緩解痠痛 | 搜尋結果

「緩解痠痛」搜尋結果

總共找到 45 筆符合關鍵字「緩解痠痛」的資料

肩頸痠痛OUT！擴背運動馬上鬆

…背痛。日本骨科醫師開發出彈力繩，示範簡單的伸展動作，即可輕鬆緩解痠痛不適。 ![長時間打電腦、滑手機、姿勢不正確，以及運動傷害，都可能造成肩頸、腰痠背痛。][70891] …
http://www.top1health.cn/Article/248/22170
快樂香蕉舒眠　巧補天山雪蓮不疼痛

…通氣血就是提高新陳代謝率，適度補充維生素B群可提升代謝，進而緩解痠痛。（攝影／江旻駿）][64198] **痠痛害睡眠！B群+天山雪蓮促代謝減痛** 長期睡眠會導致肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/76/20144
肌肉痠痛Out！藥膏之外還有這招

… **消除痠痛用抹的！天然萬用油兼顧美觀和健康** 緩解痠痛不一定要貼藥膏，或忍受強力按摩，塗抹醫療級經3次蒸餾萃取的100％純胡椒薄荷精油，同樣經皮膚吸收，因其成分純天然…
http://www.top1health.cn/Article/248/19626
無力抱小孩　5穴位減輕媽媽手疼痛

…為，媽媽手的形成與氣血瘀滯有關，產後多按摩5個穴位，可預防或緩解痠痛。 ![許多新手父母因抱小孩，手臂長時間維持同一姿勢，導致肌腱發炎、媽媽手上身。][54202] **手…
http://www.top1health.cn/Article/304/18187
有跳機衝動？2招機上操活絡筋骨

…導致肌肉僵硬，引發身體痠痛。不妨學會2招「飛龍上天」的動作，緩解痠痛症狀。 **機上活絡操　促進血液循環** 多數民眾搭飛機最害怕的就是位置太過狹窄、動作不便，須長時間…
http://www.top1health.cn/Article/167/17457
暖身怎麼做最好？運動前後大不同

…影響運動肌力** 運動前後的暖身與收操是幫助伸展全身肌肉、緩解痠痛的重要步驟，然而關於暖身的知識，你了解多少？一份來自北歐的研究，分析了過去104份有關運動員的研究文獻，發現運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/16883
多吃抗氧化食物　關節少負擔

…時也能以泡溫泉、泡澡來促進關節處的血液循環，放鬆肌肉、關節，緩解痠痛的症狀。 **【5】使用護具** 必要時可使用護膝、護腰等護具，來加強膝關節、腰關節的保護力。而冬天護具…
http://www.top1health.cn/Article/164/11352
沉迷3C腰背痛　熱敷兩穴位舒氣血

…緩，才能有效避免痠痛困擾。 **【熱敷肩井穴、腰陽關穴緩解痠痛】** 假如痠痛已與你形影不離，又該如何是好？黃浩瑞醫師指出，很多人誤以為痠痛就該減少活動，事實正巧相反。適當…
http://www.top1health.cn/Article/248/11305
開車緩解痠痛　按7大提神穴位

每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多…
http://www.top1health.cn/Article/248/11182
落枕≠睡不好　自救拉筋法緩解疼痛

…脖子痛得不能動時，才知道自己落枕了！ **【自救拉筋法緩解痠痛】** 潘筱萍醫師指出，提肩胛肌拉傷所形成的落枕，會使頸部在低頭與轉頭時產生疼痛且活動受限，而且在患部還可找到…
http://www.top1health.cn/Article/248/10874
就是不要大象腿！女星瘦腿秘笈(下)

…完以上動作，整條腿會感覺有一些酸麻，接著是好好按摩一下腿部，緩解痠痛的情況。 **★河莉秀瘦腿：在高溫三溫暖房做瑜珈** 韓國明星河莉秀會選擇在40℃高溫的三溫暖房間內做瑜…
http://www.top1health.cn/Article/249/10624
手麻白挨刀！原來頸椎壓迫神經惹禍

…壓迫，容易導致手腳痠痛，醫師提醒，推拿不能解決症狀，只能暫時緩解痠痛。（攝影／黃志文）][24799] **頸椎減壓融合固定術** 頸椎手術是一風險很高的大手術，主要是…
http://www.top1health.cn/Article/38/10279
曾國城：常痠痛如卡到陰　黃色小丸緩解

…法專心錄影，嚴重影響工作情緒與生活作息。目前有一款能緩解痠痛的強效型黃色小丸子，主要成份包括維他命B群，還有維他命E，另外再加泛酸鈣與骨維素，作用是將體內乳酸代謝掉，以緩解…
http://www.top1health.cn/Article/3036
十大消費趨勢！低頸族帶動痠痛貼布大賣

…「低頸族」，而過度依賴3C產品的後果，就會容易肩頸疲勞，於是緩解痠痛產品也跟著熱銷！另外，過去以為只有女性愛美的觀念落伍了，因為男性「愛面族」已急起直追；還有隨著開放陸客來台觀光，…
http://www.top1health.cn/Article/939
痠痛醫療耗國力！痠痛貼布搶頭香

…影響。何一成強調，在物理治療上，熱療是常被運用來治療緩解痠痛的方式之一，目的是使肌肉和關節放鬆、促進血液循環緩解痠痛。因此，常見的熱療器材，如紅外線照護燈、熱敷袋，或是熱敷…
http://www.top1health.cn/Article/1271