改善情緒 | 搜尋結果

「改善情緒」搜尋結果

總共找到 103 筆符合關鍵字「改善情緒」的資料

不是只有手抖，6旬婦長期憂鬱，竟是帕金森病的前兆！

…藥效波動後選擇輔助用藥的搭配，不僅能使動作症狀得到控制，還能改善情緒和疼痛以持續舞動人生。
http://www.top1health.cn/Article/31/90253
普丁臉腫，情報員：疑罹癌服用類固醇？中醫：必知5大副作用，體質調理可改善

…利濕、行氣化痰，化瘀除濕等方式改善水腫，並且以疏肝理氣的方式改善情緒問題。剛開始類固醇的用量如果超過一天4顆的時候，可能會造成體內水分及鹽分的堆積，而產生水腫的現象，這並不…
http://www.top1health.cn/Article/248/88368
腹痛、乳房脹痛...經前症候群好困擾？中醫：4大族群妳是哪一種？緩解不適這樣吃

…分減少鹽分及脂肪的攝取，避免茶或咖啡等刺激性的食物，才能有效改善情緒變化，減輕經前症候群的困擾。
http://www.top1health.cn/Article/259/88327
《華燈初上》蘇媽媽、花子的遭遇，隱藏哪一些問題？醫師詳解這兩種隱疾

…合，而在治療上通常會心理和藥物治療併行，穩定病人的人際關係，改善情緒減少出現傷害自己的行為。
http://www.top1health.cn/Article/245/88058
【影音版】失眠隔天別喝咖啡？5秘訣活化大腦

…2016年的一項研究表示，陽光可以促進大腦中的5羥色胺含量，改善情緒和注意力。 **3.早上起床洗個冷水澡** 美國體育心理學家麥琳達•莉西說，早晨沖個冷水澡，透過水流會幫…
http://www.top1health.cn/Article/138/87448
【影音版】情緒低落、壓力大、失眠睡不好？解鬱茶，不讓憂鬱上身

…此化火、化熱，使口乾、口苦、頭暈目眩等症狀找上門。所以，想要改善情緒問題，肝臟的調理更是首要關鍵。  ![憂鬱症其實就像是一種「心靈的感冒」，雖然看似不嚴…
http://www.top1health.cn/Article/138/87303
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…重要。高脂魚類是Omega-3的豐富來源，有助於增強記憶力、改善情緒，以及保護大腦、減緩大腦功能提早退化及智力下降，並有助於預防失智症。研究顯示，經常吃魚的人，大腦中有更多…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…花子、南瓜子或芝麻飲等堅果類點心，可以攝取ω-3脂肪酸，自然改善情緒幫助抒壓，又能吃進色胺酸、礦物質和維生素B群，雖然堅果好處不少，但是須留意不可吃過量。 **深夜建議攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
從羅霈穎用意妥明，提醒鎮靜安眠藥物的謹慎開立和使用

…素，並且不會單單開立鎮靜安眠藥物，以藥物選配來說，同時會開立改善情緒、幫助睡眠的藥物，以避免鎮靜安眠藥物依賴風險。希望健保署、食藥署等政府單位，應該加強管制所有醫師開立鎮靜安眠藥物…
http://www.top1health.cn/Article/248/82535
久坐不動，害肩頸酸痛、肌力不足…跟著健身教練伸展斜方肌、脊柱

…而持續運動除了可以降低三高風險、增強體力及預防身體老化，更有改善情緒、減輕壓力及增加工作效率等多項益處，每天固定幾分鐘練習辦公室運動，可以有效率的達到一定的運動效果。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/306/82037
整骨不整肌，好似不懂醫！武醫徒手療法從肌肉下手，4步驟教你從他助到自助

…對腦部亦有幫助，如：刺激腦部的新生細胞、強化已存在的腦細胞、改善情緒、有助大腦進行多工處理、減緩老化或失憶、提升邏輯和水平思考能力等。總之，在最大耗氧量（從事最激烈運動下，…
http://www.top1health.cn/Article/260/81211
莓果家族功效多！吃對這5種莓果讓你抗老化、養氣色

…鬱症儼然成為國人最常見的前三大疾病，而黑醋栗能降低心理疲勞、改善情緒及注意力。功能性食物期刊指出，飲用黑醋栗汁的人，他們血液中的酵素「單胺氧化酶」（MAO）會大幅降低，值得注意的是…
http://www.top1health.cn/Article/197/80318
按摩這裡，竟能改善憂鬱、焦躁情緒！2瑜珈訓練幫你甩掉壞心情

…有什麼不同？ ![適度按摩胃腸，也是幫助胃腸系統放鬆，輔助改善情緒問題的好方法。][187302] **★練習二、站姿扭轉，按摩腹部內臟** **練習步驟：*…
http://www.top1health.cn/Article/318/80480
你也常常疲勞、易怒嗎？簡單調整飲食就可以幫助改善情緒

**疲勞：你需要更多蛋白質和維生素** 許多時候疲勞是哀傷過程中的正常現象，沉浸在哀傷中的人缺乏休息，睡著成了件難事，但我們往往不知道或沒有想到的是，疲憊也可能是缺鐵造成的副…
http://www.top1health.cn/Article/318/79153
抗憂鬱，綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效？營養師：Omega-3、維生素B也好棒棒

…：**可促進大腦整體健康、保護神經功能、調節血清素分泌，進而改善情緒，常見食物如鯖魚、鮭魚、秋刀魚、沙丁魚等。 **【營養師小叮嚀】：** 黃翠華營養師提醒，應該如何聰明吃…
http://www.top1health.cn/Article/302/76564