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「昆布」搜尋結果

總共找到 255 筆符合關鍵字「昆布」的資料

高血壓愛吃火鍋，小心胸口痛悶喘，心血管疾病報到！

…過多的含油脂的肉類(豬、牛、羊)和加工火鍋料，火鍋湯底盡量也昆布、柴魚風味的清湯為主，避開麻辣、起司、酸菜白肉等重鹹度的鍋底。另外火鍋湯建議只喝開鍋後前20分鐘，因為一旦煮過後，湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/90961
冬吃蘿蔔賽人參！4大營養護心防骨鬆！生吃熟吃哪個好？醫一次解答

…是熟吃白蘿蔔，都有不錯的營養價值。常見有人使用醃漬、用清淡的昆布柴魚燉煮、加入排骨煮湯，或者和五花肉一起滷，都能完美融入不同菜色風格，百搭美味，都能夠達到養生的健康益處。除…
http://www.top1health.cn/Article/320/90620
糖尿病可以進補吃火鍋嗎？營養師：牢記八字口訣就安啦！

…，大約是兩小盤蔬菜。如果很喜歡喝湯的朋友，除了建議選擇番茄、昆布等清澈的湯底，營養師也建議在煮配料之前先喝湯，才不會攝入過多的油脂與鈉。 **吃完蔬菜跟湯底，開始吃中低脂的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/90451
子宮肌瘤怕養大？搞懂4大飲食禁忌！中醫：3大體質對症調養，減緩不適

…枳殼、陳皮、半夏、茯苓、膽南星、紅花、黃芩、知母、龍膽草、昆布、柴胡、連翹、三稜、莪朮、歸尾等藥材調理。治療中藥材需請中醫師問診調配藥方為宜。 **中醫調理子宮肌瘤2大方向…
http://www.top1health.cn/Article/248/89367
網路調查：TOP5最愛火鍋料排行出爐，熱量破表、鈉最高竟然是…

…吃火鍋時可以比平常吃更多蔬菜以增加飽足感；火鍋湯底選擇番茄、昆布或柴魚等原味湯底可避免吃下過多的脂肪與鹽分。 **※本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/87976
年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

…也是相當重要的。在湯底的選擇上建議選擇清淡為主，像是蔬菜湯、昆布湯等。建議應該避免像是豚骨湯、麻辣湯等，都是較高油脂含量的湯，熱量會較高。食材的選擇則是建議要以天然食材為佳，避免加…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886
冬天飲食重鹹「鈉」太高，心血管疾病跟著來！營養師：5大高鈉食物別踩雷

…富子營養師提醒，在冬季裡還是可以開心吃火鍋，但湯底盡量選擇由昆布或蔬菜熬製的清湯底，不僅減鹽，也可降低熱量的攝取。 **4.醬菜：**冬天裡喜愛的食物還有來碗熱呼呼的粥，白粥…
http://www.top1health.cn/Article/248/87865
糖尿病不能吃火鍋？避免掉入醣陷阱！營養師推低GI豆漿鍋，教你5招聰明吃鍋

… **第一招：清湯底** 火鍋湯底多高油高鈉，建議改選以昆布或蔬菜熬製的清湯底；柯曉彤營養師特別提醒，看似健康的南瓜奶香鍋、番茄鍋，需注意湯底濃稠度，濃郁者代表可能加澱粉增稠或…
http://www.top1health.cn/Article/320/87505
【影音版】補對維生素能護肝？這樣吃不NG！

…奇異果、蘋果等。 **【水溶性膳食纖維】** 常見於昆布、海帶芽、寒天、羊栖菜，摸起來黏黏的物質。雖溶於水但不會被人體消化，而是直接進入大腸。在這個過程中，可以抑制葡萄糖跟…
http://www.top1health.cn/Article/138/87304
防疫性趣缺缺？提升精力必補維他命D！掌握3大營養素，變成一尾活龍

…*茶色穀物（糯麥、大麥、糙米）。大蒜、洋蔥等根莖類蔬菜。還有昆布、海帶等藻類以及醃漬品。 ![男性荷爾蒙「睪固酮」的分泌，也跟腸內環境密切相關。膳食纖維能促進腸道菌叢生態改善，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697
煎蛋只能加蔥花或菜脯？達人教你自製3種簡單又營養的元氣煎蛋

… ![][199250] **★洋芋片、小松菜、塩昆布＋乳酪絲** 小松菜切成約2 公分的小段，跟壓碎的洋芋片輕輕拌炒在一起，等菜變軟後，中間打個蛋，周圍撒上塩昆布、乳…
http://www.top1health.cn/Article/320/84201
圍爐沒吃火鍋好像少一味？營養師教你挑湯底、火鍋料、主食、飲食，吃的安心健康無負擔

…菜，例如：洋蔥、高麗菜、胡蘿蔔、大番茄等蔬菜熬煮，並可以加入昆布增加鮮味，肉品選用雞肉、魚片等白肉，自然好喝，有助減少負擔。 4.多了解各式火鍋湯包的飲食標示，多看看多比較。…
http://www.top1health.cn/Article/320/84297
冬天就是要吃鍋！日本名醫推薦自製「爽脆鮮蔬豬肉鍋」，補對營養、緩解疲勞

…強大力量。 **推薦鍋物** 能夠吃到爽脆的蔬菜！鹽昆布的鮮味與鹽分是美味的關鍵。 **★爽脆鮮蔬豬肉鍋** **●材料（1人份）** 水菜⋯150g 豆芽菜⋯…
http://www.top1health.cn/Article/320/83928
扶正祛邪！中醫輔助抗癌3大原則，增加免疫力，抑制癌細胞分裂及復發是關鍵

…堅藥物抑制癌細胞分裂：**中藥調養（莪朮、海藻、白花蛇舌草、昆布、鱉甲、地龍、牡蠣、土鱉蟲）。可以直接作用於癌細胞膜之結構，使細胞膜溶解破碎，使癌細胞整體崩解破碎。 **③…
http://www.top1health.cn/Article/309/83685
【影音版】越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…方面扮演著重要的角色。建議可從食物中獲取碘，像是海苔、海帶、昆布、牡蠣、蝦、螃蟹等都是含碘豐富的食物。
http://www.top1health.cn/Article/138/82916

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