間歇性斷食 | 搜尋結果

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「間歇性斷食」搜尋結果

總共找到 65 筆符合關鍵字「間歇性斷食」的資料

168間歇性斷食是減肥高手？吃錯無效恐害肌肉減少，營養師揭N大風險

…寶以168斷食法積極瘦身，明顯身形暴瘦…。甚至有人透過168間歇性斷食法控制血糖；但是也有人擔心會造成肌肉流失，到底此減重方法有什麼優點？又有什麼風險？讓專業營養師來為大家詳細解答…
http://www.top1health.cn/Article/101/83585
第2型糖尿病找上門有元凶！胰島素阻抗害血糖升高，低醣飲食幫忙踩剎車

…很省力，也就不需要過度分泌了。 **限醣飲食、間歇性斷食也可以減少刺激胰島素分泌** 除了運動之外，透過限醣來減少刺激胰島素分泌，也是關鍵因素，任何含糖的食物一旦進…
http://www.top1health.cn/Article/248/82713
「肥胖」與13種癌症息息相關！168間歇性斷食、生酮飲食適合你嗎？

…與13種癌症息息相關。為了減肥，許多人嘗試使用吃澱粉、168間歇性斷食法、生酮飲食法等，但是營養師提醒，飲食減重法並不是適用於每個人，應該先諮詢醫師與營養師，才能避免減重復胖，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/101/83133
間歇性斷食好夯，適合我嗎？專家：好處是確定的，進行前必知5點建議

…東西吃得少，但若是平均分配到一天三餐甚至更多，是無法達到像是間歇性斷食那樣的效果的。 **●**168斷食讓你可以不用費心去計算卡洛里，而簡單的以時間來掌握自己進食跟禁食的節奏。…
http://www.top1health.cn/Article/248/82831
脂肪肝「可逆」！想擺脫糾纏，把握「黃金治療期」快改變過去不良生活型態

…有效降低三酸甘油酯以及心血管疾病、癌症和肥胖症的發生率；而「間歇性斷食法」則是透過限制進食的時間，讓人戒掉太晚進食或吃宵夜的習慣，達到減少整體熱量攝取的效果，也有助於減重與改善脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/30/82784
不要再吃過水食物減肥了！其實「吃油」不會肥，「醣」才是瘦不了的關鍵

…上，怪不得胖了一倍。 **本文摘自三采文化《快速瘦肚！間歇性斷食減醣全書：減醣權威醫師實證，一週瘦3公斤，速減內臟脂肪、擊退糖尿病！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/82752
假日放鬆美食連發，週一輕食減輕腸道負擔！

…性吃喝讓體重直線飆升，更造成腸道負擔。近年熱門飲食方式之一的間歇性斷食，是選擇固定時間限制飲食，常見如每天限時斷食法，或每週不連續兩天進行斷食，主要用於減重、調整體態，但其實適當的…
http://www.top1health.cn/Article/320/82644
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！

…量減少和復胖等問題。 **本文摘自三采文化《快速瘦肚！間歇性斷食減醣全書：減醣權威醫師實證，一週瘦3公斤，速減內臟脂肪、擊退糖尿病！》一書，江部康二著**
http://www.top1health.cn/Article/101/82636
怎麼減就是瘦不下來？達人傳授一直瘦、不復胖的6大減肥飲食技巧

…與建議，這邊再提供一些圈媽的小技巧。 **Tips1／間歇性斷食與復食技巧** **◆**每天至少維持12小時以上的空腹時間，讓身體適當休息，這段時間可包含睡眠，就很容易達…
http://www.top1health.cn/Article/250/82564
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

…**‧**中醫有些準則不錯，例如晚上六點後不吃東西，這是一種間歇性斷食；多喝水有助減脂；晚上無澱粉則是減醣飲食的一種方法。 **‧**缺點是無法符合每個人的狀況及個人所需份量，較…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
看完就可以立刻執行！營養師的減醣原則＆一日飲食大公開

…範減醣！** 示範一下我的減醣飲食怎麼操作。減醣最適合搭配間歇性斷食（後面篇章會詳述原因及原理），我通常會搭配16：8或18：6的輕斷食，一天約6∼8小時為進食時間，其他時間斷食…
http://www.top1health.cn/Article/101/82351
跟著漂亮姐姐孫藝珍吃出S型纖腰！3技巧愛吃美食也能瘦？營養師說…

…鬆、愉快的減肥方式。][191563] **想瘦身靠「間歇性斷食」行不行？營養師分析好處、詳細作法給你聽** 此外，據聞孫藝珍也是「間歇性斷食」的愛好者，雖然平時飲食無太大…
http://www.top1health.cn/Article/101/81670
內臟脂肪害你糖尿病、脂肪肝！喝金針菇茶能消除？中藥山楂、茯苓減肥啵棒

…纖食材。平時要保持營養均衡，不宜過飽過飢。 **研究：間歇性斷食有助減去腹部脂肪，腸胃不佳者不宜** 因為過度節食會令肌肉流失，影響脂肪代謝；同時應避免進食加工食品及控制糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/78095
不想太壯，只想更結實該怎麼練？只做肌力運動可以嗎？韓國健身女王解答

…最有效的次數。）如果不得已吃了消夜，那我隔天就會進行間歇性斷食，並且吃「精氨酸」後空腹做至少六十分鐘的有氧運動，以燃燒過剩的熱量。以這個規律持續六個月，身體會自然改變。在那…
http://www.top1health.cn/Article/306/81068
超夯168斷食減肥，上班族最有效？減重醫師：小心憂鬱症、胃潰瘍上身

明星減重各有撇步，尤其各種「間歇性斷食減肥法」，都有追逐的愛好者。例如，16：8斷食減肥法，還有5：2間歇性斷食減肥法，都十分流行。媒體曾經報導，包括港星鍾麗緹和原住民歌手家家，都…
http://www.top1health.cn/Article/101/75282

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