新鮮蔬菜 | 搜尋結果

「新鮮蔬菜」搜尋結果

總共找到 302 筆符合關鍵字「新鮮蔬菜」的資料

妳是外表很瘦，體脂肪卻超標的「泡芙女」嗎？營養師：7攻略幫助順利減脂

…菜單去採買食材，肉類可先前製備、分裝成適合的重量並冷凍保存，新鮮蔬菜可前幾天或當天購買，如果沒時間採買，可先買一些冷凍蔬菜備用，如果下班後來不及去買菜還可以應急，以備不時之需。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/86994
【影音版】打完疫苗，補充維生素C、D提升防護力！

…，包括魚、雞蛋、穀物和蘑菇等，而維生素C的食物來源則主要存在新鮮蔬菜水果中，以及豆類中。目前像是有以蘑菇粉萃取出維生素D，以及加上柑橘抽出物等組合的維生素C加D複方，並以植物脂質包…
http://www.top1health.cn/Article/138/87301
打完疫苗，補充維生素C、維生素D提升防護力！營養師教挑選3要訣

…，包括魚、雞蛋、穀物和蘑菇等，而維生素C的食物來源則主要存在新鮮蔬菜水果中，以及豆類中。目前像是有以蘑菇粉萃取出維生素D，以及加上柑橘抽出物等組合的維生素C加D複方，並以植物脂質包…
http://www.top1health.cn/Article/320/87031
【影音版】黑斑狂冒快淡斑〜搽蘆薈凝膠超有效？中醫推荐喝這一味淡斑茶

…的食物，例如：柚子、檸檬、蘋果、柑橘、芒果、番茄、山楂，以及新鮮蔬菜、水果，因為維生素C能夠抑制皮膚內多巴胺的氧化作用，使皮膚內深色氧化型色素還原成淺色，進而抑制黑色素的形成和沉積…
http://www.top1health.cn/Article/248/82863
【影音版】生理期前胸部常脹痛，乳癌易上身？這樣做有解

…經前一周少吃辛辣、刺激性食物，並節制高脂肪類的食物，盡量多吃新鮮蔬菜和水果，採取高纖飲食也能幫助緩解經期前乳房脹痛的問題。 **拒絕經前乳房脹痛發生？中醫師：生理期來前幾天…
http://www.top1health.cn/Article/138/85995
【影音版】水腫、便祕…體內靜電太多啦〜吃納豆、杏鮑菇快速排除

…物質不足的好方法，日式飲食的菜色含有大量的礦物質，例如糙米、新鮮蔬菜、海藻海帶、海鮮類、味噌等。以下是礦物質豐富的幾大食材，提供大家作為參考： **納豆：**納豆含有鈉、鉀、…
http://www.top1health.cn/Article/138/85416
防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？營養師：必補維生素D、鋅硒5大營養補充劑

…菌的乳品。 **(四)蔬菜類** 每天至少3碗蔬菜，因為新鮮蔬菜的水分含量很高，維生素、礦物質、膳食纖維、及植化素含量卻很豐富。能幫助我們在疫情期間抗發炎、增強免疫力及保護作用…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471
【影音版】只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

…每天5蔬果」的飲食原則下，其中3份蔬果來自紅色、黃色或深綠色新鮮蔬菜或水果。維生素B群能夠強化皮膚抵抗力，幫助復原，一般人只要將每天至少一餐的主食（例如：白米飯、白麵包等）…
http://www.top1health.cn/Article/138/85196
防疫在家，調理包成為桌上明星！營養師教你3招聰明選、健康吃

…食用容易缺少蔬菜、水果、乳品類等營養素，所以食用時要記得搭配新鮮蔬菜補充膳食纖維的攝取及足夠的鈣。若是用肉類食品料理包，除了蔬果、乳品類，也別忘了可搭配適量的澱粉，如飯、麵、地瓜等…
http://www.top1health.cn/Article/320/85371
防疫在家愛愛也能好「孕」到！減重助孕，地中海型飲食不可少

…有豐富的DHA、EPA、多種維生素及鋅等礦物質，再搭配大量的新鮮蔬菜與水果；至於，好油的攝取也很重要，多吃含Omega-3的油類，少吃含有反式脂肪酸的油炸物、加工食品。最後，則要多…
http://www.top1health.cn/Article/248/85366
求子下腹腫脹、胸悶，取卵頻頻卡關？中醫針灸、中藥攻克卵巢過度刺激症候群

…0ml以上，能有效減緩水腫現象。也可透過富含鉀的香蕉、番茄、新鮮蔬菜和穀類等來補充礦物質。若腹水的狀況較嚴重，而且出現尿量減少的現象，則需配合低鈉飲食。日常飲食中應採用低鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/84922
4口訣健康吃年菜，歡樂圍爐少負擔！肉類食材吃不完？6步驟變身美味沙拉

…肉（或將剩餘的豬肉、臘肉臘腸等各式肉類）以涼拌的方式拌入多種新鮮蔬菜，不但變身成一道新的佳餚，又能增加植化素及纖維質的攝取。 **營養分析（1人份）：** 熱量118大卡、醣類…
http://www.top1health.cn/Article/248/84222
生理期前胸部常脹痛，乳癌易上身？恐是子宮肌瘤罹患高風險群，這樣做有解

…經前一周少吃辛辣、刺激性食物，並節制高脂肪類的食物，盡量多吃新鮮蔬菜和水果，採取高纖飲食也能幫助緩解經期前乳房脹痛的問題。 **拒絕經前乳房脹痛發生？中醫師：生理期來前幾天…
http://www.top1health.cn/Article/302/84073
習慣一腦多用？腦疲勞恐釀身心疲勞未爆彈！12招避免腦袋當機

…免在惡劣心情下做討厭的工作。 **十、**吃各種顏色的新鮮蔬菜幫助大腦抗氧化。 **十一、**從本書挑一個你喜歡的方法，徹底放鬆。 **十二、**自覺心智功能嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/318/83700
【影音版】晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…、蛋白質、脂肪和纖維，但碳水化合物和脂肪的份量可少一點，增加新鮮蔬菜及優質蛋白質的比例，蛋白質耐飽，新鮮蔬菜的豐富纖維則有助排便正常。同時，減少精緻澱粉及含糖點心、精製加工食品和零…
http://www.top1health.cn/Article/355/82918