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「快一點」搜尋結果

總共找到 86 筆符合關鍵字「快一點」的資料

一天一餐換喝湯助瘦身？加入辛香料＋做對這些事效果更好！

…最後2週的第三階段，是兩餐喝湯，再額外加上運動。當然想要瘦得快一點，可以從第2階段就開始加入運動。兩餐換喝湯，不建議替代早餐，而是以午、晚餐為主，注意！早餐要吃得好，才容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/74884
運動後這樣吃不會胖～運動後營養補充原則

…效果並不好，因為肌肉合成需要有「胰島素」來幫忙，想要讓胰島素快一點分泌出來就必須攝取「高升糖指數」高GI的碳水化合物 (例如：香蕉、含糖飲品)，才能促進肌肉生長。幾年前我曾…
http://www.top1health.cn/Article/320/61379
原來深蹲、抬腿有這些好處〜增加肌肉、抗老化…

…分鐘先用平常的速度，接下來10分鐘稍微加快，最後10分鐘再走快一點；如此會好過30分鐘皆用相同速度。 4.加上「最適合生長荷爾蒙的運動法」介紹的動作是，搭配不超過自己能力範圍的游…
http://www.top1health.cn/Article/306/58180
健走防失智！學會「間隔速度走路法」3訣竅

…！而日本抗衰老名醫也提到，在眾多運動項目中，選擇比散步速度再快一點的健走運動，並學會「間隔速度走路法」，就是平易近人的日常保養選擇。 **防腦衰退快動起來　適度散步、…
http://www.top1health.cn/Article/248/57695
洋蔥減重3魔力！加速瓦解脂肪，營養師建議這樣吃～

…」，是料理中的百搭食材。然而，洋蔥有什麼神奇魔力能讓瘦身速度快一點？生食和熟食、水煮與油炒，哪一種烹調方式最有助瓦解多餘的體脂肪呢？讓營養師幫您解密！ ![][200442] …
http://www.top1health.cn/Article/101/56901
肚臍貼了就能瘦？攏是懶人瘦身法，這3種方法更安全有效！

…馨中醫師強調，就算藉由肚臍溫補陽氣，可以幫助體質虛寒的胖胖人快一點變瘦，但也絕對沒有不用節制飲食、一覺醒來就能瘦身的功效。另外，肚臍本身的皮膚很薄，如果民眾自行直接把藥材或貼片貼在…
http://www.top1health.cn/Article/82/56419
誰說運動很難？這樣做工作途中，悄悄累積運動量

…路的紅綠燈快轉綠時，我會用適當的速度跑步過去，故意讓心跳再加快一點到有氧運動程度，也就是我的心率每分鐘115下到140下之間，這個好處是會算入每日30分鐘的運動量中。其實另…
http://www.top1health.cn/Article/318/56224
乳癌術後快動起來！做對這些，恢復肩膀功能不沾黏

…進行術後物理治療第一個效用便是恢復病人肩膀的功能，讓病人可以快一點自己進行穿衣、洗澡、晾衣服……等日常活動，不必倚靠他人幫忙，而且能避免肩膀因為不動，所導致的組織沾黏的情況。 …
http://www.top1health.cn/Article/309/51339
《格雷》性愛多到爆，能助孕！3日出兵最「精」良

…的，如果一週行房1次，6個月累積懷孕率達30％；如果更「勤」快一點，一週2次，老天爺為了鼓勵您倆十分辛勞，懷孕率達45％，可說是符合天道酬「勤」理論。 **建議：排卵前12小…
http://www.top1health.cn/Article/262/51261
新手媽咪妳累了嗎？這樣做和產後熊貓眼說bye bye

…多吃富含維他命C的柑橘類水果就可以獲得改善。倘若要讓顏色退的快一點，也可以在眼周塗去斑的藥或打雷射。不過因為眼周肌膚通常比一般肌膚敏感，塗太多去斑藥容易導致過敏，過敏體質的人最好還…
http://www.top1health.cn/Article/242/51267
想教出守信用的孩子？父母要先養成這習慣

…商十分生氣，但事情已經這樣了，他也沒有辦法，只有希望對方能夠快一點了。他多次打電話催問，對方卻滿不在乎地說：「就算遲一點，你也總不至於這麼生氣吧。」喬費爾是猶太人，信守契約…
http://www.top1health.cn/Article/145/50702
減重先養脾，湯療正夯！中醫：喝迷迭香利脾湯

…以上的速度，快走40分鐘以上，就能達到有氧效果。如果想要瘦的快一點，就必需改變設定點體重，建議以兩週為一個單位，四個單位為一個循環，一開始每週運動一天，最後休息兩週，再開始另一個循…
http://www.top1health.cn/Article/101/50264
睡前靠這1招，讓體溫上升，就能增強瘦身效果！

…提高1℃，免疫功能卻會增加5～6倍。 **想讓自己瘦得快一點，就想辦法提升體溫** 免疫力增加後，除了能減少罹患疾病的機率，對於想減肥、永保年輕的人，當然也很重要。有的人能…
http://www.top1health.cn/Article/101/50107
孕氣差？壓力大是不孕症的隱形殺手

…容易導致子宮機能不穩定而難受孕。 **釋放壓力　懷孕能快一點** 一般而言，中醫調理受孕，除了給予疏肝理氣藥之外，針對個人不同體質給予處方用藥，也會給予生活飲食衛教，教…
http://www.top1health.cn/Article/12/46840
男人照過來！這樣做不讓焦慮、易怒傷了彼此感情

…疾行** 隔日清早，他不耐地喚醒妻兒，反覆宣告出發時間：「快一點！不然我們到不了神木。」「你到底在緊張什麼？」妻子被他勒緊了神經，忍不住問。「我是替你們擔心，不是緊…
http://www.top1health.cn/Article/262/45714

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