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「酪梨」搜尋結果

總共找到 462 筆符合關鍵字「酪梨」的資料

大腦健康與食用油息息相關！橄欖油好在哪？挑選特級初榨橄欖油5大訣竅

…殺。那麼，市場上琳瑯滿目、五花八門的食用油：橄欖油、苦茶油、酪梨油、椰子油、葵花油、大豆沙拉油、玉米油、亞麻籽油、豬油、牛油等等，究竟哪一種最健康，應該選購哪一種油回家做菜？我們先…
http://www.top1health.cn/Article/320/93133
睡眠不足皮膚也遭殃！必吃4大營養素，助一夜好眠

… **鎂：**放鬆神經系統代表食物：南瓜籽、杏仁、酪梨、黑巧克力 **色胺酸：**合成睡眠荷爾蒙（褪黑激素）的必要胺基酸。代表食物：火雞肉、奶製品、鮭魚、雞蛋 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93031
擁有Q彈水嫩肌膚，不只要補充水分！宋佩蓉營養師：4大營養吃出好膚質

… 維生素E可以保護皮膚減少紫外線的刺激和損傷，可從堅果類、酪梨等食物中攝取，維持肌膚的抗氧化功能。 β胡蘿蔔素在肝臟中可轉換成維生素A，達到預防皮膚粗糙乾裂及暗沉的功能，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/92979
對抗痘痘必吃5大營養素

…米、豆製品 **維生素E ：**具抗發炎作用堅果、酪梨 **植化素：**減少慢性發炎，亦含豐富抗氧化成分綠花椰菜、青椒 **益生菌：**好的腸道菌叢減少和…
http://www.top1health.cn/Article/320/92806
減肥可以大吃堅果、酪梨？7種食物失控，反而會發胖

…食物，一般人認為像是堅果、果乾，或是富含抗氧化力的蔬果，例如酪梨等，是幫助減肥有益的食物，就能「放肆」大吃，那你就錯了！要注意，有些健康好處多的食物卻像雙面刃，適量吃有益健康，有助…
http://www.top1health.cn/Article/101/92715
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…「水果人」，看妳缺少哪種「燃脂速瘦營養素」？ **第一型／酪梨人** 屁股、大腿粗、下肢腫 →「高纖蔬果、鈣」吃太少！ □高纖蔬果吃太少，身體便秘變成毒素，影響鼠蹊窩淋巴腺…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
蔬果汁提升抗氧化力、助體內環保！王子南營養師：清洗蔬果4大絕招學起來

…進更多營養。王子南營養師建議，搭配油脂類可以選擇堅果、芝麻、酪梨；全穀根莖類可以選擇山藥、地瓜、胚芽米、糙米、小米、燕麥；豆類可以搭配黑豆、黃豆；水果如木瓜、蘋果則可以添加低脂牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/248/92605
吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

…0至30分鐘，再加入咖哩塊燉煮15分鐘即可。 ##自製酪梨蘋果汁，口感佳營養多蘋果除了入菜，也可和酪梨搭配打成香甜果汁。鄭師嘉營養師指出，酪梨不但含糖量低，又富含單元不飽…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
三明治是減重救星？添加5大助減重餡料，吃了不怕胖！

…5種添加在三明治裡，美味營養，又能抗氧化、抗發炎的食材，包括酪梨、羅勒、洋蔥等，吃了不怕胖，健康也更有保障。 ##5大減重好食材 **1.酪梨：** 酪梨富含對心…
http://www.top1health.cn/Article/320/92434
急性腸胃炎吊點滴就會好？葉秉威醫師破解5大迷思，教你聰明自救

…1F449推薦閱讀：鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物](<//www.top1health.com/Article/91396>) ##腸胃炎併發症…
http://www.top1health.cn/Article/30/92465
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！

…蘋果片加杏仁堅果醬，當作點心。油脂來源主要是原始人減肥法裡的酪梨、橄欖油和椰子油；克莉斯汀卡瓦拉瑞還喜歡吃酪梨切片拌橄欖油與海鹽。 ##哺乳＋運動，燃燒卡路里克莉斯汀…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424
酪梨燃脂、抗老化，是最營養的水果！研究：5大健康狠角色

酪梨營養豐富，曾經被金氏紀錄將酪梨列為「全世界最營養的水果」。你一定萬萬想不到，酪梨身兼著5大重要健康角色，對促進身體健康大大加分！根據國外健康網站《runner’s world》…
http://www.top1health.cn/Article/315/92376
失智症海嘯來襲！逾32萬人罹失智症！李耀泰醫師：飲食運動5要訣遠離

…，是間接降低失智的原因。含鎂多的食物有黑巧克力、堅果、香蕉、酪梨、馬鈴薯、豆類、豆莢類、種子類、全穀類、魚類、牛奶和含鎂的硬水等。失智症少有藥物可以治療，預防發生才是治療之…
http://www.top1health.cn/Article/248/92407
居家酸類煥膚竟脫皮、爆痘？醫示警：小心破壞角質層的「3大酸害」

…煥膚的效果，如補骨脂酚、乙醯葡萄糖胺能正常化角質代謝；丁基酪梨酯、兒茶素有降低皮脂過度分泌及抗氧化的效果，可以從肌膚問題的源頭處理。如果是曾因使用酸類而有爆痘、脫皮、泛…
http://www.top1health.cn/Article/242/92470
早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老

…取蛋白質，如魚排加沙拉和蔬菜，接近晚上可多吃高脂肪的食物，如酪梨、堅果、橄欖油、乳酪等。 ![接近晚上可多吃高脂肪的食物，如酪梨、堅果、橄欖油、乳酪等。][221710] …
http://www.top1health.cn/Article/320/92367

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