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…,減少日常飲食中「鈉」的攝取量!很多人常會認為高血壓患者不要吃太鹹、吃太重口味的食物,所以飲食上常呼籲減鹽的重要。但事實上,想要避免血壓升高,不是食物吃起來不鹹就沒事,更要注意食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/87906…低?究竟避免血壓飆高該怎麼做?許多人常會認為,高血壓就是不要吃太鹹就好!但專家提醒,想要避免血壓升高,更要注意的是食物中的「鈉」,建議有高血壓病史的朋友在選擇入口的食物前,不妨多看…
http://www.top1health.cn/Article/138/87450…瓣醬等,含有鈉的調味品就不適合,因為鈉含量高易造成水分滯留,吃太鹹反讓你有水腫的可能。我最常用的調味就是胡椒粉、鹽、醬油等,調味越簡單越好,且適量就好。 **6.油脂很重要,…
http://www.top1health.cn/Article/320/86994有糖尿病、痛風、水喝太少、吃太鹹的人,都可能是腎結石的高風險族群!治療腎結石為了降低手術時的感染風險與熱傷害,同時能順利清除結石,目前已經有軟式輸尿管鏡腎內手術搭配負壓導管,能降低…
http://www.top1health.cn/Article/248/87209…及被破壞的腎盂黏膜,吸引結晶聚集,形成腎結石。 **吃太鹹、太多肉** 吃太鹹會吃入太多納離子,鈉離子會導致對抗結石形成的能力降低;而吃太多肉會增加草酸鈣在腎臟形成結石。…
http://www.top1health.cn/Article/248/87115…爾高血壓研究所更發現,含鉀豐富的番茄等食物,可以更正大部份人吃太鹹的問題,提升食物的天然風味,有助降血壓。一般建議,料理時可「先加油、添醋再加熱」,醋能水解切斷碳與碳之間的連結;加…
http://www.top1health.cn/Article/80/84040…之間,如果不能很快排泄反而不正常。而且,受到飲水量太多、飲食吃太鹹、天氣變冷等影響,喝水後也會更想尿尿,且排尿量也會增加。 **水喝得多,常跑廁所很正常?小心形成濕邪體質**…
http://www.top1health.cn/Article/258/82890…傳統豆腐,或是1杯240cc的豆漿。 **補鈣地雷3/吃太鹹** 吃太鹹攝取過多鹽份(鈉),會使尿液中的鈣質流失增加,不僅對骨骼不利,也會增加泌尿系統結石的風險。建議成年人…
http://www.top1health.cn/Article/302/82976…天在家量體重的習慣,如果發現體重增加比前一天多,有可能是因為吃太鹹而導致水腫,建議將口味調淡一點。如果發現體重都差不多,就可逐漸將間隔時間拉長到每週量體重,確認自己的增加幅度是否在…
http://www.top1health.cn/Article/17/82598…鉀的攝取。研究發現,番茄可以提升食物的天然風味,更正大部分人吃太鹹的問題,有助降血壓;茄紅素則可以降低壞膽固醇,避免血小板聚集形成血栓,預防高血壓的併發症。 **如何吃:**…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592…低?究竟避免血壓飆高該怎麼做?許多人常會認為,高血壓就是不要吃太鹹就好!但專家提醒,想要避免血壓升高,更要注意的是食物中的「鈉」,建議有高血壓病史的朋友在選擇入口的食物前,不妨多看…
http://www.top1health.cn/Article/302/80597…況是劇烈運動後沒有及時讓肌肉放鬆、運動後大量流汗、劇烈嘔吐、吃太鹹卻沒有補充水分等。孕婦抽筋則多半是下列5種原因: ***體重增加太快** 女性懷孕時會分泌黃體素讓肌肉變柔…
http://www.top1health.cn/Article/17/80575…的病人,除了必須按時服用降血壓藥物,也應該多運動、減重,避免吃太鹹、太油,藥物和良好的生活習慣並行,才是好的健康對策喔!
http://www.top1health.cn/Article/28/80210現在越來越多人為了健康,而控制飲食的攝取量,但是,其實可能是吃錯食物,才是健康的殺手!根據刊登在醫學期刊《刺絡針(The Lancet)》的最新研究發現,在2017年,全球就有11…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122… **暫時性黑眼圈:**因為沒睡飽、大哭、生理期、懷孕末期、吃太鹹等水腫導致。 **【3種體質容易有黑眼圈】** 彭溫雅中醫師表示,從中醫的角度來看,黑眼圈多見於以下3種體…
http://www.top1health.cn/Article/320/75077