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「舒壓」搜尋結果

總共找到 280 筆符合關鍵字「舒壓」的資料

壓力大暴飲暴食，減重越減越肥！營養師：5招遠離情緒性進食，避免肥胖

面對疫情、工作生活壓力大，很多人往往透過「吃」來舒壓，不論是暴飲暴食或是進食速度快又吃得多，都是不健康的現象。對於許多想減重的人來說，最擔心落入這種情緒性的飲食陷阱中，體重更難控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/89120
《懶人包》甲狀腺結節，真的要開刀嗎？必知「甲狀腺消融治療三劍客」

…3.皮膚體表完全無疤痕。最後提醒日常應均衡飲食、適當舒壓，減少暴露於環境汙染中，不忘定期健檢(抽血檢驗甲狀腺及副甲狀腺功能及甲狀腺超音波檢查)，才能及早發現甲狀腺疾病並醫治…
http://www.top1health.cn/Article/88/88910
威爾史密斯揍人！圓禿該怎麼辦？醫：壓力或免疫系統失調是元凶

…不過許多患者在控制免疫疾病、調整生活作息後，並適時安排運動、舒壓，落髮問題是有機會慢慢改善的。（圖片提供／衛生福利部南投醫院）][211519] 衛生福利部南投醫院皮膚科李瑜…
http://www.top1health.cn/Article/248/88496
斷食減重照吃美食，餓肚子更容易胖！韓國女神孫藝真5：2輕斷食，瘦身4大關鍵

…示，忙碌一天後回家泡個熱水澡，對於辛勞的現代人來說是非常好的舒壓、讓大腦放鬆、修復的方式。尤其推薦有壓力胖、睡眠品質不佳困擾的朋友來進行，如果能在澡盆中加入適量的老薑、乳香、甜橙等…
http://www.top1health.cn/Article/101/88333
全台兩百萬人有偏頭痛困擾！預防超前部署123懶人包

…用止痛藥超過2天以上可能使頭痛惡化；預防偏頭痛有3招：運動、舒壓、預防性藥物，希望加深民眾印象。 **偏頭痛的疾病定義與治療：** 偏頭痛：單側（但也可雙側），中重度，搏…
http://www.top1health.cn/Article/248/87692
壓力大、睡不好？舒壓、提升睡眠品質，除了芝麻素，番紅花也是明星

工作忙、壓力大，好像已經成為上班族的常態，台灣人普遍工作壓力大，進而影響到睡眠品質，能放鬆心情一覺到天亮的人可說是少之又少。根據2021年最新的調查指出，台灣20-50歲的上班族群…
http://www.top1health.cn/Article/320/87405
乳癌年輕化，每37分鐘就1位確診！5招聰明飲食遠離肥胖、吃出抗癌力

…作壓力大等因素影響，高油、高糖、高鹽飲食充斥於生活中，『靠吃舒壓』、『無肉不歡』等狀況普遍，若長期飲食不忌口加上缺乏運動，肥胖必定會伴隨發生，造成體內脂肪堆積、身體慢性發炎，久而久…
http://www.top1health.cn/Article/320/87187
【影音版】少年白讓你看來比實際年齡老？旱蓮黑芝麻粥助調養

…食下功夫外，民眾不想繼續當「白頭翁」，更應養成適度運動、伸展舒壓的習慣，來幫助遠離負面情緒壓力；並戒除菸、酒，盡可能避免熬夜，提升睡眠品質，更是有益改善少年白頭的保健關鍵！
http://www.top1health.cn/Article/138/86797
壓力大腎上腺素狂飆，長期分泌恐加速退化性疾病產生！4大方向解決腎上腺問題

…疫疾病惡化，如此形成惡性循環，問題像滾雪球般越滾越大。所以在舒壓的同時，我們還要積極用自然醫學治療過敏和發炎疾病，雙管齊下，才會達到最佳效果。另外最重要的飲食建議，就是…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
你的身體是處於修復模式？還是破壞模式？一張表一次看懂

…鬆、馬上進入修復模式呢？本章就是要從自然醫學角度揭露各種強效舒壓、強迫入眠、快速提升副交感神經、立即活化 ECS 的方法。如果時間可倒轉，我會在聯考前夕、旅遊前幾天、工…
http://www.top1health.cn/Article/144/85005
育嬰假後上班傻眼…主管全換人！三寶媽壓力大，頭皮癢到抓破滲血

…睡和熬夜這點很重要，維持穩定的情緒，可以用慢跑或散步、瑜伽來舒壓；減少甜食、煎炸及刺激性食物，多吃各式各樣的蔬菜水果。
http://www.top1health.cn/Article/248/84890
【影音版】吃魚油防中風、心血管疾病？晚餐後吃最好？營養師5點Q&A全攻略詳解

…。梁家瑋營養師也進一步分享到，如果民眾更想發揮魚油的抗氧化、舒壓、調解情緒的益處，將魚油放在晚餐後服用會更好。 **Q5／魚油好夯，人人都能吃嗎？哪些族群不適合？** 另外…
http://www.top1health.cn/Article/248/84054
大掃除第一步先學會正確用抹布！4方法＋S型擦拭，才不會越擦越髒

…推著走，不會落下。 **本文出自采實文化《日日小掃除，舒壓整理術》一書**
http://www.top1health.cn/Article/302/84229
過年大掃除！清潔劑種類琳瑯滿目，你用對了嗎？達人教你正確使用超省力

…酵素或純天然橘油。 **本文採自采實文化《日日小掃除，舒壓整理術》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/84158
芳療、精油舒壓好夯！避免過敏、光敏性問題，嗅聞、塗抹皮膚前必知這些事

看到這裡，你手邊應該已經有一些精油，也準備了一些基底油、容器，甚至連有擴香儀器可能都有了。在這個段落，你將學到幾個運用精油的關鍵技巧，幫助你根據自己的需求來客製使用，並且隨著時間慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/84142

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