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「太陽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「太陽」的資料

蜂蜜檸檬營養豐富、助消化！趙函穎營養師教自製「翡翠檸檬茶」

…翡翠茶濃厚獨特的茉莉茶香。趙函穎營養師表示，不想頂著太陽排隊買翡翠檸檬茶，不妨自己在家動手做，一樣可以隨時享用「翡翠檸檬茶」，而且還能達到消水腫的效果。 ##自製翡翠…
http://www.top1health.cn/Article/312/92319
肥胖是體內「濕氣」太重！7要點甩開痰濕體質，排除廢物自然瘦

…陽氣的來源，因此為了補充不足的陽氣，建議民眾一天至少在戶外曬太陽20分鐘以上。此外，現代人多半待在室內活動，所以容易缺乏維生素D，缺乏維生素D會導致憂鬱、疲勞、骨骼衰弱等問題，因此…
http://www.top1health.cn/Article/239/92321
多喝牛奶、多補鈣真的能長高？侯家瑋醫師：幫孩子補鈣「三多一少」

…可能發生尿路結石。 ##加強鈣質吸收，別忘維生素D與曬太陽要強健骨骼，光吃鈣是不夠的！維生素D可以促進小腸壁吸收鈣質，是讓身體吸收鈣所必需的要素。與其一次吃500單位的鈣…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410
預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼

…老時就有可能「骨」到用時方恨少的窘況，且老年人若較少出門曬曬太陽獲取維生素D，骨鬆風險真的是大大增加。 ##女性骨鬆風險原因女性與男性先天上性別的差異即導致各生命期的骨密…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097
早上8點起床曬太陽，減重效果佳！新陳代謝佳助一臂之力

…謝調節，體重普遍也較輕，想減重的人，最好選擇在8點左右出外曬太陽、慢跑，效果更加分！ ![][220964] ##早上8點運動，有助提高基礎代謝率根據英國《每日郵報》報…
http://www.top1health.cn/Article/33/92166
冒冷汗、頭暈想吐，吹冷氣也會中暑！周宗翰中醫師：按後頸、刮痧助舒緩

…的冰飲，再清涼不過了！但是，周宗翰中醫師提醒，不光是暴露在大太陽下會導致中暑，長時間待在冷氣房中，體內無法有效散熱，反而會像「溫水煮青蛙」般，在不知不覺中造成中暑的發生，引起昏沈、…
http://www.top1health.cn/Article/132/92033
吃比不吃還涼，消暑不只有西瓜！張宜臻營養師揭：必吃8大涼感食物

…黑色等深色衣物較容易吸熱，而白色、黃色或其餘淺色衣物較能反射太陽熱氣，可時間一久，白色衣服也會因為無法排除體熱而難以散熱，所以建議仍舊以透氣衣物為主。　　 **2.利用陰涼遮…
http://www.top1health.cn/Article/248/92026
熱傷害最恐怖是中暑，3重點自保！周大翔中醫師：解暑必按3大穴位、喝這茶飲

…師表示，中醫將中暑分為「陽暑」和「陰暑」，陽暑多發生於在室外太陽曝曬及高溫環境中時間過長，持續大量流汗及大量流失體內電解質後，導致身體散熱不及和電解質失衡，產生身體發熱、汗多不止、…
http://www.top1health.cn/Article/248/91979
骨質疏鬆因缺鈣、女性荷爾蒙惹禍！賴博政中醫師：3大養生秘訣防骨鬆

…都有緊密關聯。中醫又強調經脈之間的聯繫，經脈篇也提到「膀胱足太陽之脈…從巔入絡腦…挾脊抵腰中，入循膂絡腎。」因此，可透過補腎的方式幫助延緩骨質疏鬆。隨年紀變大，腎氣腎精漸漸消耗，腎…
http://www.top1health.cn/Article/165/91935
夏至養生先養心、健脾胃，3大食物別錯過！吳明珠中醫師：養生5大原則自保

夏至到了，意味著一年中最熱的時期就要來臨。這一天太陽光幾乎直射北回歸線，是太陽在一年中所能達到北半球最高的緯度，也是北半球一年中白晝時間最長的一天。中醫師吳明珠表示，夏至養生時節要…
http://www.top1health.cn/Article/248/91875
產後憂鬱疲倦、焦慮怎麼自救？周宗翰中醫師：5招幫產婦走出憂鬱

…而緊繃的筋骨，也有助於氣血循環流暢。 **第四招：多曬太陽** 若沒有空運動，也應該盡可能在天氣好的時候出去曬曬太陽，有助於血清素的分泌，改善憂鬱情緒。 **第五招：…
http://www.top1health.cn/Article/234/91713
預防骨質疏鬆症，不只有鈣質！胡慈恩營養師揭：3大營養維持骨骼健康

…老時就有可能「骨」到用時方恨少的窘況，且老年人若較少出門曬曬太陽獲取維生素D，骨鬆風險真的是大大增加。][219271] ##老年人骨鬆風險原因在我們人生的發育階段，骨質…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705
子宮頸癌逾9成為HPV感染！研究：香菇能消滅病毒，預防子宮頸癌

…吃菇類，也能得到不錯的保健功效，菇類有豐富的維生素D，且曬過太陽後含量最多，豐富的硒也能抗氧化、清除體內自由基。
http://www.top1health.cn/Article/13/91589
消旋玉米黃素護眼一級棒！眼科醫師王孟祺：這2大族群不可缺

…產品不離手，是大人小孩的日常。加上出門沒有幫眼睛防曬，暴露在太陽強光下，長時間下來，這些容易被忽略的藍光，就可能帶來眼睛傷害。保護靈魂之窗，不再只是老年人的專利，臨床發現，年輕人因…
http://www.top1health.cn/Article/244/90823
腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣

…攝取過多香腸、洋火腿等加工食品。 ##免錢補鈣法！多曬太陽+適度運動除了飲食控制之外，多曬太陽可活化身體維生素D，幫助促進鈣質的吸收，養成平日適度負重運動可以強健骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369