鞋跟 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「鞋跟」搜尋結果

總共找到 60 筆符合關鍵字「鞋跟」的資料

鞋子小窄硬趾甲腫痛　防甲溝炎發作

…較類似慢跑之後充血腫脹的寬度，最適合試穿。套量時，將腳跟抵住鞋跟，最前方的腳趾應距離鞋尖約一公分。只要前腳掌兩側與腳背沒有壓迫、腳跟穩固，趾頭能靈活動作，就是合適的鞋子！除…
http://www.top1health.cn/Article/242/26605
人老腿先衰　防老養腿按足三里穴

…上身，維持機體平衡。同時，老年人要穿寬鬆的褲子和鞋，鞋跟2至3公分比較合適。此外，臨睡前拿個小枕頭墊墊腿，也能促進血液暢通。其次，多曬太陽。不僅有利於保暖，還可以促進體內維…
http://www.top1health.cn/Article/239/25926
不想去健身房？13懶人運動隨時做

…2] **懶人運動法10／運動時，請穿上運動鞋** 根據鞋跟的高低不同，小腿後側肌肉的發展也會不一樣。只穿平底鞋走路的你，可換穿高跟鞋；只穿高跟鞋走路的你，可換穿平底鞋。只要輪…
http://www.top1health.cn/Article/250/25543
天冷瘋馬拉松　6錦囊降低運動傷害

…穿鞋子大小時，先將腳往前，且腳趾不要彎曲，一隻手指可伸進後鞋跟的大小即可。 5.盡量挑選較平坦的跑步場地。 6.跑步運動應循序漸進。  ![醫師提醒…
http://www.top1health.cn/Article/248/23420
澳洲醫師教你　幫寶寶買鞋7要點

…對於鞋底僵硬或者厚實的鞋子宜慎選。 **5.選擇有堅實鞋跟杯的鞋子，或者說選擇鞋背結實的鞋子** 確保鞋背兩側擠壓後不會聚攏，鞋背擠壓後不會朝鞋底塌陷。這樣的鞋子才能對幼兒…
http://www.top1health.cn/Article/87/23174
美麗優雅並存　6祕訣正確穿高跟鞋

…腳尖落地，再來才是腳跟；當你穿高跟鞋時，應該反過來，先腳跟（鞋跟），再腳尖（腳趾頭）。 **祕密二：小步小步走** 穿著高跟鞋會讓平常的步距變小，所以別費力大步大步走，反而…
http://www.top1health.cn/Article/292/19956
穿高跟鞋踩足痛！瑜珈2招全攻略

…能刺痛到無法站立：建議女性朋友，若一定要穿高跟鞋，平時可挑選鞋跟高3至5公分為宜，且平跟鞋和高跟鞋輪換著穿，不要長期站立，應給足踝適度的放鬆與休息。 ![練瑜珈「護足」，重建足部…
http://www.top1health.cn/Article/306/19920
腰受不了！15個傷腰壞習慣

…凸顯前突後翹的完美體態，常喜歡足蹬「恨天高」，而身體為了平衡鞋跟的高度、維持住重心，胸部便會向後拱，骨盆則向前傾，腰椎往前凸，脊椎原有的S型曲度因此產生改變，而上半身的重量集中壓迫…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949
準媽媽看過來！4類運動助生產

…震動太大或造成疲勞。另外，建議準媽媽在散步時，不要穿鞋跟過高的鞋子，最好選擇軟底的運動鞋，活動起來更方便。還有需要特別注意的是，孕婦選擇散步的道路，應挑選光線充足、車輛較少…
http://www.top1health.cn/Article/17/18318
10個日常妙招！預防關節傷害

…擔。（3）盡量少穿高跟鞋。如果非要穿，盡量選5公分以下、鞋跟粗的鞋比較好，重心較穩，同時要注意隨時收腹部，以減少腰部前傾的弧度。（4）腰痛期間，洗臉可先微彎膝蓋再彎身；刷牙…
http://www.top1health.cn/Article/248/17115
脫高跟鞋穿平底鞋　阿基里斯腱斷裂

… **【醫師小叮嚀】：** 每天穿高跟鞋不宜超過6小時，鞋跟的高度不宜超過5公分，並以粗跟為主，穿上高跟鞋後也應盡量不提重物，避免重心不穩而跌倒。 ##[★《穿高跟鞋…
http://www.top1health.cn/Article/132/16771
背痛族迷戀穿高跟鞋　恐腰椎滑脫

… **減少時間　減低高度不如少穿** 尤其，高跟鞋鞋跟越高，腳承受的壓力越大，隨之產生的病變機率也越高。以骨科醫師的立場而言，還是建議能不穿就不要穿，許多病患會問：「如果…
http://www.top1health.cn/Article/132/16767
冬天關節要小心　10妙招預防傷害

…擔。（3）盡量少穿高跟鞋。如果非要穿，盡量選5公分以下、鞋跟粗的鞋比較好，重心較穩，同時要注意隨時收腹部，以減少腰部前傾的弧度。（4）腰痛期間，洗臉可先微彎膝蓋再彎身；刷牙…
http://www.top1health.cn/Article/269/16616
研究：穿高跟鞋趕路　易損傷膝蓋

…拇囊炎等問題。寧波大學研究團隊分別測量了穿著平底鞋（鞋跟低於1.5厘米）、低跟（鞋跟低於4.5厘米）和高跟鞋（鞋跟7厘米）的3組年輕女性臀部和腳踝的運動情況，結果發現，穿著…
http://www.top1health.cn/Article/238/16306
告別久站痠痛浮腫　睡前按摩舒壓保濕

…床觀察，包括每天站立時間超過4小時、每小時不能坐下休息1次、鞋跟高於5公分、BMI過重及肥胖、吸菸等，都是下肢痠痛、浮腫的危險因子。 **舒壓保濕品　緩解小腿痠痛** …
http://www.top1health.cn/Article/31/14374

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞