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「昆布」搜尋結果

總共找到 251 筆符合關鍵字「昆布」的資料

網路調查：TOP5最愛火鍋料排行出爐，熱量破表、鈉最高竟然是…

…吃火鍋時可以比平常吃更多蔬菜以增加飽足感；火鍋湯底選擇番茄、昆布或柴魚等原味湯底可避免吃下過多的脂肪與鹽分。 **※本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/87976
年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

…也是相當重要的。在湯底的選擇上建議選擇清淡為主，像是蔬菜湯、昆布湯等。建議應該避免像是豚骨湯、麻辣湯等，都是較高油脂含量的湯，熱量會較高。食材的選擇則是建議要以天然食材為佳，避免加…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886
冬天飲食重鹹「鈉」太高，心血管疾病跟著來！營養師：5大高鈉食物別踩雷

…富子營養師提醒，在冬季裡還是可以開心吃火鍋，但湯底盡量選擇由昆布或蔬菜熬製的清湯底，不僅減鹽，也可降低熱量的攝取。 **4.醬菜：**冬天裡喜愛的食物還有來碗熱呼呼的粥，白粥…
http://www.top1health.cn/Article/248/87865
糖尿病不能吃火鍋？避免掉入醣陷阱！營養師推低GI豆漿鍋，教你5招聰明吃鍋

… **第一招：清湯底** 火鍋湯底多高油高鈉，建議改選以昆布或蔬菜熬製的清湯底；柯曉彤營養師特別提醒，看似健康的南瓜奶香鍋、番茄鍋，需注意湯底濃稠度，濃郁者代表可能加澱粉增稠或…
http://www.top1health.cn/Article/320/87505
【影音版】補對維生素能護肝？這樣吃不NG！

…奇異果、蘋果等。 **【水溶性膳食纖維】** 常見於昆布、海帶芽、寒天、羊栖菜，摸起來黏黏的物質。雖溶於水但不會被人體消化，而是直接進入大腸。在這個過程中，可以抑制葡萄糖跟…
http://www.top1health.cn/Article/138/87304
防疫性趣缺缺？提升精力必補維他命D！掌握3大營養素，變成一尾活龍

…*茶色穀物（糯麥、大麥、糙米）。大蒜、洋蔥等根莖類蔬菜。還有昆布、海帶等藻類以及醃漬品。 ![男性荷爾蒙「睪固酮」的分泌，也跟腸內環境密切相關。膳食纖維能促進腸道菌叢生態改善，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697
煎蛋只能加蔥花或菜脯？達人教你自製3種簡單又營養的元氣煎蛋

… ![][199250] **★洋芋片、小松菜、塩昆布＋乳酪絲** 小松菜切成約2 公分的小段，跟壓碎的洋芋片輕輕拌炒在一起，等菜變軟後，中間打個蛋，周圍撒上塩昆布、乳…
http://www.top1health.cn/Article/320/84201
圍爐沒吃火鍋好像少一味？營養師教你挑湯底、火鍋料、主食、飲食，吃的安心健康無負擔

…菜，例如：洋蔥、高麗菜、胡蘿蔔、大番茄等蔬菜熬煮，並可以加入昆布增加鮮味，肉品選用雞肉、魚片等白肉，自然好喝，有助減少負擔。 4.多了解各式火鍋湯包的飲食標示，多看看多比較。…
http://www.top1health.cn/Article/320/84297
冬天就是要吃鍋！日本名醫推薦自製「爽脆鮮蔬豬肉鍋」，補對營養、緩解疲勞

…強大力量。 **推薦鍋物** 能夠吃到爽脆的蔬菜！鹽昆布的鮮味與鹽分是美味的關鍵。 **★爽脆鮮蔬豬肉鍋** **●材料（1人份）** 水菜⋯150g 豆芽菜⋯…
http://www.top1health.cn/Article/320/83928
扶正祛邪！中醫輔助抗癌3大原則，增加免疫力，抑制癌細胞分裂及復發是關鍵

…堅藥物抑制癌細胞分裂：**中藥調養（莪朮、海藻、白花蛇舌草、昆布、鱉甲、地龍、牡蠣、土鱉蟲）。可以直接作用於癌細胞膜之結構，使細胞膜溶解破碎，使癌細胞整體崩解破碎。 **③…
http://www.top1health.cn/Article/309/83685
【影音版】越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…方面扮演著重要的角色。建議可從食物中獲取碘，像是海苔、海帶、昆布、牡蠣、蝦、螃蟹等都是含碘豐富的食物。
http://www.top1health.cn/Article/138/82916
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…丸、貢丸、煙燻培根，選擇肉片及海鮮都很好。 4.湯品：選擇昆布、海帶湯底，若是沙茶鍋或麻辣鍋則不喝湯。 5.沾醬：醬料建議可以多加蔥、蒜、辣椒或白蘿蔔泥之類的辛香料提味，不加勾…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
晚歸有點嘴饞、肚子餓？DIY減醣版泰式蒟蒻沙拉，輕鬆吃宵夜不怕胖

… 紫洋蔥…1/2個香菜…30g 水煮蝦…200g 鹽昆布…10g A：紅辣椒（切圈）…1小撮檸檬汁…1大匙魚露…1又1/2大匙麻油…1小匙 **作法…
http://www.top1health.cn/Article/101/82352
小吃店、燒烤和火鍋都能吃！營養師圖解減醣攻略，外食也能輕鬆減醣

…「湯、菜、肉、飯」的順序逐一分析給大家看。一開始點湯時，就選昆布湯或大骨湯等比較清淡的湯頭，避開高油的麻辣鍋、牛奶鍋。此外，上桌時，請服務生倒湯到6分滿左右即可，不夠的部分就加水稀…
http://www.top1health.cn/Article/101/82332
親子料理就這麼簡單！達人教你做減鈉高碘蔬菜烏龍麵，超適合急速發育中幼童

…的父母、敬愛父母。 **材料（2人份）：** -柴魚昆布高湯600毫升。 -蝦仁6～8尾。 -豆芽適量。 -高麗菜絲適量。 -紅蘿蔔絲適量。 -烏龍麵2人份。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/81978

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