體內脂肪 | 搜尋結果

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「體內脂肪」搜尋結果

總共找到 316 筆符合關鍵字「體內脂肪」的資料

老是忘東忘西、記性差？增加記憶力，必吃健腦長壽果松子

…，熱量相當驚人所以不宜過量，每日最好不要超過30克，否則會使體內脂肪增加，以及要考慮適應症的問題，尤其脾虛腹瀉與多痰患者最好忌食。 ![松子中所富含的脂肪酸和谷胺酸，可促進腦細胞…
http://www.top1health.cn/Article/31/91916
突破減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…謝率。當身體進行超過30分鐘低強度的有氧運動後，就會開始促進體內脂肪代謝、分解，此時若再搭配重量訓練，增加肌肉質量，便能有效提高基礎代謝率，達到增肌減脂的效果。
http://www.top1health.cn/Article/33/91888
藤原紀香看月亮減肥？減重名醫怎麼看？陳玫妃中醫師：月經週期減重4階段才有效

…究或實證可證明月亮盈缺與減重有關。況且，「肥胖」的問題根源是體內脂肪比例，減重必須減少脂肪，上述月亮減肥法所指的水分代謝與減重實質無關。][219942] ##減重名醫：月亮…
http://www.top1health.cn/Article/248/91845
提升基礎代謝率一定會變瘦？黃曉彤營養師揭：5大好食物助提高基礎代謝率

…體質量指數(BMI)。兒茶素可透過維持正腎上腺素的活性，促進體內脂肪被分解，進而降低腹部的脂肪量和體脂肪，達到減重瘦身的效果！ **3.水** 水是人體最大的組成成分，佔人…
http://www.top1health.cn/Article/101/91839
減重消肥肚，高纖蔬果最有效！10大蔬果快速分解脂肪

…功效。苦瓜中的鉻離子更可降血糖，將過剩的糖分轉變成熱量，改善體內脂肪的平衡，很適合有減肥需求的人食用。性寒味苦的苦瓜，還具有清熱、解毒、消暑的功效，可以治熱病，如中暑、膿瘡…
http://www.top1health.cn/Article/101/91585
解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…提供飽足感，減少進食量；而屬於可溶性膳食纖維的果膠，更有減少體內脂肪囤積的作用。 **可溶性膳食纖維** 【好處】可以軟便，使糞便容易排出；是腸道益生菌的養分來源，可增加好…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602
魚油、魚肝油大不同，你吃對了嗎？陳宜娟營養師：降膽固醇、護眼別吃錯

…來告訴你吧！ ![][218727] 魚油是從魚類的體內脂肪組織萃取出來的油脂，富含omega-3脂肪酸。其實，魚本身不會自行製造omega-3脂肪酸，主要是魚類吃了植物性…
http://www.top1health.cn/Article/320/91530
輕運動也能達到強代謝，加倍放大運動成效！

…能在日常飲食中維持均衡飲食，再適度食用有助提升新陳代謝、燃燒體內脂肪的健康食品，就能達到事半功倍的效果！
http://www.top1health.cn/Article/101/91457
維生素D缺乏會肥胖，6大風險逃不掉！趙順榮藥師：肥胖者需高劑量維生素D

…肥胖者需要更多的維生素D？趙順榮藥師表示，維生素D儲存在體內脂肪組織中，肥胖者的維生素D水平往往較低，因為較高的體脂水平會導致維生素D滯留在過多的脂肪組織中，從而降低血清中的維…
http://www.top1health.cn/Article/320/91497
促進代謝消除腹部贅肉！7款瘦腰食物，幫你找回小蠻腰

…若能在日常飲食中維持均衡飲食，適度食用有助提升新陳代謝、燃燒體內脂肪的食物，就是不錯的方式。例如，含有單元不飽合脂肪酸的特級初榨橄欖油；單元不飽合脂肪酸幫助消除小腹的原理在…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363
解便祕又助瘦身，高纖食物揭排行榜！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…提供飽足感，減少進食量；而屬於可溶性膳食纖維的果膠，更有減少體內脂肪囤積的作用。 ##可溶性膳食纖維【好處】可以軟便，使糞便容易排出；是腸道益生菌的養分來源，可增加好菌、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356
甩掉脂肪、快速減肥瘦身，喝這「4款減肥茶」就對了！

…，變得不愛吃油膩的食物了。 ##烏龍茶烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/91261
吃出性感小蠻腰，7大「瘦腰」食物輕鬆瘦身！

…若能在日常飲食中維持均衡飲食，適度食用有助提升新陳代謝、燃燒體內脂肪的食物，就是不錯的方式。例如，含有單元不飽合脂肪酸的特級初榨橄欖油；單元不飽合脂肪酸幫助消除小腹的原理在…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232
過年塞車憋尿憋出尿道炎！營養師教你6招防泌尿道發炎

…。 4.增加日常Omega-3及Omega-9的攝取，平衡體內脂肪酸含量，降低發炎機率。 5.以全榖雜糧替代精緻澱粉，增加膳食纖維及其他營養素攝取。
http://www.top1health.cn/Article/10/90868
你是假瘦子，還是真胖子？體重、BMI不夠看！醫：要看「這指標」

…風險。 **「內臟脂肪」是健康第一大威脅！** 瞭解體內脂肪的「分布狀況」有其重要性。洪育忠舉例，男性的脂肪率普遍低於女性，但是男性的心血管疾病風險卻更高。關鍵原因在於女性…
http://www.top1health.cn/Article/101/90153

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