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「太陽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「太陽」的資料

吃比不吃還涼，消暑不只有西瓜！張宜臻營養師揭：必吃8大涼感食物

…黑色等深色衣物較容易吸熱，而白色、黃色或其餘淺色衣物較能反射太陽熱氣，可時間一久，白色衣服也會因為無法排除體熱而難以散熱，所以建議仍舊以透氣衣物為主。　　 **2.利用陰涼遮…
http://www.top1health.cn/Article/248/92026
熱傷害最恐怖是中暑，3重點自保！周大翔中醫師：解暑必按3大穴位、喝這茶飲

…師表示，中醫將中暑分為「陽暑」和「陰暑」，陽暑多發生於在室外太陽曝曬及高溫環境中時間過長，持續大量流汗及大量流失體內電解質後，導致身體散熱不及和電解質失衡，產生身體發熱、汗多不止、…
http://www.top1health.cn/Article/248/91979
骨質疏鬆因缺鈣、女性荷爾蒙惹禍！賴博政中醫師：3大養生秘訣防骨鬆

…都有緊密關聯。中醫又強調經脈之間的聯繫，經脈篇也提到「膀胱足太陽之脈…從巔入絡腦…挾脊抵腰中，入循膂絡腎。」因此，可透過補腎的方式幫助延緩骨質疏鬆。隨年紀變大，腎氣腎精漸漸消耗，腎…
http://www.top1health.cn/Article/165/91935
夏至養生先養心、健脾胃，3大食物別錯過！吳明珠中醫師：養生5大原則自保

夏至到了，意味著一年中最熱的時期就要來臨。這一天太陽光幾乎直射北回歸線，是太陽在一年中所能達到北半球最高的緯度，也是北半球一年中白晝時間最長的一天。中醫師吳明珠表示，夏至養生時節要…
http://www.top1health.cn/Article/248/91875
產後憂鬱疲倦、焦慮怎麼自救？周宗翰中醫師：5招幫產婦走出憂鬱

…而緊繃的筋骨，也有助於氣血循環流暢。 **第四招：多曬太陽** 若沒有空運動，也應該盡可能在天氣好的時候出去曬曬太陽，有助於血清素的分泌，改善憂鬱情緒。 **第五招：…
http://www.top1health.cn/Article/234/91713
預防骨質疏鬆症，不只有鈣質！胡慈恩營養師揭：3大營養維持骨骼健康

…老時就有可能「骨」到用時方恨少的窘況，且老年人若較少出門曬曬太陽獲取維生素D，骨鬆風險真的是大大增加。][219271] ##老年人骨鬆風險原因在我們人生的發育階段，骨質…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705
子宮頸癌逾9成為HPV感染！研究：香菇能消滅病毒，預防子宮頸癌

…吃菇類，也能得到不錯的保健功效，菇類有豐富的維生素D，且曬過太陽後含量最多，豐富的硒也能抗氧化、清除體內自由基。
http://www.top1health.cn/Article/13/91589
消旋玉米黃素護眼一級棒！眼科醫師王孟祺：這2大族群不可缺

…產品不離手，是大人小孩的日常。加上出門沒有幫眼睛防曬，暴露在太陽強光下，長時間下來，這些容易被忽略的藍光，就可能帶來眼睛傷害。保護靈魂之窗，不再只是老年人的專利，臨床發現，年輕人因…
http://www.top1health.cn/Article/244/90823
腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣

…攝取過多香腸、洋火腿等加工食品。 ##免錢補鈣法！多曬太陽+適度運動除了飲食控制之外，多曬太陽可活化身體維生素D，幫助促進鈣質的吸收，養成平日適度負重運動可以強健骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369
缺乏維他命D害肥胖、疲勞！江坤俊醫師：8大徵兆你中了幾個？

…加維生素D的牛奶或穀物中，都可攝取到維他命D。 **2.曬太陽：**陽光中的紫外線照射人體皮膚後，皮膚就會自行合成維他命D，陽光轉換變成維他命D的波長是290nm到315nm之間…
http://www.top1health.cn/Article/320/91333
增強免疫力，遠離感冒，必吃5大超級食物！原來葡萄柚、蘑菇超有效

…物5：蘑菇大家都知道，想要補充體內的維生素D，就要適度曬太陽。可是冬天陰雨綿綿，太陽不露臉怎麼辦？吃點蘑菇吧！摩絲說，蘑菇是少數含有維生素D的食物，而且也含有鋅。由於蘑菇屬於蕈…
http://www.top1health.cn/Article/320/91274
妳該排毒了嗎？嘴唇乾燥、臉頰浮腫…小心臉部10大信號

…現之前，會給我們很多信號。][217966] **3.太陽穴小粉刺：** 太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91228
維生素D食物10大排名

…要很多愛美的水水~對於陽光紫外線總是很抗拒的深怕曬到太陽就會變黑，狂擦防曬乳、撐傘加防曬衣，導致肌膚能接受到紫外光的機會大為減低，身體合成維他命D的量就會受到限制日曬不…
http://www.top1health.cn/Article/320/91200
驚蟄養生增加抵抗力，「養肝」4要訣！吳明珠：必吃「這個菜」顧肝功能

…應該有別於冬天，要晚睡早起，晚上11點前睡覺，早上5～7點和太陽同時起床，與太陽的運動規律保持一致，利於陽氣的吸收。 ##二、養肝利膽4要訣很多人在春天都有乏力、眼睛乾澀…
http://www.top1health.cn/Article/258/91206
生理時鐘被打亂，肥胖跟著來！醫：3要訣穩定晝夜節律

…心率、體溫、腎上腺素，影響入睡困難。 **3.白天適度曬太陽** 起床後先曬約30分鐘的太陽，並在過程中先動一動，告訴身體現在是白天了，藉由一段時間的校正，晝夜節律便會自然而…
http://www.top1health.cn/Article/248/91141

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