沙丁魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙丁鱼」搜寻结果

总共找到 296 笔符合关键字「沙丁鱼」的资料

鼻塞、腹泻…身体慢性发炎警讯！必吃洋葱、酪梨9大抗发炎食物

…富含油脂鱼类：鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼西方人常吃的鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼，以及台湾常见的鲔鱼、鲭鱼、秋刀鱼等，都富含omega-3脂肪酸，有助降低发炎、强化心脏健康、促进自体免疫能力，甚…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396
增强记忆力、远离失智症！必补Omega-3+充足睡眠，远离失智风险

…ga-3脂肪酸的鱼类有鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、鲔鱼、鯷鱼、鲱鱼、沙丁鱼等，其中的DHA能促进大脑细胞膜的传递、维护记忆力、保持脑袋灵光，还可以加强年长者的认知功能。而且，Ome…
http://www.top1health.cn/Article/31/91370
缺乏维他命D害肥胖、疲劳！江坤俊医师：8大征兆你中了几个？

…会百病丛生。 ![像是木耳、香菇、蛋黄、肝脏、鲑鱼、鲔鱼、沙丁鱼及添加维生素D的牛奶或谷物中，都可摄取到维他命D。][218250] ##正确补充维他命D的方法？ **1…
http://www.top1health.cn/Article/320/91333
肥胖与酵素不足有关！日本养生达人：从4大体型看你缺乏哪种酵素？

…见的食物包括：西洋芹、小黄瓜、海藻、酪梨、南瓜、纳豆、红豆、沙丁鱼和秋刀鱼等，都是不错的选择。 ##【苹果体型】 **特征与行为：**上半身肥胖，肚子像是塞了一颗篮…
http://www.top1health.cn/Article/101/91319
北欧饮食7大优点，媲美地中海饮食！含维生素D抗忧郁、莓果抗氧化力强

…如甜菜、大头菜、胡萝卜等。 ●大量富含油脂的海鱼，如鲑鱼、沙丁鱼、鲔鱼、鲭鱼等。 ●常使用芥花油 Canola oil。 ●许多豆类、坚果、种子。 ●偶尔吃优格或低脂乳制品…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
护眼、补脑该吃鱼油？还是鱼肝油？李婉萍营养师3分钟带你了解差别、功效和吃法

…人：**一星期至少吃两种以上不同的鱼，如鲑鱼、秋刀鱼、鲭鱼、沙丁鱼和等富含omega-3脂肪酸的鱼类。][216688] ##鱼油摄取量建议多少？ **针对不同对象，美国心…
http://www.top1health.cn/Article/320/90535
黄斑部病变可逆吗？防4大危险因子！名医破解吃叶黄素3大Q&A

…充DHA会让视觉更敏锐。鱼类像是鲭鱼、鳟鱼、青花鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、鲔鱼、鲑鱼等，都含有DHA。**「虾红素」**是强力抗氧化的营养素，可防止水晶体吸收紫外线UV光，并可增强睫状肌…
http://www.top1health.cn/Article/244/90564
孔锵罹糖尿病暴瘦！必知4招控血糖！医：大血管、小血管并发症提高警觉

…68名超重或肥胖成年人的研究指出，每周食用750克像是鲑鱼或沙丁鱼等油脂含量丰富的鱼类，比起低脂鱼类更能改善血糖调节。美国糖尿病协会建议糖尿病患者每周可吃两次富含Omega-3脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/33/90449
DHA护眼补脑，4大族群不可缺！营养师：DHA不只从鱼油来，孕妇聪明吃

…存在于脂肪含量较高的鱼类中，例如：鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼、鲱鱼和沙丁鱼；而脂肪含量较低的鱼类，像是鲈鱼和鳕鱼，以及贝类的DHA含量就相对较低。然而现今的饮食中omega-3脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/90039
肌少症恐害失智，别误触3大地雷！医：补维生素D、蛋白质3招预防肌少症

…预防肌少症： ![多摄取富含维生素D的食物，如鲑鱼、鲔鱼、沙丁鱼、牛奶、起司、蛋黄等；建议有充足的日照，促进维生素D生成。][215373] **3招预防肌少症** **…
http://www.top1health.cn/Article/248/90038
吓人！7旬妇染疫爆瘦10公斤！防「新冠后肌少症」，8招动作增肌力

…食物如蛋黄、菇类(如洋菇、木耳等)、鱼类(鲔鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等含量丰富)，另外可适量补充非活性维生素D（需定期检测避免过量）。 3.建议一般老年人的蛋白质摄取量，可提高为每…
http://www.top1health.cn/Article/407/89948
每天吃1分排毒小菜...掌握大脑排毒饮食7大规则，排出身体毒素

…3 脂肪酸，就能充分发挥姜黄素消除大脑营养不足的效果。鲭鱼和沙丁鱼富含Omega-3 脂肪酸之一的DHA，用咖哩粉调味，或者用鱼罐头做咖哩也不错。呈好后淋上芝麻油或亚麻仁油，就能轻…
http://www.top1health.cn/Article/326/89546
逆转糖尿病，必吃5大食物稳控血糖！研究证实：豆类、南瓜能调节血糖

…68名超重或肥胖成年人的研究指出，每周食用750克像是鲑鱼或沙丁鱼等油脂含量丰富的鱼类，比起低脂鱼类更能改善血糖调节。美国糖尿病协会建议糖尿病患者每周可吃两次富含Omega-3脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/89634
确诊增加免疫力助复原！营养师：必吃地中海饮食、5大关键营养素

…2997] **1.维生素D：**常见食物来源：蛋黄、沙丁鱼、鲔鱼、晒干香菇。研究发现维生素D可与新冠病毒接受体相互作用，阻挡新冠病毒结合，同时维生素D可以通过破坏体内的…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117
防疫与病毒共存该怎么吃？5种免疫力UP关键食物，启动身体自愈力

…* 好油脂是指例如Omega-3丰富的油脂食物，包括鲭鱼、沙丁鱼、鲑鱼等，都是调节免疫抗发炎的好油脂食物，建议每周至少摄取鱼类3次以上。富含单元不饱和脂肪酸的橄榄油及坚果类食物，…
http://www.top1health.cn/Article/407/89057