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油炸和烘焙食品經常使用「不完全氫化油」,因此容易含有反式脂肪(trans fat),對健康相當不利。衛福部食藥署日前宣布,最快將於2018年底,禁止在食品中使用不完全氫化油。提醒民…
http://www.top1health.cn/Article/320/28579維他命C可以預防和治療感冒嗎?服用克流感可以有效治癒流感嗎?以及半身麻醉手術後一定要平躺嗎?這些從民眾的日常健康保養到疾病醫療診治的問題,都可以在考科藍實證醫學中找到最可信賴的高證…
http://www.top1health.cn/Article/132/28462自己的健康自己救!台灣每年的大腸癌發生人數超過1萬4千人,平均每35分鐘就有1人確診。國民健康署提醒,除了肥胖和不健康生活習慣之外,年齡老化也是增加腸癌風險的原因,50歲中年人的發…
http://www.top1health.cn/Article/233/28404餅乾、糖果等各式甜食,一口吃下肚,不僅滋味甜蜜可口,伴隨而來的幸福感,更是令人難以抗拒!不過,營養師表示,甜食若攝取過度不僅會導致「甜食上癮」,更容易使肥胖、糖尿病等問題找上門。建…
http://www.top1health.cn/Article/101/28225炎炎夏日何處去?與其到電影院看電影、咖啡廳喝下午茶,不如全家大手拉小手,一起到戶外踏青、運動吧!國民健康署推薦6條特色步道,鼓勵民眾養成健走的習慣,每天動一動,不僅有助減重和抒壓,…
http://www.top1health.cn/Article/248/28191口感清涼、香甜可口的可樂,深受許多大小朋友喜愛!但除了清涼消暑外,網路盛傳,在感冒發燒、昏昏欲睡、食慾不振的情況下,來一杯「加熱可樂」將有助人體補充能量,達到恢復體力、舒緩感冒不適…
http://www.top1health.cn/Article/248/28135就預防醫學的觀點而言,任何疾病都是可以及早發現並加以根治的,最重要的是給予細胞充足的能量,以發揮免疫功能和自癒能力來對抗病菌、恢復身體平衡。而休息與睡眠是我們獲得能量、補償耗損的方…
http://www.top1health.cn/Article/76/28131夏日氣溫屢創新高,總令人想喝些涼飲消暑,但許多民眾幾乎天天喝飲料,長期易造成熱量和游離糖攝取過量。國民健康署舉例,一罐市售仙草蜜含有39公克糖,相當於8顆方糖的熱量,至少需慢跑20…
http://www.top1health.cn/Article/248/28109「糖」在我們的生活中可謂「無所不在」!已知「精緻糖」吃多了對身體健康是極大負擔,正當我們以為對「糖」食已經多少懂得要有所警戒之際,其實還有些未能立即明察的「糖醣陷阱」存在於我們生活…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037肥胖是萬病的根源!根據調查,每2名男性上班族就有1人體重超標,未來罹患代謝症候群和癌症的風險偏高,醫師分析「工時長、壓力高、運動低、蔬果少」是造成職場「腹爸爸」居高不下的主因。藝人…
http://www.top1health.cn/Article/261/27985![網路止痛藥說法眾說紛紜,影響民眾判斷能力,延誤治療時間。][81462] 相信大家都有頭痛經驗,根據一項最新的上班族頭痛調查,顯示有近8成民眾頭痛時先選擇按摩,或者睡覺等…
http://www.top1health.cn/Article/31/27912韓MERS疫情甫宣告結束後破功?南韓於7月底才剛宣布MERS疫情基本結束,近日又針對3名自中東地區返回韓國的疑似MERS患者進行隔離,另外也對曾經與這3人密切接觸的66人,採取隔離…
http://www.top1health.cn/Article/240/27892「每天吃蔬果579,疾病遠離我!」你每天攝取的蔬果足夠嗎?吃的蔬果顏色夠「色」嗎?根據一項研究發現,台灣只有7.4%民眾達到每日五蔬果的建議攝取量,換句話說,約有逾9成的人明顯攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/27789韓國官方14日公布,MERS死亡病例維持在36例,確定感染人數為186人,已經連續9天沒有出現新增病。韓國最後1位MERS確診病例是在7月5日公布,韓國醫學專家預測,若持續沒有新增…
http://www.top1health.cn/Article/240/26542含有許多精緻糖分的甜點,雖然美味可口,過量攝取卻可能增加慢性發炎的風險。世界衛生組織(WHO)建議,每人每天的精緻糖攝取量應控制在25公克以下,也就是不超過5顆方糖。不過,營養師指…
http://www.top1health.cn/Article/320/26419