「宿便」搜尋結果
總共找到 385 筆符合關鍵字「宿便」的資料-
日韓風靡黑豆減重，瘦身給力！趙函穎營養師揭：黑豆大勝黃豆有原因
…富的膳食纖維，可增加飽足感，又能促進腸胃蠕動和消化，幫助排除宿便和多餘脂肪；鈣質可穩定神經，增進睡眠品質，維持正常代謝力，進而達到減重的效果。 ##黑豆滋陰補腎！抗氧化力更勝…
http://www.top1health.cn/Article/80/92310 -
壓力大忍便，便祕來報到！黃珏頴中醫師：早上「喝這1杯」，助排便順暢
…作息不正常等，也都有可能會引起大便乾結，腸道缺乏水分難以排出宿便。建議早上可以來杯杏仁茶，解決便祕困擾。 ![][221506] ##早上這樣做，養成排便習慣 黃珏頴…
http://www.top1health.cn/Article/315/92291 -
益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物
…黑棗常被當成減肥零食，主要是因為它可以幫助便祕，被當成可以清宿便的幫手。近年來人體臨床實驗證明，便祕的人如果每天食用加州黑棗，可以明顯提高腸道運動的次數(每周6次)，還可以明確提高…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231 -
便祕吃香蕉一定通便？黃香蕉、青香蕉該選誰？侯玟伊營養師來解答
…物質，被視為養生保健的「智慧之果」，尤其每當感覺排便不順暢、宿便滿腹時，頭一個聯想到的水果往往就是香蕉，不過香蕉真的有潤腸通便的效果嗎？營養師表示，想靠香蕉解便祕，只能趁香蕉成熟時…
http://www.top1health.cn/Article/80/92127 -
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔
…菌發揮最大功效，就是最簡單的方式；且也有助於增加飽足感、排除宿便，可謂一石二鳥！
http://www.top1health.cn/Article/30/92108 -
地瓜高纖低卡，是最強排毒食物！吃肉桂烤番薯，助排便瘦身
…名列排行榜上。番薯因為高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92090 -
吃太快、壓力過大害脹氣！張文馨中醫師：必按3大穴位，消脹氣瘦小腹
…效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。 ![中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴。][220463] **消脹氣：關元穴** 【位置】：肚臍…
http://www.top1health.cn/Article/82/92000 -
防脂肪堆積、肥胖上身，芭樂是神器？何姿儀營養師：吃4種高纖水果助減重
…收大量水分，增加飽足感，減少食物攝取量，且增加腸胃蠕動，降低宿便累積和便祕的情況，進而減少肥胖、心血管阻塞、高血壓等慢性疾病發作的風險。 台灣位處於亞熱帶地區，全年四季適合水…
http://www.top1health.cn/Article/101/91849 -
代謝力差害肥胖、糖尿病，揪出7大警訊！鄭師嘉營養師：這3種食物加速代謝
…纖維，吃下肚可以增加飽足感，且可促進腸胃蠕動，預防便祕，排除宿便。 **2.韭菜：** 韭菜富含維生素B1，參與體內醣份代謝，可維持體內正常代謝，避免醣份無法順利被代謝而變…
http://www.top1health.cn/Article/33/91788 -
夏天減重先養肝、提升代謝力！李聰界中醫師：必吃養肝蔬菜、喝養肝茶助減重
…天飲用，晚間飲用恐有夜尿擾眠的問題，每天喝一杯可做為養肝和解宿便的保養茶飲。烏梅也可用新鮮檸檬1至2片替換，一樣具有疏肝和軟便的效果。 
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