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「壞習慣」搜尋結果

總共找到 377 筆符合關鍵字「壞習慣」的資料

喝咖啡超過這時間，會影響睡眠！除了睡前遠離藍光，專家：5大助眠秘訣

…上翻來覆去就是睡不著。根據美國睡眠專家研究發現，生活中有5大壞習慣，會偷走我們的正常睡眠，導致白天頭昏腦脹、精神狀態差，以及有一些容易被忽略的影響睡眠危險因子，包括喝咖啡別喝錯時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/91393
關節老化加速揪5大壞習慣！骨科名醫戴大為教你保養關節

…。成功大學附設醫院骨科部主治醫師戴大為認為，這與生活中的5大壞習慣加速關節老化密切相關！ ![][218309] ##退化性膝關節炎常見症狀？退化性關節炎是指長期承受重…
http://www.top1health.cn/Article/80/91355
春季養肝，先戒除6大壞習慣！營養師揭：必吃5大護肝好食物

…讓肝臟健康無憂，除了補充一些護肝食物外，營養師認為，戒除6大壞習慣和適度補充5種護肝食物，是基本之道！ ![][218159] 大千綜合醫院營養師黃世男表示，肝臟是人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/91296
三餐狂吃燕麥、地瓜能減肥？吳明珠中醫：健脾胃茶飲調整體質、甩肥胖

…：通過疏通經絡增加腸胃蠕動吳明珠中醫師在《擺脫女人要命的壞習慣》書中指出，中醫對於減肥的觀念，主要是通過疏通經絡，降低食慾，增加腸胃蠕動，適當減少食物的吸收來達到減肥目的，但是…
http://www.top1health.cn/Article/82/91212
孩子這些NG習慣，恐陷「成長冬眠期」！中醫：這2種體質需加強保護力

…段打好底。 **2.學齡期** 學齡期的孩童經常有偏食的壞習慣，進而延伸出營養素攝取不均，影響健康甚至長遠發展，建議日常多補充蔬菜、水果，尤其莓果類花青素含量高，有益常處於3C…
http://www.top1health.cn/Article/258/90320
你的腸道菌相失衡了嗎? 6招幫你增加腸內益生菌

…弟腸道幫助弟弟康復。 **六、其他** 遠離讓壞菌滋長的壞習慣，像是吃甜食、喝含糖飲料、高壓生活。
http://www.top1health.cn/Article/320/90192
你希望自己更風趣、更有錢嗎？每天早上喝咖啡時這樣做...

…？你想喜歡運動嗎？你想開始靜心之類的好習慣嗎？你想戒掉吃糖的壞習慣嗎？你希望自己更風趣、更有錢、更快樂、更有創意嗎？思考你想要什麼，想成為什麼樣的人，想過什麼樣的生活，想有什…
http://www.top1health.cn/Article/337/89530
藍光傷身也傷眼！第四次世界大戰「藍害疫情」已悄悄來到...

…加霜。這一次，我們要面對的敵人，不是病毒，而是我們自己的壞習慣；唯有認清這個事實，及早遠離既有或是正在養成的壞習慣，才能贏得這次的大戰。 **＊國際組織認證藍光傷眼** …
http://www.top1health.cn/Article/244/89499
頭頂痛、後頸痛有何不同？從頭痛位置看警訊，6招教你緩解

…6.少接觸含酪氨酸成分食物，如：全脂牛奶、起司。 7.戒掉壞習慣：抽菸喝酒。 8.多吃含鎂食材，如：堅果、綠色蔬菜、香蕉。小編貼心提醒：有的人電風扇吹痛會痛；有的人冷氣…
http://www.top1health.cn/Article/356/89364
兒童接種疫苗前後，需要補充哪一些營養？營養師：8大飲食訣竅

…成飯後吃水果，或以水果當點心的好習慣，可減少吃錯零食反而養成壞習慣的機會。 **5.每日一堅果** 堅果營養豐富可當成補充能量的點心，也能加入餐點中增加營養密度，例如早餐吃…
http://www.top1health.cn/Article/407/89045
失眠有救嗎？哈佛博士：認知行為療法重設生理時鐘，讓睡眠變正常

…過失眠的認知行為療法，你就能培養良好的作息，戒除掉有礙睡眠的壞習慣。依據你的處境，治療師會調整治療方案。睡眠問題若非常嚴重，治療師會建議你採用以下更細緻的認知行為療法。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/248/87770
嚼食檳榔百害而無一益，小心罹患口腔癌！每年2700人死於口腔癌

… 有沒有聽進去、有沒有照建議做又是另外一回事。總有些不當這些壞習慣為一回事的人，時間一久發現不對勁的時候往往都太遲了。口腔腫瘤位在我們消化呼吸道的開口處，也是我們每個人…
http://www.top1health.cn/Article/319/87552
吃「這些」零食對腸道有益！日名醫大推巧克力、堅果，助緩解疲勞、促血液循環

在正餐與正餐之間吃點零食絕非壞習慣，因為時不時地吃點東西，能讓副交感神經全面提升，讓腸道在一整天都順利蠕動。本書最推薦的零食就是巧克力與堅果。許多人以為吃巧克力容易發胖，但巧克力可…
http://www.top1health.cn/Article/248/86968
遠離染疫重症風險！醫籲：「糖心蛋風險控管」，減少心血管共病危機

…友，也是不錯的治療選擇，加上抑制食慾的機轉也能協助病友打破壞習慣的惡循環，會是治根治本的好選擇，三管並進能有效協助病友積極投入治療，邁向長期穩定的健康生活品質。
http://www.top1health.cn/Article/33/86626
【影音版】減肥斷捨離狠節食，月經不來了～生脈飲調理

…，否則就容易引發各種疾病，減肥不成還賠上健康！建議改掉偏食的壞習慣，攝取各種營養均衡的蔬果、健脾益腎食材，還要運動來調養氣血、疏通經絡，氣血循環功能恢復正常就能趕走痰濕體質。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/86273