…* 1.引發嚴重的心血管疾病-肥胖女性血液中的膽固醇和三酸甘油酯偏高,研究證實,BMI≥24者,罹患高血壓的風險是體重正常者的3~4倍。 2.引發可怕的糖尿病-肥胖者脂…
http://www.top1health.cn/Article/82/13552…研究證實薏仁的膳食纖維可幫助排便,並能有效降低血液中膽固醇與三酸甘油酯的濃度,可降低三高族群的心血管疾病危害,但千萬不要誤信網路上傳言「薏仁是怎麼吃都不會胖的食物」。 ![][3…
http://www.top1health.cn/Article/80/13413…每天只要吃60克的薏仁,血膽固醇明顯下降,無論是血漿總脂質、三酸甘油酯、低密度脂蛋白膽固醇(俗稱「壞的膽固醇」),以及血糖濃度都可;而好的膽固醇,也就是血漿高密度脂蛋白膽固醇濃度,…
http://www.top1health.cn/Article/80/13412…的攝取,並應控制膽固醇的攝取量。 3. 糖尿病人不宜飲酒,三酸甘油酯偏高及血糖控制不良者更應禁酒。如果不得以需飲酒,應列入飲食計劃,不過含糖量高的酒是必須完全被禁止。 **…
http://www.top1health.cn/Article/33/13092… 根據英國《每日郵報》報導,脂肪肝除了因肥胖而起,高血脂、三酸甘油酯過高的人,酗酒、糖尿病控制不良、C型肝炎、藥物(例如類固醇、治療免疫風濕藥物)等也是引起脂肪肝常見因素。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/12790…椰子油等植物油中的成份與人體自然產生的油脂、皮脂中所含的中鏈三酸甘油酯相似;因此能自然形成皮膚保護膜。 **6. 多補充Omega-3** Omega-3不飽和脂肪酸對人體…
http://www.top1health.cn/Article/249/11569…肪** 根據許多研究指出,無論喝烏龍茶、綠茶或紅茶,均含有三酸甘油酯解脂酶可協助脂肪分解,茶葉中的類黃酮還能減輕體重與腹部脂肪,可說是好處多多。但是,茶也會影響鐵質吸收及增加鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/250/11426…舒張壓≧85毫米汞柱)、空腹血糖偏高(≧100mg/dl)、三酸甘油酯偏高(≧150mg/dl)、高密度酯蛋白膽固醇偏低(男性<40mg/d、女性<50mg/d)。 若腰圍過…
http://www.top1health.cn/Article/80/11226…又以高血壓的影響最為主要。 2 高血脂:血脂中的高膽固醇及三酸甘油酯偏高,會導致血管粥狀動脈硬化,其不僅會讓血管壁變得狹窄,一旦血管壁有斑塊掉下來,就會形成血栓,進而阻塞腦血管、…
http://www.top1health.cn/Article/132/11179… **4.高血脂** 高血脂症是指血液中的膽固醇、三酸甘油酯增加,這可說是因為飲食不當而傷害健康的「隱形殺手」。當體內的膽固醇過多的時候,會積聚在血管壁上,造成血管漸漸硬…
http://www.top1health.cn/Article/248/10957…糖指數食物後,飯後血糖會迅速上升,刺激大量胰島素分泌,也加速三酸甘油酯合成存於體內。反觀低升糖指數食物,則可減少刺激胰島素分泌,增加胰島素敏感度、降低胰島素阻抗,幫助糖尿病患控制血…
http://www.top1health.cn/Article/80/10967…檔的歲末,應避免過度攝取高油脂飲食和酒精類飲品,以免血液中的三酸甘油酯數值過高,造成「乳糜血」現象,讓救人的熱血變成被廢棄的髒血。 ![維持清淡飲食可避免血液中的三酸甘油酯和膽固…
http://www.top1health.cn/Article/240/10668…中的脂肪,成為可供吸收的游離脂肪酸及單酸甘油酯。因未經消化的三酸甘油酯是無法被吸收的,因此,減少熱量攝取,對體重控制有幫助;而在控制體重的同時,也降低罹患三高疾病的風險,對於三高族…
http://www.top1health.cn/Article/250/10255…含有水溶性纖維B-聚葡萄糖,可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油酯。 3. 特有的avenanthramide多酚抗氧化物質,被認為具有抗發炎與心臟保健的功效,可以幫助減少皮…
http://www.top1health.cn/Article/80/10264…低:男性<40 mg/dl、女性<50 mg/dl。 5.三酸甘油酯(TG)偏高:≧150mg/dl。 **預防代謝症候群的3原則:** **1.良好的飲食習慣:** …
http://www.top1health.cn/Article/150/10115