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…、改善心臟健康並幫助預防心血管疾病,包含減少三酸甘油酯,增加高密度脂蛋白等,更可同時提高身體對胰島素的敏感度、以及葡萄糖運用。依據美國心臟病學會建議,每週150分鐘中等強度運動、或…
http://www.top1health.cn/Article/248/90472…≧150mg/L,或是正在服用降三酸甘油酯藥物。 **5.高密度脂蛋白膽固醇:**男性<40mg/dL,女性<50mg/dL。 已有諸多研究證實,脂肪胰與許多慢性疾病都有正…
http://www.top1health.cn/Article/30/90371…Hg。 3.血糖:空腹血糖 ≥100 mg/dL。 4.高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇):男性 <40mg/dL、女性 <50mg/dL。 5.三酸甘油酯:≥150mg/dL。…
http://www.top1health.cn/Article/101/90119…密度脂蛋白膽固醇(LDL)降17%,持續12~24周有助增加高密度脂蛋白膽固醇(HDL)。研究顯示,定期進行有氧運動訓練的人,其動脈硬化程度較低,甚至僅有單次有氧運動訓練,都可顯著…
http://www.top1health.cn/Article/306/89741…368] 低鎂血症會造成血脂異常、增加三酸甘油脂、降低高密度脂蛋白,以致血管硬化。李主任研究認為,人體如鎂量不足會增加前驅發炎的細胞素,如腫瘤壞死因子、介白質-1、介白質-6…
http://www.top1health.cn/Article/315/89642…ge;130mmHg,舒張壓≥85mmHg。 **●高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低:**男性低於40mg/dl,女性低於50mg/dl。 **●空腹血糖值偏高:**…
http://www.top1health.cn/Article/320/89317…包括:腹部肥胖、血壓偏高、空腹血糖偏高、空腹三酸甘油酯偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低。以上五項組成因子 (詳見備註)符合三項(含)以上,即可判定為代謝症候群。若民眾不確定自己是否符合…
http://www.top1health.cn/Article/320/88568…血清胰島素濃度減少(改善胰島素阻抗),血清三酸甘油酯下降,而高密度脂蛋白膽固醇的濃度則有所升高,顯示生酮飲食對改善糖尿病、降低心血管疾病的風險均有正面作用。 **【生酮飲食5…
http://www.top1health.cn/Article/101/88310…以脂肪取代熱量,降低體內糖的儲存量。可以預防心血管疾病,提高高密度脂蛋白比例,降低心臟病、中風、高血壓風險。 <!--more--> ![執行生酮飲食,藉由調整飲食重塑粒線體,…
http://www.top1health.cn/Article/101/88297…助於降低心臟病的發作風險;還可能有助於增加血液中「好膽固醇—高密度脂蛋白(high-density lipoprotein,HDL)」含量,對維持大腦健康有一定益處。 **美…
http://www.top1health.cn/Article/302/88203…LDL形成。 而多元不飽和脂肪酸的飲食,可以增加體內的高密度脂蛋白膽固醇(HDL),HDL能有效清理血管壁上沉積的LDL,發揮「血管清道夫」的作用。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/138/87126…膽汁就會一直積在膽囊,時間一久就容易形成結石。 ![血液中高密度脂蛋白(HDL,好的膽固醇)濃度較高,可減少膽結石生成,宜適量攝取Omega-3、9脂肪酸食物,提升血液HDL濃度…
http://www.top1health.cn/Article/248/86786…等慢性病的風險;近期又有研究指出,酪梨竟然還能藉由提高血清中高密度脂蛋白(好膽固醇)的濃度,以幫助降血脂,預防心血管疾病的發生。 ![][206718] **血脂過高可能造…
http://www.top1health.cn/Article/248/86746…l cholesterol, TC)的數值均明顯降低,且發現高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)濃度也明顯升高。 **稀釋蘋果醋或直接將蘋果醋入菜,可避免琺瑯質受直接傷害** …
http://www.top1health.cn/Article/140/86270…指標--腰圍過大之內臟脂肪、血壓、空腹血糖、空腹三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇與新冠肺炎的關聯性研究,即高達6千多篇,其中又以血糖、肥胖指數與新冠肺炎嚴重程度最高度相關。 根…
http://www.top1health.cn/Article/101/86397