疲勞感 | 搜尋結果 | 華人健康網

「疲勞感」搜尋結果

總共找到 239 筆符合關鍵字「疲勞感」的資料

產後易掉髮、便祕、疲勞…揪3大病因！周宗翰中醫師：三階段調理，喝「這湯」補氣血

孕婦生產後，生理會發生巨大變化，常見如掉髮、便祕、記憶力衰退、疲勞、感冒、過敏、憂鬱、腰痠背痛、乳汁分泌不足等。為什麼會有如此大的變化？產後由於自身免疫力下降，同時，氣候冷暖不調、…
http://www.top1health.cn/Article/234/92810
遠離自律神經失調，早餐超重要！營養師：6大營養素不可少

…泛酸、維生素B6具有維持神經系統正常的功能，能降低食慾不振及疲勞感。各營養素的食物來源代表如下： ##遠離自律神經失調，推薦早餐組合對此，陳若蓁營養師也針對外食族，實際舉…
http://www.top1health.cn/Article/80/92476
秋老虎睡不著？秋燥失眠症候群找上門！吳明珠中醫師：按3大穴位助眠

…差：** 有些人可以入睡，但是常感到睡覺不能解乏，醒後仍有疲勞感或入睡困難；難入眠，入睡時間比以往推後1-3個小時，有的人很疲勞，也想睡覺，可是躺在床上便睡不著，翻來覆去想一些亂…
http://www.top1health.cn/Article/248/92494
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…頭部產生壓迫感，並影響你的情緒。因此，伸個懶腰再起床，能減輕疲勞感。 ![伸懶腰喚醒身體。早上起床的時候別太急，如果鬧鐘一響就馬上起身，會讓後腰椎立刻從靜止狀態變為承重狀態。][…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
三高族防慢性疲勞，小心累死人！曾妙如營養師：吃對6大抒壓食物，趕走疲勞

…酒，或是下班和同事到熱炒店邊吃邊吐苦水，長期不但有肥胖問題、疲勞感加劇，各項健康指標也亮起紅燈！營養師曾妙如表示，現代人愛當「老外族」，三餐飲食不正常，在飲食條件處處受限的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540
為什麼月經來了特別疲累？揪出2大元凶！鄭欣宜營養師：補4大營養素改善疲勞

…補充高蛋白食物可幫助紅血球生成，增加紅血球攜帶氧氣，進而改善疲勞感。 **2.鐵質：**鐵質為維持血紅素數值的主要物質，平日可多選擇高鐵食物像是牛肉、豬肉、紅鳳菜、紅豆等食物…
http://www.top1health.cn/Article/234/91379
疲勞、常感冒無解？5要訣遠離「亞健康」！醫：維持正常免疫系統抗發炎

睡眠正常，卻仍然感覺很疲勞？或是容易感冒，身體不舒服，小毛病一堆，卻找不出真正病因？或是一直肥胖，怎麼減重都沒有效果？如果有這些情况，可能是「亞健康」體質，身體正進入「慢性發炎」中…
http://www.top1health.cn/Article/248/91089
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…壓力的方式，例如與朋友談心或找自己有興趣的課程，身心得到舒壓疲勞感也會降低。 **補充5大營養素遠離疲勞、氣色差** 此外，廖欣儀營養師表示，疲勞也會讓人看起來沒有活力、氣…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
中藥黃耆複方YQ1能提高抗病毒能力、調節細胞激素風暴！

…群的病患減少，但卻有不少感染新冠病毒病患在確診一年後，仍出現疲勞感、呼吸困難、睡眠障礙等長新冠症狀(Long-Covid)。黃澤宏醫師表示，目前對於感染後造成長新冠症狀的機轉仍不明…
http://www.top1health.cn/Article/258/89718
運動增肌減脂怎麼吃？必知5大利器！營養師：益生菌、維生素B群、咖啡因也有效

…年人體研究發現，連續補充6週TKW10益生菌，能改善運動後的疲勞感，幫助增肌與減脂。 ![咖啡因可以延緩耐力運動中樞神經的疲勞感，以及肌力運動時肌肉的疲憊，在運動的時候維持更好的…
http://www.top1health.cn/Article/320/89672
長新冠慢性疲勞，針灸5大俞穴搞定！中醫：打通膀胱經搭配「番茄鐘」緩解

…人困擾的長新冠後遺症，除了類似「慢性疲勞症候群」，不明原因的疲勞感覺或身體不適，還有一種稱之為「勞動後倦怠」（Post-Exertional Malaise），指的是患者有時甚至做…
http://www.top1health.cn/Article/407/89503
長新冠後遺症害失眠疲勞，是肝臟出問題？中醫：3道茶飲、7大穴位趕走疲勞

…損等** 為了努力克服這種疲憊感，但通常會適得其反，還會讓疲勞感及其他症狀加重，如失眠更加嚴重，晚上睡不著，白天又很累，或是對於任何事物都不感興趣。長新冠症狀除了失眠、疲勞以外，…
http://www.top1health.cn/Article/407/89143
減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來

…去除天然的膳食纖維、維生素B群及礦物質等，可能造成排便不順、疲勞感或是無力感產生，長期缺乏營養素對於健康上是有危害的。 **3.心血管、血脂容易囤積脂肪，心血管事件發生風險高…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189
疲勞、壓力大？你屬於3大類疲勞哪一種？日醫教你4招簡單伸展運動，紓解壓力

…勞的其實是大腦，也就是說，如果沒有讓大腦正確休息，就無法消除疲勞感。除了瞭解疲勞的來源，藉由正確休息法以及適度身體活動，也能有效釋放身心壓力。 ![][212285] 日本…
http://www.top1health.cn/Article/248/88798
老是疲勞、無精打采？早餐午餐要吃對！喝咖啡選對時間才提神

…研究發現，補充益生菌可改善慢性疲勞患者的睡眠品質、認知功能與疲勞感受。雖然目前尚需更多大型的研究結果來證明益生菌能改善疲勞，但想要解除身體的累，現在就開始累積腸道好菌準沒錯！ …
http://www.top1health.cn/Article/144/88705