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「吃魚」搜尋結果

總共找到 320 筆符合關鍵字「吃魚」的資料

減重成功有2大要訣！餐前吃1顆橘子，增飽腹感、降低食慾

…* 建議把進食順序改成先吃蔬菜，再吃主食米飯、麵包等，最後吃魚、肉等主菜。原理在於主食都含有大量碳水化合物，空腹吃會令血糖飆升，人體大量分泌胰島素，促進體脂的合成；而蔬菜含大量膳…
http://www.top1health.cn/Article/101/91339
防老化從抗氧化、抗發炎開始！黃曉彤營養師：必吃薑黃5種抗發炎食物

…風溼性關節炎患者特別有益，並可減少心血管疾病的發生。建議每週吃魚3至4次，其他魚類像是鮪魚、鯖魚、旗魚、鱈魚等也都是omega-3不飽和脂肪酸不錯的食物選擇。 **5.大蒜*…
http://www.top1health.cn/Article/248/91373
甘有影？吃腰子補腎？賴睿昕中醫揭：「以形補形」4大真相

…。注意動物內臟吃多了，小心可能吃出高膽固醇。 ##4.吃魚眼顧目睭老一輩常說眼睛不好的人可以吃魚眼睛補眼，但是魚眼睛內營養素含量並不高，還不如魚肝裡的維生素A、DHA，對…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943
護眼、補腦該吃魚油？還是魚肝油？李婉萍營養師3分鐘帶你了解差別、功效和吃法

「營養師，想要保護小孩眼睛、補腦，到底是該補充魚油？還是魚肝油呢？」因為名稱只差一個字，加上兩者的來源都是魚，也難怪大多數的人往往容易把魚肝油和魚油搞混了。關於營養和功效，李婉萍營…
http://www.top1health.cn/Article/320/90535
皮膚癢、流鼻水，過敏飲食自救6要訣！營養師：過敏人學會控制6點關鍵

…只吃某幾種食物，以蛋白質來說：今天早上吃蛋、中午吃雞肉、晚上吃魚，隔天早上吃豆腐。至於蔬菜、澱粉等其他類別，也可以依照這樣輪替的原則。不要每天都是萬年不變，很容易造成營養素過度單一…
http://www.top1health.cn/Article/320/90537
乳癌6大風險因子，4招飲食防中鏢！營養師：必喝綠茶、吃十字花科蔬菜

…病學研究也發現，愛斯基摩人與日本人的乳癌發生率較低，歸因於多吃魚的關係。因為魚類富含DHA與EPA等ω-3 脂肪酸，而 ω-3 脂肪酸可以競爭 ω-6 脂肪酸在體內的代謝途徑，減緩…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401
DHA護眼補腦，4大族群不可缺！營養師：DHA不只從魚油來，孕婦聰明吃

…藉由補充DHA，有助胎兒腦部神經發展。但是，DHA不是只有從吃魚或魚油來，正確補充劑量也要注意。 ![][215427] 究竟DHA對於健康有什麼益處？DHA的學名為二十二…
http://www.top1health.cn/Article/320/90039
癌症患者預防惡病質，抗癌需要體力，可吃魚油保健、喝雞湯進補嗎？

…化病况，在抗癌道路上需要更多的體力，坊間傳說，癌症患者需要多吃魚油、花青素保健食品，甚至要多進補，喝雞湯與喝滴雞精能幫助增加體力。到底癌症患者真的需要這些食品嗎？對癌症病患是好的嗎…
http://www.top1health.cn/Article/319/89075
吃魚好消化又營養，4大族群最適合吃魚！營養師：要避免「3部位」

…用，也適合當成幼兒入門的副食品選擇。 **4族群最適合吃魚** **1、孕婦** 孕媽咪最適合吃魚，懷孕時，因為荷爾蒙的關係，會使得腸胃蠕動變慢，因此，很多孕媽咪會出…
http://www.top1health.cn/Article/320/88988
肝不好易失眠，脂肪肝也上身！營養師揭：護肝3大關鍵、吃地中海飲食

…多餘脂肪的堆積，並維持肝臟中的酵素水平。 **‧效用：**吃魚可能有助於減少脂肪肝等疾病的影響。 **‧建議吃法：**每週至少吃2次的魚，例如鮭魚、鯖魚、秋刀魚。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/88506
減重如何瘦得健康、減出曲線？脂肪不是魔鬼，必知8大抗肥飲食要訣

…的8大關鍵，讓吃東西不只是幸福開心，還能顧及吃的健康，包括：吃魚比吃肉好、攝取蛋白質增加飽足感、Omega-3幫大腦降低飢餓感、吃優格等，快來檢視一下，你做對了嗎？德國…
http://www.top1health.cn/Article/101/88311
DHA對寶寶腦部發育很重要，需要給寶寶吃保健食品魚油嗎？

…公克等，就可以輕易吃到DHA的建議攝取量囉！除非是寶寶幾乎不吃魚，或是素食寶寶，那麼就可以選擇單純只有DHA 的配方，會比較適合寶寶，劑量的部分建議可以參考表格整理。以下是…
http://www.top1health.cn/Article/145/88269
凍卵前必讀，護卵養子宮有秘訣！中醫獨家「7大心法」，教妳養出好卵好氣色

…** 最重要的是營養，建議多搭配魚類。周宗翰中醫師表示，多吃魚的女人美到老，深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，具有穩定子宮內膜的功能，Omega-3脂肪酸也有助於降低人體低密…
http://www.top1health.cn/Article/259/88111
護心不是只有魚油，營養師：海鮮類、堅果補充天然脂肪酸更多元

…十年排在前三。李婉萍營養師表示，保養心血管，不是單一吃魚油就好，保護心血管的關鍵在於不飽和脂肪酸。壞膽固醇堆積是心血管疾病的主要成因，而食用不飽和脂肪酸除了能避免壞膽固醇產…
http://www.top1health.cn/Article/248/87763
寶寶吃飯卡到魚刺怎麼辦？注意小孩3階段症狀，避免4NG作法，後果更嚴重

…定每個都會出現，也不一定每個人都會經過這3個時期（如果一開始吃魚時就發現卡到魚刺，就不會進展到後面的階段）： **第1階段：** 吃東西吃到一半突然發生的症狀，成因是魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/86927

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