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「要點」搜尋結果

總共找到 909 筆符合關鍵字「要點」的資料

奇異果促進腸胃蠕動、清除宿便，還有這些健康好處！你吃對了嗎？

…] **1.奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？牢記4要點不NG** ![][224779] 根據研究發現，一天食用2顆奇異果，幾乎可滿足人體1天所需1／3的營養素，達到…
http://www.top1health.cn/Article/320/93401
減肥不能吃澱粉？減重怕胖別吃早餐？5篇好文帶你破解

…m/Article/92621>) **5.晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難** ![][224228] 減肥成功與否關鍵在晚餐！據調查，體重超標的人群與一般人群的早餐及午…
http://www.top1health.cn/Article/101/93252
減重晚餐該怎麼吃？掌握4大訣竅、晚餐輕食3要點，有效減重瘦身

…合？以下由營養師分享減重晚餐掌握4大訣竅，以及建議晚餐輕食3要點，讓減重瘦身不再困難！ ![][224610] **1.減重晚餐最佳攻略，高纖素食讓你輕鬆瘦身** ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/93282
異位性皮膚炎嚴重搔癢難耐！小心合併過敏三部曲，「這樣做」遠離皮膚過敏不適

…平時可以遠離環境過敏原、避免搔抓、加強保濕、避開致敏食物等6要點為照護原則： [&#x1F449詳細閱讀：異位性皮膚炎嚴重搔癢，像螞蟻在爬！黃毓惠醫師：6招防異位性皮膚炎復發](…
http://www.top1health.cn/Article/248/93339
日本「超慢跑」超夯！低強度有氧運動明星！醫籲：搭配不同運動效果加倍

…如何達到有效的運動及品質，也是很重要的課題。他補充幾個簡單的要點，以國健署提倡的運動「333」原則為例：每週運動3次、每次運動30分鐘、每次心跳130下；另外，世界衛生組織也曾建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/93240
流感、新冠、呼吸道融合病毒三箭齊發！醫籲：檢測呼吸道病原體、打疫苗不可少

…康康向前走』宣導歌曲，這首歌主要是讓民眾能輕鬆記住感染預防的要點外，也希望能鼓勵長照長輩對生命的期許，以及表達對長照全人的關心。歌詞中強調『勤洗手打疫苗，一肺鏈，二流感，三新冠，疫…
http://www.top1health.cn/Article/88/93234
寶寶一夜好眠，寢具要慎選！專家教寶寶被毯如何挑選、使用

…門時大包小包，反而忘記了育兒必需品。 ##嬰兒被毯選購要點嬰兒的肌膚嬌嫩、脆弱，若是沒有照顧妥當，很容易就會引起肌膚不適，進而有哭鬧、睡不好的狀況，此外，若是太過厚重的被…
http://www.top1health.cn/Article/251/93192
冬季皮膚乾癢難受，影響睡眠！中醫換膚方3.0，幫皮膚補水、抗發炎止癢

… ##遠離冬季乾癢日常守則謝旭東建議，冬季乾癢生活注意要點如下： 1.冬天少穿毛衣類衣物，因為較厚的衣服不容易透氣且易引起癢感，反而要多層次穿搭，以棉質衣物較佳，減少引發皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/93084
冷氣團南下，隨身保暖商品使用2要訣！牢記低溫保健8要點

…應盡速就醫！ ![][223754] ##低溫保健8要點 **1.環境：**在室內的居家臥室、衛浴與客廳等環境，長者容易跌到的地方，燈光需要明亮，地上不要堆放雜物，避免增…
http://www.top1health.cn/Article/248/93066
懷孕可以喝咖啡嗎？喝茶就比較安全？蔡鋒博醫師：每日攝取量勿超過這數字

…49推薦閱讀：運動前喝咖啡，助燃脂減重？劉怡里營養師：注意4要點，避免後遺症](<//www.top1health.com/Article/92312>) 另外，蔡鋒博醫師籲…
http://www.top1health.cn/Article/320/93057
遠離心血管疾病，不只防壞膽固醇過高！醫提醒：三好三避改善壞膽固醇量與質

…險，如血管阻塞、中風、心肌梗塞等疾病，避免壞膽固醇過高是一大要點，但是，鮮為人知的是，想要改善膽固醇，除了要重視膽固醇數值外，更應注重改善品質。聯安預防醫學機構聯安診所心臟血管內科…
http://www.top1health.cn/Article/248/93028
揪出便祕元凶：久坐不動是頭號殺手！養便意必學4招動作，促進腸道蠕動

…動輕打開雙腳，一腳膝蓋彎曲，然後倒向身體另一側。 **操作要點：** **1.臉和膝蓋朝向不同方向** 右腳膝蓋輕輕抬起，倒向身體左側。這時候，臉和膝蓋朝向不同方向，會更有效…
http://www.top1health.cn/Article/248/92952
凱格爾運動女生才能做？掌握6大要點，小心做錯恐引發尿失禁

…》授權，原文出自於**[凱格爾運動女生才能做？圖解步驟、6大要點，小心做錯會引發尿失禁](https://mamibuy.com.tw/talk/article/125668)
http://www.top1health.cn/Article/248/92967
體重近百女營養師，每週2天輕斷食減肥，8周狠甩8公斤！

…的人，必需掌握以下5個重點，才能安全減重。 ##掌握5要點，安全減重 **★每週2天吃500卡：** 利用「週一、週四輕斷食」，每週2天吃500卡，不僅不用挨餓，還能…
http://www.top1health.cn/Article/101/92809
攝護腺肥大3大新型微創手術！響應Movember鬍子月，守護男性健康

…ticle/91301>) **男性健康月活動包含以下要點：** **一、關注生理健康：**男性需要被關注的生理狀況，包括心血管問題、消化系統健康、骨骼健康和性健康等，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/88/92869