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「拍打」搜尋結果

總共找到 289 筆符合關鍵字「拍打」的資料

經常失眠睡不好？哈佛醫學博士：正確睡眠要養成這些習慣

…在晴朗寧靜的湖面上，輕鬆地望著平靜的藍天，而平緩的波浪輕柔地拍打著你。運用每一個感官，想像光線、聲音、氣味以及其他細膩的感受。或者想像自己沿著柔軟的沙灘漫步，踩著細緻又輕柔的海砂；…
http://www.top1health.cn/Article/248/87769
冬季脾胃虛寒怎麼補？女中醫：按「公孫穴」，喝當歸羊肉湯，助護脾暖胃

… 用大拇指的指腹點按公孫穴，慢慢加深力度，接著用手掌輕輕拍打腳掌心，促進血液循環，加強按摩推拿的作用。這個方法可以改善脾胃不適的症狀，如果自己按摩，每天需要堅持按壓3∼5次，每…
http://www.top1health.cn/Article/248/86410
心裡憂鬱、壓力大如何自救？「腹式呼吸」、「拍拍療法」2招助調節身心

…會拿出第二招──「拍拍」療法。拍拍，如字面意思，是用單手輕輕拍打胸口的方法。通過胸膛傳遞的震動使我們感知正活著的自我。拍拍療法可以在就寢之前進行，會帶來溫暖，彷彿某人正在給予自己安…
http://www.top1health.cn/Article/248/86907
重訓、炒菜害腋窩肌肉發炎怎麼辦？試試「擊腋操」緩解不適，還能增強免疫力

…臂是放鬆的鍊條，手掌虎口則是結實的鎚頭；甩動手臂，讓手掌虎口拍打左腋窩極泉穴，共18到36下。 ![◎圖說：甩動手臂，用右手虎口拍打左腋窩的極泉穴。接著換手，用左手虎口拍打右…
http://www.top1health.cn/Article/248/86881
【影音版】悶熱潮濕，汗皰疹、濕疹頻報到？推玉米鬚煮水

…皰疹，民眾都要注意，即便很癢也千萬不能亂搔、亂抓。最好選擇以拍打，或是冰敷的方式取代搔抓，因為一旦破皮，又繼續搔抓，不乾淨的指甲很容易會引發患處出現黴菌、病毒感染等併發症，要特別當…
http://www.top1health.cn/Article/138/86339
月嫂是媽媽神隊友，也是寶寶最佳室友！4點照顧寶寶秘訣，跟著月嫂做中學

…行拍嗝動作，寶寶就睡得好。拍嗝可採直立方式，抓穩寶寶，輕揉、拍打。 **•寶寶洗澡水溫要適中：**幫寶寶洗澡時，水溫不宜過高，一般洗澡約38℃上下即可，若寶寶喜歡泡澡也可使用盆浴…
http://www.top1health.cn/Article/248/86618
在家帶孩子好煩躁？職治師激推5項居家1~6歲親子遊戲，輕鬆應付孩子不吵鬧

…，再放置可以敲打的玩具，孩子就會開心用著雙手或是拿著玩具不停拍打水面。 **3～4歲**孩子的探索欲提升，浴缸內可以放入一些容器，或是不同類型的玩具，孩子就會不停的使用器具舀…
http://www.top1health.cn/Article/200/86356
都是一巴掌惹的禍！莫名長水泡、皮膚潰爛…被毒蟲屍水「紋身」

…身」，導致皮膚起水泡、潰爛，提醒大家發現昆蟲停留在身上時不要拍打，以吹氣或抖落方式讓蟲子離開。許宏達醫師表示，門診中一位31歲陳小姐，主訴從樹蔭下經過時，突然有一不明物體飛…
http://www.top1health.cn/Article/248/86236
運動能促進寶寶身心發展！兒童職治師揭運動4大益處、0～6歲分齡運動型態

…動作累積，開始能做有技巧的運動，因此，這個階段的孩子能使用球拍打擊，或開始從事球類運動。 **4～5歲：參與團體遊戲** 4歲以上的孩子可進行具有競爭性或合作力的運動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86207
經前腹痛、產後發福竟與脾虛有關？泡腳、吃韭菜及酸性水果，配合2穴位可改善

…，陽氣被調動的時候身體會微微發熱，通體舒暢。接著輕柔拍打雙下肢的肌肉，讓肌肉處於鬆弛狀態，然後以指掐法按摩三陰交穴，用大拇指的指尖對準三陰交穴，垂直用力，重重向下按揉，以充…
http://www.top1health.cn/Article/297/85583
防疫代謝差，便祕、肥胖跟著來！美女中醫：激瘦經絡拍打瘦小腹、甩蝴蝶袖

…調整與控制食慾之外，澄觀中醫診所副院長張文馨醫師也建議，可以拍打疏通經絡，促進代謝，以及拍打按摩肚臍周圍的脾經、腎經、胃經、任脈等穴道，有助進腸道消化蠕動、解便祕。 ![][20…
http://www.top1health.cn/Article/248/85734
提高免疫力食物不只大蒜、綠花椰菜！營養師大推菠菜奶昔、番茄義大利麵3食譜

…★雞肉和麵食** 全麥義大利麵8盎司、5個無骨去皮雞胸肉，拍打成約½英寸厚、½茶匙乾羅勒（basil）、½茶匙乾牛至(origano)、½茶匙鹽、½茶匙胡椒、½茶匙蒜粉、1湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/85393
預防感冒、咳嗽、喉嚨痛有妙招！中醫：經絡拍打術通體舒暢、免疫力再升級

…真的是感冒？中醫師提醒，發現有呼吸道症狀不適時，可以藉由經絡拍打術、按摩減緩，尤其是拍打肺經，能打出氣血好循環，使免疫力再升級！ ![][202676] **每條經絡都有對…
http://www.top1health.cn/Article/407/85330
寶寶什麼時候能自己吃飯？依小孩各階段「手部精細動作發展」來引導

…可以吸引孩子注意力的玩具放在孩子伸手可及的地方，吸引孩子做出拍打抓握的動作。 *多增加孩子觸摸不同材質玩 **6個月～1歲** **●手部精細動作表現** …
http://www.top1health.cn/Article/213/85286
壓力大子宮肌瘤、甲狀腺結節跟著來！中醫：都是肝氣鬱結作怪！必按穴位疏通肝經

…相當大的重要性。按揉急脈與陰廉穴時，力道不要太輕，也可以採取拍打方式，但要掌握好力道，切勿過於用力，以免造成瘀青，否則反而會造成肝經阻塞。按揉的方向最好沿著腹股溝管的方向，…
http://www.top1health.cn/Article/248/85090

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