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「掌根」搜尋結果
總共找到 53 筆符合關鍵字「掌根」的資料-
經期不順別輕忽？顧健康保養不馬虎
…向揉摩。然後將雙手掌心分別放在兩側肋部，向小腹方向斜擦。兩手掌根移動到腰部，用力做上下擦動，以感到局部痠脹有溫熱感爲佳。
http://www.top1health.cn/Article/324/31417 -
切雞肉像打仗？圖解示範好容易
…尖把它刮切出來並剝離。雞胸置於案板上，帶皮的那一面朝上，用手掌根使勁地往下壓，把包覆胸骨的那一層膜壓破。將雞胸翻身，用一把削刀的刀尖，在與胸骨寬端相連的肩骨周圍切劃，取出肩骨。用手…
http://www.top1health.cn/Article/145/29958 -
食慾之秋易失控 3絕招吃宵夜不會胖
…幾個「好眠穴道」，例如神門穴，即手掌內側從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處；還有風池穴，位於耳後頭枕骨下，髮際下凹陷處。按壓幾分鐘，一來幫睡眠，二來有消耗熱量的作用，讓你吃宵夜…
http://www.top1health.cn/Article/101/28617 -
打擊肥胖！中醫穴位按摩瘦全身法大公開
…作10到15次。 ![][83281] 10.用雙手掌或掌根置臍上，用掌摩法順時針按揉3到4分鐘。 11.兩手掌搓熱，分別置於對側劍突下季肋部，由內上向外下方沿肋下緣，用掌根…
http://www.top1health.cn/Article/82/28492 -
「按」出好體質！夏天巧按6穴位
… **【穴位找法】** 手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。 **【治療功效】** 失眠、頭痛、寧神、幫助入眠、調節自律神經，改善心悸、提神醒腦。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/25784 -
孕媽咪巧按摩！4招改善便秘助順產
…060] **【步驟3／左右挪動整體腹部】** 雙手的手掌根部（手掌連接手腕的地方）分別放在肚臍左右邊的腹肌邊緣（右圖星號處）。使用手掌根部，右手慢慢將整個肚子往左推，左手再慢…
http://www.top1health.cn/Article/17/25068 -
乳房按摩5秘訣 自然豐胸不是夢
…摩右乳房20～50次。 **5.側推乳房** 用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房…
http://www.top1health.cn/Article/324/24540 -
異物梗塞黃金4分鐘 哈姆立克自救
…朝下托在前臂上，並支撐於大腿上，手與手指托住下顎與頸胸部，用掌根在兩肩胛骨間給予5次背擊。如果沒效果，把嬰兒反過來，臉朝上且頭低於胸，食指與中指合併，在乳腺下一指的胸骨處施行5次胸…
http://www.top1health.cn/Article/241/23004 -
蜂蜜水消減大肚腩 5招重塑小蠻腰
…鬆收腹** 仰臥在床上，雙腳和雙膝略微分開，雙手放在腹部，掌根貼在盆骨上緣。收緊腹部，用手指感覺腹肌是緊張的，然後雙腿輪流由完全伸直到大小腿彎曲小於90度，注意動作過程中保持腳跟…
http://www.top1health.cn/Article/250/22517 -
雙人操促血循 練出好「孕」體質
…對方的臀部，以畫圓按摩整個臀部三十秒。待他適應以後，再改用手掌根部（掌心下方鼓起的部分）按摩。 3.將對方的雙腳打開，妳跪在他的兩膝中間。 4.抓住對方的腳踝，先彎折他的右腳，…
http://www.top1health.cn/Article/297/19911 -
砭石治療 針藥與刮痧為準則
…整個督脈，因為督脈為陽脈之海，主全身之陽。施術於督脈諸穴，手掌根從長強邊壓著顫振邊搖擺而上，每個穴位均勻用力，止於啞門穴。以中度壓力為宜，頻率每分鐘二百次，即邊點邊壓邊振顫邊上移，…
http://www.top1health.cn/Article/330/17850 -
流鼻血≠體質燥熱 補錯鼻過敏加重
…強壯。 方法：用熱敷袋溫敷此穴，或是將手掌搓熱後，以大拇指掌根按壓此穴位。按壓6秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。 <!--more--> 
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