健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…藻類植物或是未經加工的糙米類都屬於溫性食物。其餘的像是羊肉、豬肝、海蝦、鯽魚、大棗、桃子、橘子、楊梅、紅糖、酒釀、紅茶等食材,也都是冬天減重飲食的好選擇。 ##這樣做也能助暖…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435…芝麻、蛋 ❸幫助胎兒發育:葉酸 推薦食材:綠花椰菜、豬肝、菠菜 ❹有助產程順利:鋅 推薦食材:帶殼海鮮、堅果、動物肝臟 ❺預防缺鐵性貧血&幫助好氣色:鐵 推…
http://www.top1health.cn/Article/320/91503… ##中醫師推薦告別經痛食療 在經期的頭3天可以自己做豬肝薑湯,可以排除瘀血;第3天之後可改喝杜仲燉腰子,先準備5錢至1兩的杜仲,加3碗水煎成1碗,過濾成汁之後煮開,再加入薑…
http://www.top1health.cn/Article/132/91434…、花椰菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、番茄、烏骨雞、海參、牛肉、豬肝、文蛤、櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗和蔓越莓等食物,有助補腎抗老、滋陰養髮。 另外,黑芝…
http://www.top1health.cn/Article/267/91358…在於 深綠色蔬菜 中、水果類、堅果類、雞蛋,動物性的食物則是豬肝也有葉酸 以下分享幾項富含葉酸的食物: 豬肝 338.8微克 菠菜 232.7 微克 綠花椰菜 210微克 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91314…雞蛋 1.9mg/100g 菠菜 1.6mg/100g 豬肝 17mg/100g **高鐵水果** 火龍果(紅肉) 1.56 毫克 半顆200g 百香果 0.89毫克…
http://www.top1health.cn/Article/320/91287…:3.1微克 新鮮香菇:2.1微克 雞蛋:1.6微克 豬肝:1.3微克 註:每100克食物含多少微克 經由攝取食物取得所含的維生素D3與曬太陽皮膚產生的維生素D相…
http://www.top1health.cn/Article/320/91200…A可維持上皮組織的功能和型態,常見食物有紅蘿蔔、番茄、南瓜、豬肝、蛋黃等。 維生素E具有抗氧化力,並清除自由基,有助於延緩肌膚老化,常見食物有橄欖油、核桃、大豆、青花菜等。 *…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155…菜、紅甜椒、花椰菜、波菜、南瓜。 **2.肉類和海產:**豬肝、鯖魚、虱目魚。 **3.蛋類:**蛋黃、乳製品。 **4.水果類:**哈密瓜、小番茄、葡萄柚、芒果、木瓜。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91035…甚至吃火鍋進補養生,都脫離不了「以形補形」的食補概念,像是吃豬肝補肝、吃豬腦補腦、吃腰子顧腎等,是否有對健康無負擔的替代選擇?中醫師表示,有些食物不宜過度攝取,甚至冬天過度進補,恐…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943…可食用白木耳、綠豆、葡萄乾、桂圓紅棗茶、桑葚汁、牛奶、雞蛋、豬肝清湯等。平常也要注意腹部的保暖,若生理期來時腹部會悶痛,可配合熱敷或紅外線局部緩解疼痛。 許晉嘉中醫師提醒,體…
http://www.top1health.cn/Article/320/90729…子、薏仁、糙米、全麥製品、麥片、小麥胚芽 **內臟類:**豬肝、豬心、雞胗 **堅果類:**杏仁果、開心果、腰果、核桃、花生、瓜子、芝麻、栗子 **加工食品:**肉鬆、香腸、…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155…生素D?** 魚類(像是鮭魚、秋刀魚、吳郭魚、鴨肉、雞蛋、豬肝等以及香菇(需經日曬)、黑木耳等。 **哪些人容易缺乏維生素D?** 茹素者、嬰幼兒、孕婦、哺乳婦、老年人、鮮少…
http://www.top1health.cn/Article/248/89871…含葉酸的食物大多存在於 深綠色蔬菜中** 動物性的食物則是豬肝也有葉酸,以下分享幾項富含葉酸的食物 豬肝 338.8微克 菠菜 232.7 微克 綠花椰菜 210微克 …
http://www.top1health.cn/Article/101/89833…地瓜葉及紅蘿蔔就是維生素A含量高的蔬菜,另外還有地瓜、南瓜、豬肝也是不錯的維生素A來源。 不要讓猴痘上門拜訪,養成良好的生活習慣不可或缺。由於猴痘多透過體液、黏膜等方式感染,…
http://www.top1health.cn/Article/248/89426