脂肪燃燒 | 搜尋結果

「脂肪燃燒」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「脂肪燃燒」的資料

火龍果低卡、果膠助排毒，是減重好夥伴！4款火龍果瘦身食譜必收

…食品，對於女性來說是不二的選擇，它的含糖量低，可以有效的幫助脂肪燃燒。][221524] **★火龍果西米露** **材料：**火龍果1個、芒果1個、西米露適量、牛奶適量、…
http://www.top1health.cn/Article/101/92315
早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖

…控制食慾，讓你只吃到以往食物的75%就感覺到已經飽了，還能將脂肪燃燒速度加快5%。這應歸功於咖啡所含的產熱物質黃嘌呤。 **關鍵2／喝300毫升牛奶** 最新研究表明，每天…
http://www.top1health.cn/Article/324/92368
蜜大腿時代來臨了！6種食物讓妳瘦腿加倍、吃出美腿教主

…、維他命B群、纖維素。這些營養物質以及成分或有利於排毒、促進脂肪燃燒，都有瘦腿功效。現在，來瞭解一下哪6種食物是當之無愧的「美腿教主」。 ![][221620] ##6…
http://www.top1health.cn/Article/101/92316
減重一定要挨餓？蒟蒻、麥片9大低卡食物，讓你愈吃愈瘦

…茄含有豐富的維他命B群，能促進脂肪的代謝。在飯前吃番茄，有助脂肪燃燒。 ##第四種／奇異果在日本有水果博士之稱的本橋登博士，經多年研究後推出《奇異果早餐減肥法》一書，強調…
http://www.top1health.cn/Article/320/92240
益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物

…但綠茶和烏龍茶除了有上述功效，還能夠加速身體的產熱增加，促進脂肪燃燒，所以能降低體脂率、減少腹部脂肪堆積。而更多其他研究告訴我們，尤其是茶裡面的兒茶素，對於預防油脂吸收、促…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231
燃燒脂肪、促進代謝3大新寵！氨基酸、CLA、左旋肉鹼吃對了？

…221145] **★減重新寵二／「左旋肉鹼」另稱為「脂肪燃燒器」** 另外，近來也有許多人討論適度補充「左旋肉鹼」，有助促進新陳代謝，是真的嗎？趙藥師指出，研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/92214
踩飛輪能甩掉小腿肚？邱詩涵營養師揭：4大減重迷思

…，會使身體輕微脫水，所以覺得體重有快速減輕。但缺乏醣類會導致脂肪燃燒不完全，酮體更會造成肝、腎、心臟的負擔，減肥不成反傷身。 ##2.單一食物減重攝取熱量易低於每日熱量所需，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92154
減重增肌減脂，鍛鍊大肌肉就對了！俄式轉體助雕塑腰部曲線

…導，示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主，有助促進脂肪燃燒，防止肌肉量減少的徒手動作，例如做抬腿讓腹部緊實，或是做俄式轉體打造小蠻腰的鍛鍊，都非常適合在家動一動。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/318/92140
大象腿和蝴蝶袖揪元凶，不是油，是「水」！快學3招水分排空

…，只會越來越胖。因為體內代謝已經因積滯不去的水而變差，再加上脂肪燃燒的效率又不佳，自然而然就陷入了肥胖的惡性循環。還有面對鬆鬆垮垮的大象腿和蝴蝶袖，其實凶手不是「油」，而是「水」！…
http://www.top1health.cn/Article/101/92141
甩掉蘿蔔腿，不是只有深蹲！5個小方法跟腿部脂肪說掰掰

…的有氧運動，每周做5天，持續1個月，能增強心血管含氧量，加快脂肪燃燒，至於有氧運動的項目可以選如騎腳踏車、跑步、健走等，對腿部都有非常不錯的瘦身效果。 ##第3步：深蹲想…
http://www.top1health.cn/Article/248/92117
甩開小腹贅肉靠斷食？5大食物助燃燒腹部脂肪

…烈的手段，多從事有助雕塑腰線的運動，並搭配均衡飲食，食用有助脂肪燃燒的食材，才是保持窈窕曲線的不二法則。 ##KO小腹贅肉　必吃5種食物 **第1種／五穀雜糧** 在…
http://www.top1health.cn/Article/320/92125
減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？

…但綠茶和烏龍茶除了有上述功效，還能夠加速身體的產熱增加，促進脂肪燃燒，所以能降低體脂率、減少腹部脂肪堆積。而更多其他研究告訴我們，尤其是茶裡面的兒茶素，對於預防油脂吸收、促…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080
咖啡助排便、燃脂，咖啡配藥行不行？劉采艷藥師：4大用藥族群慎防交互作用

…除了可以改善便祕，國外研究指出，運動前1個小時喝咖啡，有加速脂肪燃燒的效果，而且早上飲用咖啡效果特別顯著。但是，劉采艷藥師提醒，吃藥後千萬別馬上喝咖啡，因為其咖啡因會影響藥效代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/33/91985
肥胖禍首是吃太油？缺油易有壓力肥！劉怡里營養師：減重不復胖5大要訣

…。 **4.晚餐仍要吃澱粉：** 每餐都要吃適量澱粉有助脂肪燃燒，晚餐減為半碗或1/4碗，每天1餐吃高纖榖類，用餐時間至少20分鐘，才有飽足感。 **5.避免喝含糖飲料：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921
低碳飲食4週就能成功減重6kg！減肥營養師：這4種人不適合低碳菜單

…本身不會對低碳菜單帶來極大影響，但仍會產生額外的卡路里，阻止脂肪燃燒。所以想快速減重的人，請避而遠之。 **本文出自《低碳水瘦身公式─最正確又美味的120道低碳菜單，4週就能…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111