緩解壓力 | 搜尋結果

「緩解壓力」搜尋結果

總共找到 116 筆符合關鍵字「緩解壓力」的資料

壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降！研究：補充Omega3抗發炎、B群紓壓

…時的反應** 除了Omega-3以及全穀類食物可以幫助緩解壓力之外，維生素B也是緩解壓力的功臣！維生素B群包括B1、B2、B6、B12、泛酸、菸鹼酸、葉酸和生物素，其中又屬B…
http://www.top1health.cn/Article/320/84311
大便沾馬桶、舌苔發白是濕氣太重？中醫：按對「除濕穴」喝對茶飲趕走濕氣

…重→脾虛→身體差。  ![運動可以緩解壓力，可以促進血液循環，幫助新陳代謝，也可以加速濕氣排出體外，例如：跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等，都是不錯的運動方…
http://www.top1health.cn/Article/248/82990
【影音版】早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…ocin）又被稱為「誘惑激素」，此愛的荷爾蒙有助於降低血壓、緩解壓力和緊張情緒。 **2.腦內啡：**根據《性醫學期刊》（Journal of Sexual Medicine）的…
http://www.top1health.cn/Article/262/83637
誰說我們的年齡已經不適合想哭就哭？透過「心情溫度計」檢驗心情健康狀態

…人難以動彈。衛生福利部臺北醫院精神科李品賢醫師表示，適當哭泣緩解壓力是良方。　李品賢醫師指出，社會上有些既定印象，如長大了就不能哭、男子漢或爸爸不能哭、不要讓小…
http://www.top1health.cn/Article/248/83546
減肥愈喝愈瘦，中醫消脂茶好神！早餐喝一杯枸杞茶、黃耆茶促進代謝不復胖

天冷食慾大開，口腹之慾特別旺盛，加上工作壓力特別大，稍不注意，肥胖馬上跟著來！更令人頭痛的是，就算有警覺採取節食、斷食想快快瘦，卻陷入瘦了又胖的惡性循環。中醫師表示，擔心吃太多偏方…
http://www.top1health.cn/Article/101/80352
理光頭還一直拔頭髮…壓力大帶來拔毛症！拔毛症源自情緒困擾，可以不「藥」而癒

…處緊張所產生的壓力等。有些情緒困擾的患者會藉由咬指甲、摳皮膚緩解壓力；拔毛症患者則透過拔毛舒緩情緒，逐漸演變為無法控制地拔毛，多為隨手可及的區域例如眉毛、前額及兩側頭髮。若…
http://www.top1health.cn/Article/248/82145
超級準！揭開SM的情慾心理測驗：你是肉食男S？還是帶刺玫瑰M？

…樂荷爾蒙分泌，包括多巴胺、血清素、催產素和腦內啡，讓兩性達到緩解壓力、快樂興奮的好處。另外，嘗試SM也是性愛的一環，尤其更添加遊戲的張力，有助於刺激大腦，也是快樂歡愉的泉源。但是，…
http://www.top1health.cn/Article/262/81896
藿香正氣淨露有妙用，緩解第一線防疫醫護壓力

…以及增加皮表防疫能力的防風等，不僅有輔助免疫力的效果，還能夠緩解壓力、舒緩身心。 **大林慈院中醫部自製「藿香正氣防疫淨露」，分送第一線急診醫療團隊** 「藿香正氣防疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/80987
口罩、酒精之亂掀恐慌、焦慮風暴！楊聰財：牢記4口訣、每天做這招快速退散

…more--> ![一天要做80次腹式呼吸，就能達到放鬆、緩解壓力、穩定自律神經的好處。][188643] 此外，值得注意的是，根據研究發現，女性比男性更容易罹患焦慮，主要…
http://www.top1health.cn/Article/248/80796
早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…ocin）又被稱為「誘惑激素」，此愛的荷爾蒙有助於降低血壓、緩解壓力和緊張情緒。 **2.腦內啡：**根據《性醫學期刊》（Journal of Sexual Medicine）的…
http://www.top1health.cn/Article/262/80633
孩子沒你想的嬌貴！別剝奪他們的學習機會，5個該帶小孩上山的理由

…遊戲，愈來愈被視為兒童全人發展不可或缺的關鍵要素…⋯大自然有緩解壓力的功效，樹木、岩石及高低不平的自然表面，展現較佳的運動適能，尤其在平衡感及敏捷度。「泥土髒，不要摸！」是…
http://www.top1health.cn/Article/326/80603
久坐危害等同抽菸！養成固定運動習慣有8好處，更能預防阿茲海默症

…（對神經元及突觸健康具有關鍵重要性）。 **5.**運動能緩解壓力，阿茲海默症所引起的發炎當中，壓力扮演關鍵角色。 **6.**運動有助於提升睡眠品質。健康的認知，需要充分的睡…
http://www.top1health.cn/Article/318/79163
減重最佳神隊友，少不了紓壓！瑜伽這1招躺平，改善失眠、甩壓力、不肥胖

…好好躺平、伸展四肢，即可獲得完全的休息放鬆，同時能改善失眠、緩解壓力、促進免疫系統功能，進而不易肥胖。 ![][184687] **瑜伽好處：幫助代謝、助眠、改善經痛等**…
http://www.top1health.cn/Article/248/77991
在都市叢林裡勾心鬥角累了嗎？給自己來一場「森林癒」吧！

…多研究顯示我們偏愛天籟，而非城市的噪音，也證明大自然的聲音能緩解壓力，當我們聽到鳥鳴或者流水之時，就會覺得放鬆。英國布列頓與薩瑟克斯醫學院（Brighton and Sussex …
http://www.top1health.cn/Article/248/78023
壓力大、情緒不穩定？你可以這樣做轉換壓力！

…到最好的醫學評估和治療，但因為診斷和治療與病人的互動，並不會緩解壓力，促進放鬆，產生希望、信心和信任的正面感受，原本成功的治療卻可能會失敗。無論新舊，醫學文獻中可找到許多例…
http://www.top1health.cn/Article/245/72598