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「寡糖」搜尋結果
總共找到 254 筆符合關鍵字「寡糖」的資料-
減重少吃糖，不是只有糖果零食！少碰8個潛藏高糖分地雷食物
…*6.優格：10克** 優格本身是健康的食物，也有許多天然寡糖、益生菌，對腸胃保健有幫助，不過要注意的是，當優格標榜它是低脂的時候，通常就會增加糖量來補償甜味及口感，1份優格的含…
http://www.top1health.cn/Article/101/91668 -
便祕卡卡，腸道在求救！日本腸道權威醫師：必吃2種增加排便力食物
…康，是非常重要的。根據日本腸道權威醫師的建議，多補充橄欖油和寡糖，是改善便祕的有效方法。 ![][218763] ##便祕的原因有哪些？ 日本腸道權威醫師松生恒夫在他…
http://www.top1health.cn/Article/248/91537 -
鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物
…疼痛。 ##抗炎食物4／洋蔥和大蒜 洋蔥、大蒜富含果寡糖，另外還有蘆筍、韭蔥(leeks)、朝鮮薊(artichokes)等蔬菜也含有豐富的果寡糖，是膳食纖維的一種，難以被…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396 -
你的腸道菌相失衡了嗎? 6招幫你增加腸內益生菌
… **二、多吃益生質** 益生質就是益生菌的食物，像是寡糖和水溶性膳食纖維，洋蔥、香蕉、牛蒡、蘋果、大蒜、蘆筍、豆類…等食物都含有益生質。 **三、攝取足夠的膳食纖維*…
http://www.top1health.cn/Article/320/90192 -
緩解更年期煩躁不適，植物性雌激素來幫忙！營養師推薦喝這一杯...
…在腸道中促進雌激素再吸收，讓一些雌激素再回到體內發揮功效。果寡糖是非常好的益生質，能幫助優酪乳中的益生菌長得更好。蘋果中的槲皮素則是很好的抗氧化劑。這是一杯更年期婦女可飲用的飲品。…
http://www.top1health.cn/Article/254/89387 -
預防骨質疏鬆上身，補鈣就夠了嗎？營養師推薦3道補鈣超級料理，助存骨本
…研究也發現，食用益生質與發酵乳品有助於促進人體的骨質健康。果寡糖、半乳寡醣與菊糖，在人體內可以做為益生菌生長所需的營養益生質。優格及優酪乳不但含鈣質，更含豐富的益生菌，而腸道菌不僅…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255 -
壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡
…的益菌生包含一些不易為人體消化的碳水化合物，如：膳食纖維、木寡糖、果寡糖，以及益生菌的發酵產物等成分。另外補充膳食纖維，能幫助腸道排毒，使糞便柔軟，有助於改善便祕。膳食纖維也是養好…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166 -
168斷食減重飢餓難耐易破功？營養師：搭配「減醣433餐盤」輕鬆完勝
… **3.碳水化合物：**膳食纖維是碳水化合物的一種，而果寡糖是帶著甜味的膳食纖維，果寡糖有助維持腸道順暢。 高敏敏營養師表示，也可以直接把午餐跟晚餐改成「減醣433餐盤」…
http://www.top1health.cn/Article/101/89084 -
經前症候群經常頭痛、腹痛好困擾？營養師：4大關鍵飲食減緩症狀
…麥片1 湯匙、開心果2 湯匙、無糖優酪乳300 c.c.、果寡糖適量。 **作法：** 1.將所有食材放入食物調理機中打勻即可食用。 **功效：** 麥片有豐富的維生素B1…
http://www.top1health.cn/Article/234/89067 -
防止骨質流失不是中老年專利！年輕想要存骨本，先顧好「腸道菌」
…常攝取優格與優酪乳的機會，輕鬆維持骨骼健康。 **●果寡糖、半乳寡醣與菊糖** 針對青少年族群的研究發現，果寡糖與半乳寡醣可以提升青少年族群對鈣的吸收作用，而合併使用果寡糖…
http://www.top1health.cn/Article/165/88865 -
免疫系統健全，對抗新冠病毒！營養師：6大飲食重點，吃出免疫力
…益生菌；也可以多從蔬菜、水果、全穀類、根莖類中攝取膳食纖維和寡糖，膳食纖維和寡糖是益生菌的食物 (稱為「益生質」)，可促進腸道內益生菌的生長。 **避免傷害免疫力的飲食習慣*…
http://www.top1health.cn/Article/407/88792 -
胃食道逆流不能喝茶、吃酸性水果？營養師揭胃食道逆流6大常見迷思
…它是所謂的「低FODMAP（低腹敏）」飲食，也就是不容易產生寡糖而引發脹氣的食物，能有效緩解腸躁症和治療功能性便祕。文獻指出，有便祕型腸躁症的受試者在每天食用2顆奇異果，約連續4週…
http://www.top1health.cn/Article/30/88438 -
降血脂法寶「秋葵水」正夯！3步驟輕鬆DIY，有效緩解糖尿病、關節疼痛
…不可以冷凍保存或加熱！若難以入口，可以加入黑醋、高湯、楓糖或寡糖等調味後再飲用。 ![（圖片／VOGUE提供）][205556] **關於【秋葵水】的4個常見QA** …
http://www.top1health.cn/Article/248/86324 -
養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺！助「腸腦軸線」平衡，腹瀉、便祕、憂鬱不再來
…的益菌生包含一些不易為人體消化的碳水化合物，如：膳食纖維、木寡糖、果寡糖，以及益生菌的發酵產物等成分。 <!--more--> 
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