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「運動訓練」搜尋結果

總共找到 261 筆符合關鍵字「運動訓練」的資料

肥胖、三高害勃起障礙，揪7大風險！重振雄風新發現，5要訣預防勃起功能障礙

…4.規律運動：** 養成規律運動的好習慣，尤其是中高強度的運動訓練效果好，每日維持運動45-60分鐘，或是每周運動150分鐘，分別持續2個月或3個月，有助改善患者的勃起功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/4/91860
膝關節疼痛好難受，需要護膝嗎？簡祐民醫師教5招肌力訓練，減緩疼痛

…即可感受到大腿前側股四頭肌收縮用力，甚至大腿微離開椅面，增加運動訓練強度。（如下圖） ![（圖片提供／台灣復健醫學會）][219960] **3.靠牆蹲：**背向牆面一步距…
http://www.top1health.cn/Article/238/91854
久坐害水腫、肥胖、腰痠背痛！復健醫師教3招瓦解脂肪、舒展筋骨

…久坐久站及彎腰、搬重物；以彎膝、曲髖來取代彎腰；藉由核心肌群運動訓練背肌及腹肌力量，強化脊椎穩定並增加脊椎柔軟度，可舒展筋骨、緩和肩頸及背痛不適。至於肥胖，特別是容易囤積脂…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654
足底筋膜炎腳底痛、足跟痛5大症狀！物理治療師教3招，放鬆腳跟防發作

早上起床一踩到地，就感覺一陣刺痛，一段時間後才較爲緩解，或是女性穿著高跟鞋工作久站，突然腳底疼痛，導致寸步難行，小心這些都是足底筋膜炎的警訊！物理治療師教你3招運動，訓練及放鬆腳跟…
http://www.top1health.cn/Article/167/91516
瘦身必備！促進代謝13個小撇步，輕鬆減重效果加倍

… **6.「打散」鍛煉計畫** 正在進行瘦身、減重運動訓練的朋友，則可以將每次訓練分成兩個部分來進行。例如，在清晨做15分鐘的舉重練習；然後，在午餐或晚餐後有30分鐘的散…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414
減肥貼肚臍貼一定瘦？張文馨中醫師：這3種「懶人瘦身法」，更安全有效

最近網路上流傳著一種「肚臍貼」，聲稱只要每天在肚臍上貼1片藥片，40天後就能減重5到20公斤，讓不少減肥族躍躍欲試。然而，張文馨中醫師提醒，並非所有肥胖類型都適合溫灸肚臍，且同樣是…
http://www.top1health.cn/Article/82/91299
什麼是「後小兒麻痺症候群」？學會保護與訓練的平衡

…整講完一整句話）有氧運動，持續30分鐘。另外無論哪種運動訓練，建議是每隔一天訓練一次。後小兒麻痺症患者的肌肉和神經需要休息。運動要適度，不要劇烈。盡量不要在訓練結束時過度出…
http://www.top1health.cn/Article/22/91084
大吃大喝拒成「大腹翁」！跟著中醫練八段錦甩肉健康動

根據國民健康署「國人春節期間體重控制電話訪問調查」顯示，約39%民眾年後體重增加，且平均增加1.7公斤，另約48%的民眾運動量比平常少，46%與平常一樣，僅6%比平常多，一旦吃多睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/91051
蘇貞昌椎間盤突出手術！醫籲：牢記7個自保動作防中鏢

…藥物，達到診斷、治療雙效合一。 **緩解下背痛，需進行運動訓練** 緩解下背痛，也需要進行運動訓練，醫生多會告知患者也要加強核心訓練。應該如何進行核心訓練？復健科醫師江研壹…
http://www.top1health.cn/Article/238/91015
肌肉拉傷害膏肓痛，搞懂4大症狀！陳渝仁醫師：3招復健動作有效緩解

…痛並不代表病入膏肓，只要經由醫師診斷找出原因，接受復健、徒手運動訓練及超音波導引注射，多數人可以擺脫膏肓痛，迎接無痛人生。復健動作示範：仁生復健科診所黃靖芝物理治療師
http://www.top1health.cn/Article/167/90945
寒流來襲防心血管疾病發作！銀髮族禦寒護心4要訣

…溫差太大造成的病變。平時也可以利用彈力帶或是治療球，做些伸展運動訓練肢體平衡，也可以避免突然的姿勢改變身體不穩而造成下床時跌倒。 **2.戶外活動配件齊：** 在寒冷天氣…
http://www.top1health.cn/Article/253/90723
手舉高肩膀疼痛無力、側睡壓肩膀劇痛，當心旋轉肌撕裂！

…疼痛及肩膀功能，然而要提醒的是，打針注射不是一切，要加上復健運動訓練才能達到良好的療效。 **體外震波：**體外震波對旋轉肌鈣化性肌腱炎的效果佳，然而對旋轉肌撕裂的治療效果未明，…
http://www.top1health.cn/Article/167/90667
睡眠呼吸中止症邁向精準醫療！臺大醫院跨時空智慧醫療亮眼

…接觸方式進行疾病輔助診斷；在治療輔助方面，展出「虛擬實境滑板運動訓練系統」，藉由虛擬實境技術結合滑板訓練，對平衡障礙病人進行復健治療；而在後端作業輔助方面，展出｢智慧疾病分類編碼｣…
http://www.top1health.cn/Article/88/90630
五十歲就一定會得五十肩嗎？復健科醫師教你6個動作戰勝五十肩

…][216564] 當活動度慢慢改善，就要進階到下面的運動訓練了，每回做到覺得有一點累，一天至少做2-3回 **5.手握彈力帶，將彈力帶由身體前面向下拉，再維持一定力道…
http://www.top1health.cn/Article/238/90567
驚！高中女踩飛輪10分鐘，竟站不起來！橫紋肌溶解症恐釀急性腎衰竭

…後遺症，提醒家長萬一發現小朋友出現異狀儘早就醫。 **運動訓練要循序漸進，適當暖身做好防護避免造成傷害** 李敏駿主任提醒，運動訓練要循序漸進，不能一下子就做太強，反而可能…
http://www.top1health.cn/Article/236/90351

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