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「壞習慣」搜尋結果

總共找到 374 筆符合關鍵字「壞習慣」的資料

三餐狂吃燕麥、地瓜能減肥？吳明珠中醫：健脾胃茶飲調整體質、甩肥胖

…：通過疏通經絡增加腸胃蠕動吳明珠中醫師在《擺脫女人要命的壞習慣》書中指出，中醫對於減肥的觀念，主要是通過疏通經絡，降低食慾，增加腸胃蠕動，適當減少食物的吸收來達到減肥目的，但是…
http://www.top1health.cn/Article/82/91212
孩子這些NG習慣，恐陷「成長冬眠期」！中醫：這2種體質需加強保護力

…段打好底。 **2.學齡期** 學齡期的孩童經常有偏食的壞習慣，進而延伸出營養素攝取不均，影響健康甚至長遠發展，建議日常多補充蔬菜、水果，尤其莓果類花青素含量高，有益常處於3C…
http://www.top1health.cn/Article/258/90320
你的腸道菌相失衡了嗎? 6招幫你增加腸內益生菌

…弟腸道幫助弟弟康復。 **六、其他** 遠離讓壞菌滋長的壞習慣，像是吃甜食、喝含糖飲料、高壓生活。
http://www.top1health.cn/Article/320/90192
你希望自己更風趣、更有錢嗎？每天早上喝咖啡時這樣做...

…？你想喜歡運動嗎？你想開始靜心之類的好習慣嗎？你想戒掉吃糖的壞習慣嗎？你希望自己更風趣、更有錢、更快樂、更有創意嗎？思考你想要什麼，想成為什麼樣的人，想過什麼樣的生活，想有什…
http://www.top1health.cn/Article/337/89530
藍光傷身也傷眼！第四次世界大戰「藍害疫情」已悄悄來到...

…加霜。這一次，我們要面對的敵人，不是病毒，而是我們自己的壞習慣；唯有認清這個事實，及早遠離既有或是正在養成的壞習慣，才能贏得這次的大戰。 **＊國際組織認證藍光傷眼** …
http://www.top1health.cn/Article/244/89499
頭頂痛、後頸痛有何不同？從頭痛位置看警訊，6招教你緩解

…6.少接觸含酪氨酸成分食物，如：全脂牛奶、起司。 7.戒掉壞習慣：抽菸喝酒。 8.多吃含鎂食材，如：堅果、綠色蔬菜、香蕉。小編貼心提醒：有的人電風扇吹痛會痛；有的人冷氣…
http://www.top1health.cn/Article/356/89364
兒童接種疫苗前後，需要補充哪一些營養？營養師：8大飲食訣竅

…成飯後吃水果，或以水果當點心的好習慣，可減少吃錯零食反而養成壞習慣的機會。 **5.每日一堅果** 堅果營養豐富可當成補充能量的點心，也能加入餐點中增加營養密度，例如早餐吃…
http://www.top1health.cn/Article/407/89045
失眠有救嗎？哈佛博士：認知行為療法重設生理時鐘，讓睡眠變正常

…過失眠的認知行為療法，你就能培養良好的作息，戒除掉有礙睡眠的壞習慣。依據你的處境，治療師會調整治療方案。睡眠問題若非常嚴重，治療師會建議你採用以下更細緻的認知行為療法。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/248/87770
嚼食檳榔百害而無一益，小心罹患口腔癌！每年2700人死於口腔癌

… 有沒有聽進去、有沒有照建議做又是另外一回事。總有些不當這些壞習慣為一回事的人，時間一久發現不對勁的時候往往都太遲了。口腔腫瘤位在我們消化呼吸道的開口處，也是我們每個人…
http://www.top1health.cn/Article/319/87552
吃「這些」零食對腸道有益！日名醫大推巧克力、堅果，助緩解疲勞、促血液循環

在正餐與正餐之間吃點零食絕非壞習慣，因為時不時地吃點東西，能讓副交感神經全面提升，讓腸道在一整天都順利蠕動。本書最推薦的零食就是巧克力與堅果。許多人以為吃巧克力容易發胖，但巧克力可…
http://www.top1health.cn/Article/248/86968
遠離染疫重症風險！醫籲：「糖心蛋風險控管」，減少心血管共病危機

…友，也是不錯的治療選擇，加上抑制食慾的機轉也能協助病友打破壞習慣的惡循環，會是治根治本的好選擇，三管並進能有效協助病友積極投入治療，邁向長期穩定的健康生活品質。
http://www.top1health.cn/Article/33/86626
【影音版】減肥斷捨離狠節食，月經不來了～生脈飲調理

…，否則就容易引發各種疾病，減肥不成還賠上健康！建議改掉偏食的壞習慣，攝取各種營養均衡的蔬果、健脾益腎食材，還要運動來調養氣血、疏通經絡，氣血循環功能恢復正常就能趕走痰濕體質。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/86273
生活中老犯拖延症、猶豫病和執行癌？每天開始「微行動」，輕鬆淘汰壞習慣

…停滯的事物順利展開。 **只要重複新行為，就能輕鬆淘汰壞習慣** 為什麼微行動能帶來巨大改變？因為人類大腦具備「可塑性」，也就是大腦能透過你的經驗、思想、行動與重複行為…
http://www.top1health.cn/Article/245/86212
有馬鞍肉、O型腿好困擾？試試4週「享瘦步行法」，配合伸展下身關節可改善

…(腿)感到自卑。也就是說，大腿馬鞍肉或O型腿等煩惱都是長年的壞習慣所導致的「結果」。從本章開始將帶領讀者進行訓練，這4週的課程能在矯正長年走路壞習慣的同時，鍛鍊到正確行走所…
http://www.top1health.cn/Article/144/85259
女人各階段如何分齡保養？中醫師揭：7年為1週期！改掉8個致命壞習慣，遠離老胖醜

…把握「管住嘴，邁開腿」這個最高指導原則，並公開女人的8個致命壞習慣，輕鬆遠離老胖醜！大家都知道，女人的年齡是祕密，不好詢問也不方便胡亂探聽。其實，女人還有另外一個祕密，即是…
http://www.top1health.cn/Article/144/84868

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