奶精 | 搜尋結果 | 華人健康網

「奶精」搜尋結果

總共找到 199 筆符合關鍵字「奶精」的資料

早餐斷食就能減肥？誤會大了！醫師：健康早餐3大原則助減重、遠離糖尿病

…選擇無糖（高纖）豆漿、新鮮蔬果汁；如果喝咖啡，應避免添加糖或奶精，以免攝取過多的糖分及反式脂肪酸。 **【瘦身早餐／蘋果奇異果麥片粥】** **材料：**奇異果1顆、蘋…
http://www.top1health.cn/Article/101/88320
減醣族吃蝦有意想不到的好處！營養師：避免壞膽固醇上身，4大風險族群要小心

…上是吃進去的「飽和脂肪酸」，例如：五花肉、肥肉、火腿、培根、奶精、豬油等，而非「食物中的膽固醇」。故想要預防高膽固醇問題找上門，民眾在日常飲食上應該要更注意飽和脂肪酸的攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/88203
喝咖啡會鈣質流失，加牛奶能補鈣？營養教授：3撇步輕鬆補鈣、熱量低、不傷「心」

…精神的時候，就喜歡喝黑咖啡。但是也有的人喜歡加鮮奶、牛奶球或奶精球來增添風味變換口味。而受到網路上一堆咖啡文的影響，不少人對於這些調味方法也存有一些迷思誤解，像是，喝咖啡會導致鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/320/87572
妳是外表很瘦，體脂肪卻超標的「泡芙女」嗎？營養師：7攻略幫助順利減脂

…料時可選無糖茶類，或是黑咖啡** 記得不要加糖、鮮奶或奶精，否則熱量會過高。一天攝取的咖啡因量也不適宜太多，否則造成心悸、手抖的情況就不好，一天差不多1至2杯咖啡即可（一杯＝…
http://www.top1health.cn/Article/320/86994
【影音版】做腹式呼吸，遠離自律神經失調！中醫：2要訣聰明喝咖啡、紅茶也能疏通肝氣

…的自律神經失調。」 **中醫：適度喝咖啡可放鬆心情，加奶精球增加風味口感佳** 事實上，情緒的低落容易加重自律神經失調。所以，如果喜歡喝咖啡，那就喝吧，但是，要注意以下2要…
http://www.top1health.cn/Article/138/85204
【影音精選】預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…。此外，加工類食品、甜點也要少吃，像是：熱狗、香腸、冰淇淋、奶精等。高敏敏營養師特別提醒，動物性食物通常含有較高的膽固醇，在順序上要記得：魚肉比禽肉（例如：雞肉、鴨肉）好，禽肉比牛…
http://www.top1health.cn/Article/80/84567
喝咖啡擔心心悸？護心還是傷心？研究：每天喝1杯黑咖啡助降低心臟衰竭風險

…實驗，若平時飲用的咖啡添加較多量的乳製品、糖或調味劑或非乳製奶精等添加物，則可能會抵消黑咖啡對心臟有益處的效果。此外，患有失眠或糖尿病患者在飲食中添加咖啡因飲料時，也應該諮詢醫師劑…
http://www.top1health.cn/Article/320/84542
別以為手搖飲點微糖就沒事！忽略這些事，小心脂肪肝上身、提早失智

…來，你大概吃進了30克的糖，以及4茶匙的沙拉油（因為奶茶含有奶精，屬於油脂類），再加上黑糖珍珠，可能吃進將近500大卡，直逼一個便當的卡路里。也就是說，若你今天吃了一個便當，又搭配…
http://www.top1health.cn/Article/302/84489
愛吃蝦膽固醇易超標？營養師幫蝦子正名，高蛋白、低GI這些營養好處報你知

…上是吃進去的「飽和脂肪酸」，例如：五花肉、肥肉、火腿、培根、奶精、豬油等，而非「食物中的膽固醇」。故想要預防高膽固醇問題找上門，民眾在日常飲食上應該要更注意飽和脂肪酸的攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/83895
預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…。此外，加工類食品、甜點也要少吃，像是：熱狗、香腸、冰淇淋、奶精等。高敏敏營養師特別提醒，動物性食物通常含有較高的膽固醇，在順序上要記得：魚肉比禽肉（例如：雞肉、鴨肉）好，禽肉比牛…
http://www.top1health.cn/Article/320/82005
奶油烤肉串熱量超高！營養師教自製檸檬低鹽、低糖烤肉醬、水果風味氣泡水

…飲料，像汽水、奶茶、果汁等，但隱藏的糖危機不容小覷！奶茶中的奶精，屬於油脂類，易增加心血管疾病風險。營養師羅心余建議，最好改成無糖的鮮奶茶。此外，果汁看起來很健康，…
http://www.top1health.cn/Article/320/82967
中秋月圓人不圓！營養師教你用火龍果入菜，DIY低卡花彩繽紛晶凍月餅

…/8茶匙、清水200毫升。 **B：**清水200公克、淡奶精100公克、糖20公克、洋菜粉5公克。 **（二）月餅外皮：** 紅肉火龍果100公克、清水275毫升、白糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/82802
懷孕可以喝咖啡嗎？研究：喝咖啡有助降低膽結石、腎結石等風險

…因擔心健康而刻意戒掉。每天可喝2-5杯咖啡。勿加糖。避免人工奶精。 2.要補充牛奶、優格。 3.有心血管風險者 (膽固醇過高、有糖尿病、肥胖、抽菸、冠心症家族史等)，建議用濾紙…
http://www.top1health.cn/Article/320/82434
爆紅400次咖啡，綿密口感驚人好喝！營養師推薦這樣做不踩雷

…血糖、減少體脂形成。只是市售的即溶咖啡粉，常是三合一（砂糖、奶精、咖啡）或二合一（奶精、咖啡），添加了精緻糖和脂肪，是發胖和增加膽固醇的關鍵，長期喝對健康造成危害，因此在製作400…
http://www.top1health.cn/Article/320/81588
膽固醇太高，不吃海鮮就對了嗎？飽和脂肪酸的攝取更應被注意！

…，因此我們應該要更注意飽和脂肪酸的攝取，例如：五花肉、培根、奶精、烹調用豬油等。107年最新版的「每日飲食指南」也將蛋白質食物來源的順序調整為豆>魚>蛋>肉類，因此適量吃海鮮與雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/302/80902