補充鈣質 | 搜尋結果

「補充鈣質」搜尋結果

總共找到 412 筆符合關鍵字「補充鈣質」的資料

全台千萬逾50歲骨骼健康亮紅燈，居亞洲之冠！醫師：3招養好命

…乏生成褪黑激素的胺基酸原料，體內含量過低容易影響睡眠。另外，補充鈣質，能放鬆身心幫助入睡，提升睡眠品質也強化骨骼健康。此外，若想了解自身的好命行動力的狀態，中華民國骨質疏鬆…
http://www.top1health.cn/Article/165/92665
懷孕腳抽筋和「這1姿勢」有關！周宗翰中醫師：喝柔筋茶、按摩2穴位防腳抽筋

…醫除了利用健脾柔肝調理減緩孕婦腳抽筋症狀以外，也建議孕婦適度補充鈣質及鉀、鈉、鎂各種礦物質平衡，並且養成腿部熱水溫浴習慣外，利用適度穴位熱敷及按壓揉按，也可以降低小腿筋膜張力減輕負…
http://www.top1health.cn/Article/248/92542
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

…白質，增強體力；老年人咀嚼能力不好，可吃燕麥等軟質食物，並多補充鈣質。
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
多喝牛奶、多補鈣真的能長高？侯家瑋醫師：幫孩子補鈣「三多一少」

…長不高，但已吃或補充足夠的鈣質，可能不會長更高。從天然食物中補充鈣質，才是最好、最自然的補鈣方式。幫孩子補鈣，建議遵循「三多一少」原則。 ![][221835] 1名7歲的…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410
預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼

…因雌性激素分泌急速降低，骨質流失速度會迅速上升。常聽人說：「補充鈣質，能預防骨質疏鬆」，胡慈恩營養師表示，維持骨骼健康不是只有礦物質鈣，還包括2大營養素。 ![][220819]…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…麻粉：白芝麻能幫助人體補充礦物質鎂、提升代謝力；而黑芝麻則是補充鈣質的良好來源，也屬於油脂類，建議以1湯匙為限。 **●晚餐：**青菜和蛋白質吃到飽。 **營養師分析：**…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
防骨質疏鬆，必吃龜鹿二仙膠？康涵菁中醫師：5種人不宜

…在，因此建議可以改成選擇芝麻豆漿作為日常的食補方，每日適當地補充鈣質及大豆異黃酮，不僅可增強骨質健康，還可幫助緩解許多更年期引起的不適症狀。綜合上述原因，康涵菁中…
http://www.top1health.cn/Article/253/92143
子宮老化，肥胖、憂鬱跟著來！提升子宮力，依6大體質調理

…蒿、紫蘇等香味蔬菜，以幫助氣循環。另外，烹調時加點薄荷、適度補充鈣質，可以安定精神。 ![平時可多攝取柑橘類水果，或是芹菜、茼蒿、紫蘇等香味蔬菜，以幫助氣循環。][220908]…
http://www.top1health.cn/Article/324/92147
黑咖啡助減重燃脂？曾惠君營養師揭：5秘訣喝咖啡不發胖

… 咖啡因會刺激胃酸分泌，容易傷害腸胃功能。 **5.適度補充鈣質：** 咖啡因容易加速鈣質流失，可適度補充鈣質，預防骨質疏鬆症。
http://www.top1health.cn/Article/320/92096
乳糖不耐症喝豆漿，補充植物性蛋白，營養不輸牛奶！

…迷思，因為正確飲食貴在均衡，凡事都不能過量，否則不僅無法順利補充鈣質，反而有害健康。其中，由於豆漿不含膽固醇、熱量低，相較牛奶對身體較無負擔，因此，若擔心孩童攝取過多脂肪與膽固醇，…
http://www.top1health.cn/Article/132/92055
更年期不只熱潮紅，腹部肥胖要小心！林雅恩營養師教7個法寶，輕鬆甩脂肪

…67] ##更年期健康飲食7法寶 **法寶1／多補充鈣質食物：** 中老年女性的飲食中，普遍缺乏鈣質，易有骨質疏鬆的問題，建議平日要從低糖優酪乳、低脂牛奶、魚類、…
http://www.top1health.cn/Article/11/92031
骨質疏鬆因缺鈣、女性荷爾蒙惹禍！賴博政中醫師：3大養生秘訣防骨鬆

…後的補救治療，平時應注意以下三點可預防骨質疏鬆。 **1.補充鈣質** 因為鈣質是製造骨質主要的元素，因此最好是補出足量的鈣質。一天必須攝取1200毫克的鈣質，富含鈣質的食物像…
http://www.top1health.cn/Article/165/91935
孕媽咪肥胖，糖尿病跟著來！控制體重6大守則，維生素D不可缺

…9597] ##孕媽咪健康體態6大守則 **1.補充鈣質和維生素D** 鈣質對寶寶的骨骼和牙齒發育非常重要，因此媽媽必需多補充鈣質，以及能促進鈣質吸收的維他命D。不過…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753
預防骨質疏鬆症，不只有鈣質！胡慈恩營養師揭：3大營養維持骨骼健康

…因雌性激素分泌急速降低，骨質流失速度會迅速上升。常聽人說：「補充鈣質，能預防骨質疏鬆」，營養師表示，維持骨骼健康不是只有礦物質鈣，還包括鎂，以及維生素D。 ![][219492]…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705
骨質疏鬆不只老化，5大疾病也易中鏢！黃兆山醫師：4要訣預防骨鬆惡化

…9128] **預防骨鬆惡化4要訣** **1.適量補充鈣質** 停經後婦女骨質疏鬆症患者，每日建議的鈣質攝取量為至少1200毫克。而50歲以上男性之骨質疏鬆症患者，每日…
http://www.top1health.cn/Article/248/91666