得舒飲食 | 搜尋結果

「得舒飲食」搜尋結果

總共找到 91 筆符合關鍵字「得舒飲食」的資料

心肌梗塞發作，用力咳嗽能自救？放支架能一勞永逸？控三高、減重5要訣預防

…包括油脂、碳水化合物、糖份等要控制；目前倡導食用地中海飲食、得舒飲食，增加蔬果攝取補充纖維質，採取多樣化，勿過度精緻，對心血管有保護。 **●運動保護心臟** 維持適度的運動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/87436
肥胖都是內分泌失調惹禍？台大醫：2飲食法讓內分泌更紊亂！別「胖急亂投醫」

…好（如果說到要改善三高，最受好評的應該是「地中海飲食」以及「得舒飲食」），不過如果問我哪一種最糟糕，我馬上就可以想到以下兩個： **1、飢餓瘦身法：** 俗稱仙女餐，大…
http://www.top1health.cn/Article/326/85928
高血壓害心血管疾病上身！研究：類黃酮降血壓，和地中海飲食一樣棒！

…降血壓效果，可以媲美長期採取地中海飲食，或採取以低鈉為宗旨的得舒飲食(DASH-diet)的效果。《每日快報》（Daily Express）在報導中也提到，想要避免高血壓，…
http://www.top1health.cn/Article/320/85215
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…有限，但地中海飲食（Mediterranean Diet）、得舒飲食（DASH Diet），以及麥得飲食（MIND Diet），都可以保護大腦功能，有助於降低大腦退化的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
想降血壓，只能靠得舒飲食？研究：全穀類食物替代白飯，6週後改善血壓

…，其併發症如冠心病、中風，嚴重恐奪命。過去有研究指出，實行「得舒飲食」（DASH），其特色為少鹽、少糖、多蔬果、瘦肉，以及全穀類的攝取，能夠有效降血壓，不過不一定容易遵循。究竟除了…
http://www.top1health.cn/Article/320/84684
高血壓年輕化，中風恐早報到！研究：得舒飲食少鹽、少糖能改善血管彈性

…日常飲食來降低罹患高血壓的風險呢？近期有國外研究新發現，採取得舒飲食，能改善血管的內皮功能，並且能降低患有高血壓年輕患者的血壓值。 **得舒飲食特色：高鉀、高鎂、高鈣、高…
http://www.top1health.cn/Article/320/84134
【影音版】大豆不只補蛋白質　還保護腦神經！研究：代謝物有助防腦白質損傷降低失智風險

…症與失智症》期刊上發表的｢麥得飲食」是結合「地中海飲食」+「得舒飲食」（Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative …
http://www.top1health.cn/Article/80/83969
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…評選，再度獲得2021年全球最佳飲食排行第1名，緊跟在後的是得舒飲食及彈性飲食，並列第2名。根據美國《CNN》報導，《美國新聞與世界報導》（U.S. News & Wo…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
高血壓置之不理？小心動脈硬化上身，罹患「缺血性腦中風」風險倍增

…壓的良好控制。在一項研究發現，在於2061位國人遵循得舒飲食（DASH diet）可以達到控制血壓。當維持以全穀類當主食取代精緻澱粉、每日攝取2至3份低脂的乳製品、每日4至…
http://www.top1health.cn/Article/248/83711
吃「雞」補肌，杜絕肌少症上身！專家破解3大雞肉迷思，親授料理軟嫩、美味秘訣

…成比例佳、易為人體消化吸收。而作為高血壓患者輔助飲食方式的「得舒飲食」，實行原則也是多白肉、少紅肉。世界癌症研究基金會建議若要預防癌症，一週煮熟紅肉食用量不應超過350～500g，…
http://www.top1health.cn/Article/320/83400
大豆不只補蛋白質　還保護腦神經！研究：代謝物有助防腦白質損傷降低失智風險

…症與失智症》期刊上發表的｢麥得飲食」是結合「地中海飲食」+「得舒飲食」（Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative …
http://www.top1health.cn/Article/320/83374
具多重健康效益的「得舒飲食」

…外，日常飲食管理也很重要。美國於1992-1997年間進行了得舒飲食研究，發現其對於降低血壓、血脂、心血管疾病風險有所助益，更有利於骨質健康。本期ILSI Taiwan專欄邀請中央…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
台灣逾65歲老人18.8％有輕度認知障礙！3要素避免大腦萎縮，失智症不來擾

…能攝取到多種營養素，有益於大腦及身體健康。整理及結合地中海、得舒飲食的心智飲食特色，如下表： **要素2—動：有動就有效** 劉建良主任表示，飲食不…
http://www.top1health.cn/Article/248/82704
對抗高血壓先吃對！善用得舒飲食，搭配香菜、優格，10種降血壓好食物超加分

…與世界報導》中，從40種飲食中評選出Top3最佳飲食，依序為得舒飲食（DASH Diet）、地中海飲食（Mediterranean Diet）及彈性素食飲食（The Flexita…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592
預防腦中風該怎麼做？記好7保健要點＋4口訣救命

…油脂，且以魚類等取代紅肉的地中海飲食，或者對降血壓有幫助的「得舒飲食」（DASH）都有一個共同點，就是強調攝取蔬菜、水果的重要性，蔬菜含有豐富的膳食纖維與鎂、鉀等微量元素，對維持血…
http://www.top1health.cn/Article/318/73739