健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「添加糖」搜尋結果
總共找到 218 筆符合關鍵字「添加糖」的資料-
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力
…4天才有作用）；且同時也要留意飲品中的含糖量，建議挑選無額外添加糖的產品為佳。如果不習慣喝活菌發酵乳，日常飲食適量補充優格、益生菌，也是可行的方式。 ![日常飲食適度飲用優酪乳、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198 -
鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪
…部停留的時間較短，容易產生飢餓感，且這類產品可能為了口感，被添加糖分調味，反而可能更易胖。 **原則3／特殊族群少吃：** 與其他全穀類一樣，燕麥也有含磷偏高的情況，對慢性…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193 -
不孕是發炎體質惹禍！6招撇步好孕來！周宗翰中醫：改善子宮濕熱，助受精卵著床
…首先減少加工糖類和精緻澱粉的攝取，加工食品中的添加劑、色素和添加糖等，都是促炎的罪魁禍首，添加糖的飲料和甜食等高升糖指數的食物吃多了，容易促進發炎。當身體處於慢性發炎的狀態下，體內…
http://www.top1health.cn/Article/259/90765 -
冬至吃湯圓，小心熱量破表，4大族群吃得巧！
…約70大卡。市售含內餡湯圓(例如：芝麻湯圓、花生湯圓…等)皆添加糖、油脂等增加適口性(香甜滑順)，因此民眾很容易忽略份量一次吃好幾顆而熱量超標。 ![一碗湯圓熱量約240大卡，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/90772 -
冬至吃湯圓不怕胖5要訣！湯圓和元宵分得清？
…顆包餡湯圓熱量約在65-75大卡，且餡料因製作過程需要往往除添加糖外，還需要加入油脂製做，因此熱量不容小覷。再加上傳統習慣搭配甜湯，糖量繼續往上飆升。 ![冬至吃湯圓添歲不添肥。…
http://www.top1health.cn/Article/320/90751 -
孕期飲食失控影響胎兒健康！3大飲食關鍵控制血糖，預防妊娠糖尿病
…**妊娠糖尿病恐致巨嬰症、產程困難** 實際上，攝入過多「添加糖」食物（如：奶茶、零食、甜點）對母親與胎兒都有影響。懷孕期間媽媽的血糖過高可能會透過胎盤影響到胎兒，增加巨嬰症、肩…
http://www.top1health.cn/Article/33/90652 -
5歲童齲齒竟釀蜂窩性組織炎，一口氣拔掉9顆牙！兒少口腔保健123護牙
…水。3類含醣食物多留意：全榖雜糧類可多補充、精緻澱粉適量吃，添加糖的食品則避免食用，包含蛋糕、手搖飲料、果汁和調味乳。
http://www.top1health.cn/Article/237/90666 -
孔鏘罹糖尿病暴瘦！必知4招控血糖！醫：大血管、小血管併發症提高警覺
…莖吃進肚子裡會轉變成葡萄糖；奶類不加糖即含乳糖，即便是標榜不添加糖，也要注意其本身其實就含有乳糖的存在；水果不加糖也含果糖（每天攝取量應以兩個拳頭大為限）。故建議糖友們在全穀雜糧類…
http://www.top1health.cn/Article/33/90449 -
含糖飲料害肥胖，很難戒？營養師教3招有效戒除
…標 3招有效戒除含糖飲料** 根據衛生福利部建議「每日飲食添加糖攝取量不宜超過總熱量10%」，若以每日攝取熱量2000大卡為例，則一日不可攝取超過50公克精製糖，然而市售一杯70…
http://www.top1health.cn/Article/320/90328 -
燕麥奶有比牛奶健康嗎？營養師：喝燕麥奶3點注意，不飆血糖
…、取代主食** 燕麥奶即是全榖雜糧類，市面上200毫升的無添加糖燕麥奶，可取代約1/4碗米飯量或20克燕麥，市售375毫升的無添加糖燕麥奶，則可取代約1/2碗米飯量，約2片薄吐司…
http://www.top1health.cn/Article/320/90065 -
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則
…考資料來源：美國婦產科醫學會（ACOG） **2.限制添加糖、飽和脂肪酸食物** 依據衛生福利部國民健康署「國民飲食指標」建議，每日飲食中添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046 -
酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多
…中型香蕉半條(約60g)、木瓜50g、無糖豆漿200ml、無添加糖優格2湯匙、蜂蜜2茶匙(可省略)。400~500ml/杯。 **製作步驟：** 1.酪梨、蜂蜜、豆漿70ml倒…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194 -
腸躁症害腹瀉、便祕又腹痛！營養師：少吃8大類地雷飲食，6大飲食助緩解
…大量糖，造成更不舒服。建議選擇無麩質啤酒，或不含人工甜味劑或添加糖的酒類。 **3.含糖飲料：**特別是高果糖玉米糖漿，是高腹敏(FODMAPs)食物，小腸不容易吸收這類型的食物…
http://www.top1health.cn/Article/30/89059 -
防疫與病毒共存該怎麼吃？5種免疫力UP關鍵食物，啟動身體自癒力
…多膳食纖維、多抗氧化等；同時避免2類紊亂免疫力地雷食物，要少添加糖、少炸物，才能打好自身免疫力的基礎。 ![][212904] 對抗病毒入侵，需要靠營養補充來守護，尤其是能…
http://www.top1health.cn/Article/407/89057 -
提升免疫力，早餐顧好腸道優先！營養師：5大飲食秘訣，豐富纖維與益生元不可缺
…防禦更全面，減少防禦力的缺損，選用市售蔬果粉提醒您避免有人工添加糖分調味，才可減少額外熱量。 
闽公网安备 35020302001899号
