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「粗纖維」搜尋結果

總共找到 248 筆符合關鍵字「粗纖維」的資料

【影音版】牛蒡茶能降血壓、改善甲狀腺腫大！涼拌牛蒡蓮藕絲降血脂好棒

…牛蒡為藥食兩用植物，其根部具獨特的香氣和豐富的口感，所富含的粗纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便。並有助降低體內膽固醇，減少毒素、廢物在體內積存，達到清除體內雜質，藉此改善血管阻塞、預…
http://www.top1health.cn/Article/138/85165
【影音版】防癌蔬菜明星！抗大腸癌，首選地瓜葉

…、鹽適量。 - 步驟： - 1.地瓜葉洗淨，葉根部分去除粗纖維；蒜頭拍碎；枸杞沖洗一下備用。 - 2.冷鍋冷油爆香蒜頭，待蒜頭呈微黃色時，即放入地瓜葉和少許的水、枸杞拌炒悶煮…
http://www.top1health.cn/Article/30/83663
月經來潮好虛弱，快幫子宮「排毒」！中醫：吃山楂紅豆粥保暖子宮、補血氣色好

…排出廢物** 建議補充，例如多選擇地瓜、南瓜、玉米、燕麥等粗纖維的食物來增加營養與膳食纖維，促進代謝。這類型的膳食纖維，也能增加糞便體積、促進腸道蠕動，將腸道內的毒素、宿便一併清…
http://www.top1health.cn/Article/248/82367
又犯胃酸，吃吐司緩解胃食道逆流？中醫：喝養胃粥防胃酸、按3穴位不再噁酸水

…類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。較難消化的糯米、芹菜、竹筍等粗纖維食物，還有動物筋皮部位，也暫時少碰。此外，平時睡覺時可留意將床頭墊高15～20公分；睡前2～3小時不再進食…
http://www.top1health.cn/Article/248/80717
癌症時鐘再轉快！不只是口腔癌，菸檳一起來，更會導致全身性癌症

…蔡忠紘醫師進一步解釋，檳榔除了含有致癌成分之外，在嚼檳榔時，粗纖維會不斷磨損口腔黏膜，傷口不斷結疤又被磨損，累積一段時間會造成口腔纖維化而難以張口，變得無法正常進食！口腔會產生各類…
http://www.top1health.cn/Article/319/82132
滿足想吃又怕胖的心！鬆餅、義大利麵、餅乾，低卡高蛋白美食輕鬆做

…行合成的八種胺基酸，含量甚至是燕麥的兩倍！此外也富含維生素、粗纖維及鈣、鎂、鐵，以及抗發炎的omega-3 脂肪酸等成份。除了完整的營養價值外，鷹嘴豆也被證實有許多健康效益，例如有…
http://www.top1health.cn/Article/101/81863
產後便祕卡卡？3證型調理有方法　巧用蜂蜜、黑芝麻、木耳入菜好順暢

…：**產後忌食辛辣、炸烤、刺激的食物，飲食上注意補水，多吃含粗纖維的食物和蔬菜水果。 **事項4：**產後便祕及時就診，切忌用力排便，以預防發生子宮脫垂。
http://www.top1health.cn/Article/320/80964
腸胃常生病，小心胃潰瘍、十二指腸潰瘍找上門！預防方法報你知

…、咖啡、酒、濃茶等，以及過甜、過酸、過鹹、過熱、生、冷、硬、粗纖維等食物。另較難以消化的糯米製品食物，除了較難消化，滯留在胃內的時間長，從而刺激胃壁細胞及胃幽門部的細胞，使胃酸分泌…
http://www.top1health.cn/Article/30/80678
「先喝湯再吃飯」減肥法！營養師警告：如果妳有這2個問題，不可以這樣吃

…類等具有修補黏膜的功效。另外，如果已經有潰瘍的傷口，就要少吃粗纖維的食物，選擇纖維比較短，可溶性纖維較多的食物，例如：蓮子、菱角或瓜類。想要攝取優質蛋白質，則建議魚、雞蛋或豆腐，盡…
http://www.top1health.cn/Article/292/80476
就愛飯前喝水？5大好習慣更傷胃！胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者要注意

…胃腸潰瘍問題的患者來說，果皮、穀類麩皮，或竹筍、芹菜等蔬菜的粗纖維，因質地較粗糙、不易吸收，一旦吃下肚反而容易使胃腸受損、增加其負擔，故有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的朋友應避免攝食。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/80223
誰說減肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳雞胸，低脂營養又下飯

…備用。 2.蔬菜洗淨。木耳去蒂頭、切約5mm條狀；芥蘭菜去粗纖維、切段；薑切絲。 3.糙米洗淨。內鍋以米：水為1：1.1比例，外鍋放1杯水，入電鍋蒸約40分鐘後，取出半碗糙米飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/80201
腸胃炎腹瀉虛脫無力〜喝對運動飲料才有幫助

…辛辣刺激的食物，讓腸胃能稍作休息。尤其是急性期間切勿食用含有粗纖維的食物，例如，胡蘿蔔、地瓜等根莖類食物，以避免增加腸胃負擔，如果症狀嚴重則應趕緊就醫治療。此外，平時養成用餐前多洗…
http://www.top1health.cn/Article/248/78107
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…非水溶性的膳食纖維，兩種在體內的功效皆不同，譬如綠色蔬菜裡的粗纖維，在腸道是屬於不溶於水的纖維質，主要功能為增加糞便堆體，刺激腸胃蠕動，有幫助排便，預防便祕等好處。粗纖維在…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
想當白雪公主？養顏要先養肺，5大養肺潤肺食物非吃不可

…乾燥的情況下，肺部容易導致積累毒素，蘑菇中含有人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，可以幫肺臟抗擊毒素。 **山藥*…
http://www.top1health.cn/Article/239/77687
天氣好熱，怎麼樣才能消暑氣？杜絕熱浪威脅必知這16招保健秘訣

…度用力，會使心肌耗氧量急劇升高，更會加重心臟的負擔，建議多吃粗纖維的蔬果，例如：芹菜、香蕉等，有利於通便。大蒜、洋蔥可幫助調節血脂、穩定血糖，減少血栓的形成，有益心臟健康，…
http://www.top1health.cn/Article/248/76640

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