「解便祕」搜寻结果
总共找到 266 笔符合关键字「解便祕」的资料-
地瓜高纤低卡，是最强排毒食物！吃肉桂烤番薯，助排便瘦身
…纤维成分，质地松软容易消化，且含有人体所需的多种胺基酸，有缓解便祕、促进排便的作用，可使肠胃中累积的毒素排出，有助体内环保。 ![根据最新研究指出，在「排毒最强的20种食物」排行…
http://www.top1health.cn/Article/320/92090 -
多喝水解便祕？一次猛灌大量水下场惨！糠荣诚医师揭：正确喝水4撇步
有些人以为多喝水对肠胃有益，又可缓解便祕。适量饮水确实有助于润肠排便，但若在1天或短时间之内喝下的太多水量，超过身体所需时，反而会造成一种负担。台安医院大肠直肠外科主任医师糠荣诚表…
http://www.top1health.cn/Article/33/92086 -
凤梨助消化、解便祕，这样吃恐伤胃！江仕峰营养师：必知凤梨5大好处
凤梨这样吃恐伤胃！夏季是凤梨盛产期，因其含有丰富膳食纤维和特殊的天然酵素，有助于帮助消化、预防便祕，向来是餐桌上常见的水果。不过，苗栗大千医院营养室营养师江仕峯也提醒，凤梨的热量和…
http://www.top1health.cn/Article/248/91984 -
火龙果内皮别急着削掉，避免浪费抗氧化物！高敏敏营养师：火龙果3大健康好处
…食纤维、钾离子，不仅铁质含量胜樱桃，适度食用更有帮助消水肿、解便祕等作用。不过，想要有效摄取火龙果的营养好处，到底该怎么吃才对呢？高敏敏营养师表示，学会如何正确处理、食用，就是留住…
http://www.top1health.cn/Article/248/91965 -
便祕吃什么助排便顺畅？香蕉粥等7款解便祕食谱大公开
…妨赶快学习制作吧。 ![][220243] ##7款解便祕食谱 **★香蕉粥** **材料：**白米 100公克、香蕉200公克、蜂蜜适量。 **做法：**白米洗…
http://www.top1health.cn/Article/248/91922 -
凤梨高纤、低热量，便祕族必收清单！高敏敏营养师揭：凤梨5大意外好处
…元，因此适量食用对人体健康更是好处多多： **好处1／解便祕：** 每100公克的凤梨，约含有1.4公克的粗纤维，也就是俗称的非水溶性纤维，在肠道中能帮助吸收水分、促进肠蠕…
http://www.top1health.cn/Article/80/91884 -
爱爱激情冲撞，能解便祕？蔡锋博医师：必知性爱8大意外好处
…或许可能会影响到排便、排尿，甚至通血路，但是，如果想透过性爱解便祕，则是缓不济急。但是，性爱还有一些令人意想不到的真正好处。 ![][219984] ##性爱过度激情，小心…
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夏天减重先养肝、提升代谢力！李聪界中医师：必吃养肝蔬菜、喝养肝茶助减重
…。 - 说明：玫瑰花具有疏肝理气、乌梅可入肺养肝，两者兼具解便祕的作用。此茶饮适合在阳气盛的白天饮用，晚间饮用恐有夜尿扰眠的问题，每天喝一杯可做为养肝和解宿便的保养茶饮。乌梅也可…
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大便黏马桶有恶臭，是罹癌警讯？郭佑睿中医师：4原则防肠胃湿热积聚
…的3大要素！尤其是，多补充膳食纤维更是重要。膳食纤维不仅有利解便祕，还有助于降血脂、降血糖、提供肠道益生菌生长所需的养分，辅助提升免疫力的作用。建议民众日常饮食可多吃五谷杂粮类、坚…
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宋慧乔喝柠檬水减重，网路疯传！洪若朴营养师：柠檬水减重最大功臣是「这个」
…檬风味好** - 组合1：柠檬+苹果+白菜+冰块。可帮助缓解便祕，排出体内毒素。 - 组合2：柠檬+苹果+小黄瓜+少许冰糖。可延缓衰老，润滑皮肤，保持苗条身材。 - 组合3：…
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夏天食欲差？凤梨开胃助消化6大好处！周宗翰中医师：这2招消除凤梨刺激性
…不错的保健助益。][219069] **作用2／助消化解便祕** 凤梨含有一种天然消化成分称凤梨酵素（蛋白质分解酶），能有效分解食物中蛋白质，帮助消化、增加肠胃蠕动、消除食…
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疲劳、头晕是湿气大惹祸，3大食物排湿！赖博政中医师：必按2大穴位除湿
…用，可以排除多余的热气和水湿。此外，丝瓜含有大量纤维，可以缓解便祕。 **2.冬瓜** 冬瓜也常被用来当作药膳食材，冬瓜是葫芦科的植物，在《本草经疏》曾提到：「冬瓜味甘，气…
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月经补荷尔蒙解便祕？饭后喝茶助排便？营养学教授揭：3大缓解便祕迷思
…促排便，为什么看不出成效？专家表示，上述的方式多是民众对于缓解便祕存在的迷思，或片段知识，不但没有确切依据，也不够完整全面，当然也无法发挥改善便祕的作用。 ![][218831]…
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解便祕又助瘦身的高纤食物！张佩蓉营养师推荐5大必吃食物
…料，甚至熬夜通宵打麻将，都很容易导致便秘的问题发生。 ![解便祕又助瘦身的高纤食物！张佩蓉营养师推荐5大必吃食物][218904] 高纤食物好处多！你知道吗？膳食纤维又…
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春季养肝促进代谢、助减重！李聪界中医师：必按7大穴位养肝解便祕
春天是养肝的好季节！根据中医理论，春天与人体的肝脏运行相对应，日常饮食起居应以「养肝」为原则，但春季养肝可不只能预防感冒、过敏、气喘等疾病，也应该要促进气血循环和新陈代谢，提升减重…
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