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「減醣」搜尋結果

總共找到 164 筆符合關鍵字「減醣」的資料

瘦身斷食害月經不來？經期可以爆醣飲食？聰明學會經期減重3大秘訣

…斷糧」，是在不進食的時間讓胰島素可以燃脂的狀態才是對的。所以減醣不可以減到蛋白質和脂肪，如果你減重減到月經不來就是減重方式錯了！尋求專業醫師也是好的方式。 ![（圖片提供／VOG…
http://www.top1health.cn/Article/101/87509
妳是外表很瘦，體脂肪卻超標的「泡芙女」嗎？營養師：7攻略幫助順利減脂

…創意市集《就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/86994
減醣族必看！每天補充膳食纖維改善排便不順，減醣更健康

減醣飲食，是這幾年最熱門的飲食法之一，可以透過減少碳水化合物而達到體態控制、控制血糖的功效！然而，減醣者可能為了減少碳水化合物而避免雜糧和水果的攝取，在一些減醣社團中也常常看到網友…
http://www.top1health.cn/Article/248/87406
外食吃滷味，當心高鈉、蔬菜不夠，害越吃越肥！營養師揭5秘訣，巧吃滷味不怕胖

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http://www.top1health.cn/Article/248/86993
外食族三餐靠便利商店也能瘦？營養師大推6類超商食物，泡麵這樣吃更健康

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http://www.top1health.cn/Article/248/86990
人人都適用同一套飲食減肥法？營養師：3種不同運動強度者這樣做最有效

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http://www.top1health.cn/Article/248/86923
健身族擔心做高蛋白點心太麻煩？用蛋白粉、燕麥片做燕麥球，10分鐘輕鬆完成

…文選自台灣東販《別節食地獄的慾望系飽足餐：驚！這麼好吃竟然是減醣＆低脂？！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/86831
想吃零食又怕胖？DIY蛋白粉、燕麥做的脆穀片！撒上堅果清爽美味更加分

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減醣也能吃披薩？簡單4步驟完成燕麥餅皮瑪格麗特披薩，低脂輕鬆無負擔

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http://www.top1health.cn/Article/320/86819
減肥一定不能吃澱粉？陳嘉樺Ella破除白飯迷思，不減醣依舊維持好體態

近年「減醣飲食」的觀念盛起，許多人都為了減肥少吃澱粉、醣類，不過這次和陳嘉樺Ella聊了她的飲食控制，卻發現她竟然反其道而行，把白米飯當作主食和甜點，而這樣吃下來，不但體態更好，還…
http://www.top1health.cn/Article/292/86678
【影音版】糖尿病剋星：日吃25公克黑巧克力，穩血糖啵棒

…0％可可含量的巧克力的2.5倍。 **糖尿病飲食控制　減醣很重要** 日本肝臟科專門名醫栗原毅在其新書《吃巧克力控制糖尿病》中表示，會引起血糖飆升的食物，是指吃的食物含糖量…
http://www.top1health.cn/Article/138/85565
6個月瘦7公斤！網紅莫莉分享瘦身飲食、動作6秘訣，自曬超狂馬甲線

…重時期要怎麼吃，莫莉說自己只把握兩個大原則：水跟蛋白質！日本減醣名醫水野雅登曾經這麼形容「蛋白質」在減重飲食中的重要性「蛋白質能讓進食也變成一種消耗熱量」，一般攝取碳水化合物會使身…
http://www.top1health.cn/Article/292/85983
想靠減醣飲食減肥，少吃醣類就夠？日本糖尿病醫師：多補充蛋白質、鐵質才有效

減醣飲食這幾年相當流行，針對女性、以減肥為目標的「減醣」飲食，日本糖尿病專科醫生指出，成功的關鍵不是只有少吃醣類，而是要多吃蛋白質… ![（圖片／VOGUE提供）][204354…
http://www.top1health.cn/Article/320/85957
亂吃一通血糖、血壓、膽固醇失控！營養師：七日減醣增肌餐甩肥胖、運動不焦慮

…運動，趕快站起來動次動次，用運動取代焦慮心情，以及配合「七日減醣增肌」食譜，照著動手DIY並且均衡攝取，才能擺脫肥胖與慢性病的困擾！趙函穎營養師表示，防疫在家別一直吃零…
http://www.top1health.cn/Article/320/85791
夏日減醣好選擇！動手試做蒜味鮮蝦櫛瓜麵，補充滿滿蛋白質、纖維，營養滿分

零失敗減醣食譜又來了！這些菜除了給孩子們做便當，也是我家餐桌的日常菜色。沒有功夫菜，每一道都是食材易取得、使用家中現有調味料、步驟簡單不繁複、口味也得到先生兒子們認同的簡單食譜。網…
http://www.top1health.cn/Article/320/85767

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