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…杞不會影響食物的味道,適當放一些枸杞,不但營養還可以養生,滋補身體效果非常好。健康的成年人每天適合食用的枸杞量為15g至20g。 **飲用「菊杞茶」清肝明目** 中醫理論「…
http://www.top1health.cn/Article/320/82855…者,可以吃點白蘿蔔或茶飲舒緩,但切忌吃麻油雞、薑母鴨等燥熱的補身食物,以免使症狀惡化。 此外,出現黃痰可能是由肺炎引起,由肺部排出的分泌物累積在喉嚨,因而出現咳出黃膿稠痰的狀…
http://www.top1health.cn/Article/258/82810…%,算是風險很低。 只有對於坐月子期間會吃腰子(腎臟)補身體的婦女,如果假設坐月子的婦女每日食用一副腎臟及一副肝臟的話,坐月子婦女暴露萊克多巴胺之劑量則佔ADI 的89.9%…
http://www.top1health.cn/Article/248/82715**力道不慎恐破壞皮膚纖維組織** 上年紀後,會逐漸發現臉部開始鬆弛,皮膚日漸暗沉,有些人為了解決這些問題,因此開始每天進行臉部按摩。我了解大家的心情,一旦發現口周浮現法令紋的徵…
http://www.top1health.cn/Article/302/82664…清適不適合自身體質。切勿聽信來路不明的傳言、貿然嘗試,才不會補身不成,反而對身體健康帶來傷害。
http://www.top1health.cn/Article/248/82488…和「親餵母乳」為優先。 總之,坐月子的至高原則是── 補身、親餵、不減重! **本文摘自蘋果屋出版社《郭老師瘦孕食療全指南:懷孕到坐月子吃對吃巧,養胎、補體、順產、回復…
http://www.top1health.cn/Article/18/80307…,其實只要掌握以下2大基本原則,就能安心使用中藥,並達到強健補身的效果。 <!--more--> ![張崇訓藥師指出,市面上一種藥材常有多種的品質,而根據真、偽、優、劣…
http://www.top1health.cn/Article/239/80672…許多人反而是補過了頭,導致各種急、慢性疾病上身,不但沒有達到補身的目的,反倒是先傷了身。站在營養師的角度告訴大家,有哪些是進補時需要特別注意的呢? 天氣漸漸轉涼,這時…
http://www.top1health.cn/Article/302/80455…【中醫師小叮嚀】:** 最後,王心眉中醫師也提醒,其實最好補身方式,還是應該先諮詢中醫師,由專業醫師經中醫辯證論治,依照個人體質、需求,替患者選擇適合的中藥種類與劑量及時機後服用…
http://www.top1health.cn/Article/302/80268…化,又能防治水腫、改善疲勞等症狀。準媽媽和婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養過剩,而導致肥胖的營養食物,是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品,所以適合每個人服用。 食用鱸…
http://www.top1health.cn/Article/248/77808…能分別針對憂鬱、火氣旺、壓力大等不同失眠成因對症下藥,還兼具補身、調體質作用,更不會因長期服藥而出現增加肝臟負擔等副作用。尤其若長期仰賴安眠藥或鎮定劑,恐在日常生活中導致嗜睡、昏沉…
http://www.top1health.cn/Article/248/77856…狀其實是屬於虛性肥胖,在中醫中強調人的心肺功能,著重「強心氣補身」,唯有增強心肺功能,才能幫助患者的身體自然代謝廢熱,讓體內的垃圾廢物藉由大小便與排汗循環排出。 **虛性肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/248/75406…過程中及運動後,也應該注意水分及營養的補充,才能從內而外,修補身體所需要的養分,並且促進身體肌肉量的提升,達到鍛鍊肌肉的運動目標。 **運動前:** 運動前1~2小時,應補…
http://www.top1health.cn/Article/101/75351…同而有不同的效果,所以千萬不能相信偏方自行去中藥房拿藥給孕婦補身,若是因為不了解不慎買了不適當的中藥材,有可能對孕婦造成更大的風險。此外,許多人認為草藥產品是天然的,而天然的一定最…
http://www.top1health.cn/Article/234/75118…現代生活富裕,餐餐有肉,在辛苦勞累一整年後,選擇在冬天好好補補身子,好好休養,現代人的營養不缺乏,有些熱性體質的人,在進補後反而火上加油,出現上火的症狀,補過頭了! **那該…
http://www.top1health.cn/Article/320/70279