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「腸道蠕動」搜尋結果

總共找到 874 筆符合關鍵字「腸道蠕動」的資料

打造水嫩美肌該怎麼吃？營養師教3妙招，助妳養成柔嫩肌膚

…如全穀類、深綠色蔬菜、黃紅色蔬果、黃豆製品等，一方面可以促進腸道蠕動，幫助排便，減少宿便在腸道中產生有害物質；另一方面，蔬果含有豐富的植化素、類胡蘿蔔素等抗氧化成分，黃豆製品則含有…
http://www.top1health.cn/Article/242/93995
黑寶石桑葚強化免疫、防便祕！尤偉銘營養師：這「3種人」聰明吃桑葚

…起來增添口感與風味並且讓膳食纖維與益生菌在腸道發揮作用，幫助腸道蠕動促進排便順暢。 ![國外許多研究發現桑葚具有抗發炎、強化免疫系統、促進消化及預防便祕。][226900] …
http://www.top1health.cn/Article/320/94016
減重吃低卡紅豆是神器？紅豆別和咖啡、茶混吃，避免鐵質吸收

…。其次，紅豆的膳食纖維能在大腸中吸收水分而膨脹，刺激腸道蠕動，促進體內廢物、膽固醇和膽酸的排出，也能改善便祕和預防宿便囤積。此外，紅豆富含皂苷，不僅可刺激腸道蠕動，進入體內…
http://www.top1health.cn/Article/101/93968
超級食物抱子甘藍迷你蔬菜，不只抗癌，3大健康好處報你知！

…中有2克是膳食纖維。膳食纖維可增加糞便體積和重量，有助於刺激腸道蠕動以排毒。同時，也有助於降低膽固醇、預防心血管疾病風險，甚至能防止第二型糖尿病。 ![膳食纖維豐富　有助排便][…
http://www.top1health.cn/Article/320/93969
腹脹元凶不只消化不良，這些疾病也有關！緩解腹脹怎麼做？

…新鮮蔬果，或不濾渣的現打蔬果汁，有助多元補充纖維及酵素，幫助腸道蠕動，減輕「胃嘟嘟」的不適感。但是，若腸胃特別敏感的人，則另需調整攝食時間。酵素是維持人體特定生化學反應的輔脢，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93850
老人喝水常嗆咳？吸入性肺炎恐致命！營養師教「這1招」高齡安全飲水

…師表示，攝取足夠水分能幫助人體順利執行各項生理機能，可以加速腸道蠕動，減少致癌物質在腸道停留的時間；飲水量不足可能導致脫水及便祕，還會增加泌尿道感染機率。透過客製化製作適合吞嚥困難…
http://www.top1health.cn/Article/320/93928
蔬果不只防大腸癌、改善心血管健康，還有「這些」意外好處！

…瘦身契機。蔬果排毒餐的重點在於利用蔬菜、水果的豐富纖維，增進腸道蠕動、排除體內老廢堆積毒素，同時攝取足夠的人體必需維生素營養。 [&#x1F449詳細閱讀：蔬果排毒助瘦身！3天高…
http://www.top1health.cn/Article/320/93838
優格促進腸道蠕動，還能減重？優格飯前、飯後吃哪個好？

…質、維生素B2與鈣質，是餐桌上的美食明星。常聽人說，優格有助腸道蠕動、提升代謝力，甚至有人透過吃優格減重。但是，優格飯前吃、飯後吃哪個好？還有吃優格當早餐，有哪些地雷要注意？以下4…
http://www.top1health.cn/Article/320/93563
喝水不只促進代謝、增加腸道蠕動！正確喝水4篇好文快收藏

喝水健康好處多，常聽人說，喝水可以促進代謝、幫助消化、增加腸道蠕動、減少尿道細菌孳生等。其實，天熱要喝水，天冷更別忘補水！夏天多喝水可以避免熱傷害、中暑，而冬天多喝水，可以遠離泌尿…
http://www.top1health.cn/Article/320/93481
懷孕貧血、冒痘痘、容易便祕、失眠…醫師教這樣做，安心養孕！

…科周志恆醫師建議，每天花30分鐘做些緩和的腿部運動，就能促進腸道蠕動，還能減輕腹部壓力，改善懷孕期間的腰痠背痛。 [&#x1F449詳細閱讀：孕婦「這原因」容易便祕！周志恆醫師：…
http://www.top1health.cn/Article/248/93422
腸胃出問題全寫在臉上？快吃5種食物「腸」保皮膚光采

…保皮膚光采照顧腸道就是在呵護肌膚： **纖維：**增進腸道蠕動-燕麥、水果、蔬菜。 **益生元：**為益生菌提供食物-香蕉、大蒜。 **益生菌：**改善腸道菌群-優格、納…
http://www.top1health.cn/Article/320/93497
每天排便不等於沒便祕？！怕便祕上身？6大方法避免便祕

…：揪出便祕元凶：久坐不動是頭號殺手！養便意必學4招動作，促進腸道蠕動](<//www.top1health.com/Article/92952>)
http://www.top1health.cn/Article/30/93438
腸胃出問題，全部寫在臉上？營養師：5大食物「腸」保肌膚光采

…養素，快來認識這些腸道健康的超級英雄： **纖維：**增進腸道蠕動燕麥、水果、蔬菜 **益生元：**為益生菌提供食物香蕉、大蒜 **益生菌：**改善腸道菌群 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93200
孕吐、腰痠背痛5大孕期不適怎麼解？發生原因、舒緩方法一次看懂

…論，醫師都會有適合孕婦的治療方法。 ##便祕．黃體素讓腸道蠕動變慢談到便祕，多數孕媽咪很有感，越接近懷孕後期，胎兒成長速度變快，賴廷榮醫師說明，子宮的前面是膀胱，胎兒壓到…
http://www.top1health.cn/Article/234/93150
超級食物羽衣甘藍，好萊塢女星風靡！羽衣甘藍排毒、抗癌，竟有6大意外好處

… **5.促進消化** 高纖且高水份的羽衣甘藍能有效幫助腸道蠕動，並有效改善便祕狀況。 **6.預防掉髮：** 羽衣甘藍中的維他命Ａ能提供頭髮保濕效果，而維他命Ｃ也能促…
http://www.top1health.cn/Article/320/92996

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