…亚利桑纳州立大学研究建议最好是一分钟100步(大约是人在感觉迟到时的速度,约时速3英里)。你可以用计步器或自己计算一分钟的时间,练到走了100步而你还跟得上的境界。如果你来到135…
http://www.top1health.cn/Article/306/83192…测验的结果。或许你早已注意到,自己对某些小失误感到内疚(例如迟到五分钟),因为这项失误跟某个特定对象有关;但要是换了个对象,你便一点也不会感到困扰。 当目标换成自己而非其他人…
http://www.top1health.cn/Article/245/83059…接受及适应新环境;而负责理性判断和控制冲动的前额叶皮质,则延迟到24~25岁才会发育完成,这部分属于心理成熟。 若以传统青春期定义,国中开始(12~13岁)到高中结束(18~19…
http://www.top1health.cn/Article/262/82560…是颓废而且懒惰,还懒得心安理得? 你跟人合租房子,上班迟到早退,该你办的事情能拖就拖,得过且过。你觉得现在交得起房租、打得起游戏、叫得起外送,这样的日子也就差不多了。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/82511…是没有争取的机会,可是不久前你丢掉了公司的一台笔记本,数次的迟到和请假也常常让上司对你皱眉头。 你说实在没心情在严酷的职场上拼争,你向往的工作,内容轻松薪水高,可以容许你半年…
http://www.top1health.cn/Article/145/82235…。到早上七点,你已经累积了十二小时的断食时间,只要将第一餐延迟到早上十一点,就可以达成十六小时断食;到下午一点,便可达成十八小时断食。 **第三步:切换至循环生酮饮食。** …
http://www.top1health.cn/Article/101/82227…天爱美,减肥是必胜第一步!但是,过度减肥却可能会意外造成月经迟到,甚至严重为闭经,跟小红说掰掰!为了逼出月经,坊间有所谓打催经针马上见红,一针见效的说法,引起有月经迟迟不来女性跃跃…
http://www.top1health.cn/Article/248/81809…* 缺勤指的是「没来上班」,但这里指的不单只是没来上班,连迟到也包含在内。像是上班或约好的会议等等都是,应该出席的场合却没到或迟到的频率增加,越来越常听到「真麻烦」或是「真懒散」…
http://www.top1health.cn/Article/318/80915…。 到了诊间,不一样的是,时间的考量还是其次,迟到了,是病人自己的时间变短。我们要等人到齐的原因,主要是维护这个团体的感受。无论是两人的伴侣或婚姻谘商,还是一家人的家…
http://www.top1health.cn/Article/269/80435…胃。 **女大生爱吃卤肉饭,竟暴肥、狂冒痘痘、月经迟到** 有1名19岁林姓女大生,身高160公分、体重95公斤,因为家人长期在国外,平时和年迈奶奶一起生活,每天三餐总…
http://www.top1health.cn/Article/101/80629…成体内贺尔蒙的不平衡,严重时也会影响女性的生理周期,出现月经迟到等现象。 ![曾经有哈佛教授辛克莱(David Sinclair)也有研究指出,红酒与黑巧克力中所含的白藜芦醇,是…
http://www.top1health.cn/Article/101/80297月经常迟到、变胖、手毛脚毛变长、痘痘变多?小心是卵巢功能失调,害「多囊性卵巢症候群」找上门发出的警讯!且值得注意的是,多囊性卵巢症候群不只会引发上述问题,轻忽更可能增加女性罹患糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/259/80371…电玩游戏,容易晚睡、熬夜或是失眠,生活作息大乱,导致经常上学迟到、早退,最后拒绝去学校,学习被中断,很可能与社会脱节,出现社会萎缩、隔离的现象,变成「宅男」、「宅女」,不但情绪管理…
http://www.top1health.cn/Article/245/77922…每天追着孩子屁股大吼:「不赶快睡明天会起不来、赶不及去学校而迟到。」对于小孩来说,迟不迟到对他一点都不产生影响。建议爸妈们不如试试看换个角度、说法,像是:「我注意到你还想玩玩具,但…
http://www.top1health.cn/Article/74/76670…,必须把握在运动完后的20~60分钟的黄金时间内用餐,若是延迟到2~3个小时之后才吃东西,大部分的营养素就不是用来合成肌肉,而是堆积脂肪了。 有些人重训的目的是为了长肌肉,那…
http://www.top1health.cn/Article/101/75351