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「吃太飽」搜尋結果

總共找到 143 筆符合關鍵字「吃太飽」的資料

「新冠失眠」來襲！心理師揭失眠5大原因，白天、晚上這樣做助改善失眠

…**1.**睡前避免刺激性的飲食(例如：辛辣或太甜的食物)、吃太飽或太飢餓。 **2.**睡前2小時避免抽菸或飲酒。 **3.**建立放鬆的睡前儀式，例如：洗溫水澡、刷牙、換上…
http://www.top1health.cn/Article/248/86772
女生一過35歲就容易胖 !日本女醫詳解3大肥胖類型，帶妳從中醫視角看減肥

…胖類型，對症治「胖」，減肥才不做白工。 **1.【吃太多、吃太飽＝食毒體質】**容易便秘，常常吃太多，喜愛炸物，肉食主義，內臟脂肪過高。 **減肥方法：**每餐留「一口」不…
http://www.top1health.cn/Article/248/86446
吃太飽、睡太少恐引發胃食道逆流！日本醫：喝蔬果汁、吃8分飽能改善

…我都有好好吃晚餐耶？」醫師：「那可不行。太田先生總是喝酒又吃太飽，每天只睡2、3個小時，所以才會引發胃食道逆流，也會提高食道癌的風險。」胃和食道之間有個避免逆流的「瓣膜…
http://www.top1health.cn/Article/144/85404
膽經頭痛、肝經頭痛，你是哪一種？試試川芎桂圓紅棗薑茶、4保健穴位助緩解

…* 「胃經頭痛」就是前額疼痛，同時也覺得頭部昏沉脹痛。當你吃太飽、喝酒宿醉等，都屬於此型。 **西醫定義的頭痛類型** 而西醫上所定義的「頭痛」就簡潔了，有…
http://www.top1health.cn/Article/248/85171
運動前、中、後該補充什麼食物？蛋白質、碳水化合物這樣吃增肌最有效

…以免你運動時血糖過低而昏倒。但也不要吃到要咳個飽嗝，吃太飽血液匯集中在消化系統，就會造成代謝能力下降。 **二、運動中適當補充水分** 如果運動時間在1小時內，…
http://www.top1health.cn/Article/232/84956
營養學博士也照吃垃圾食物！專家教你學會用太極飲食，不忌口也能吃出健康

…的大原則，那晚餐最多還是吃七分就好，因為晚餐最靠近睡眠時間，吃太飽很難消化，千萬不要認為自己早餐、午餐吃得少，晚餐就毫無顧忌的吃到撐。通常我的三餐分配比例：早餐七分、午餐七分、晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/302/83975
隨時隨地透過持續監測生理數據，關注健康及早預防，別讓身體敲警鐘！

…**像是避免睡前劇烈運動、喝酒、傍晚以後攝取過量咖啡因、晚餐吃太飽、白天睡太久、睡前滑手機等，都會影響睡眠品質。 2.**養成睡眠儀式：**找一件睡前一定要做的事，比如讀完小說一…
http://www.top1health.cn/Article/172/83612
連刨削絲瓜的力氣都沒有！妻警覺夫「睡醒後中風」，緊急放置顱內支架救回一命

…高等因素以外，嚴寶勝醫師也提醒，氣溫波動、睡眠保暖、飲水量、吃太飽、情緒過大起伏，甚至大便用力，或洗澡進出冷熱房間的瞬間等，也都可能成為誘發腦中風、壓垮駱駝的那一根稻草。故其叮嚀民…
http://www.top1health.cn/Article/28/83265
寶寶哭鬧不休？哭聲可能代表哪些意義？醫師教你這樣做，正確判斷、找原因

…子餓了；如果是臉脹紅，從小聲愈哭愈大聲、腳也踢來踢去，可能是吃太飽脹氣，建議順時針按摩肚子；如果是突然尖聲大哭，則可能是被太大的聲音嚇到，抱起來安撫一下就好；如果哭聲是間歇的、比較…
http://www.top1health.cn/Article/236/82871
又犯胃酸，吃吐司緩解胃食道逆流？中醫：喝養胃粥防胃酸、按3穴位不再噁酸水

…習慣、運動多管齊下。中醫師吳明珠表示，讓賁門打開的原因包括：吃太飽、吃飽馬上坐下，或睡前吃宵夜。吃飽立刻坐下來時，沒有消化的食物就變成壓力往上頂，造成胃酸上流。吃完宵夜躺平，如果賁…
http://www.top1health.cn/Article/248/80717
喜歡的菜上桌，你會先吃掉？還是留到最後？一問題檢測出你有沒有「致富」條件

…吃的菜有甚麼關係？那是因為，如果你把它留到最後，萬一吃太飽的話，有可能會吃不下。或者是，有可能會因為突然發生甚麼事，在你吃掉它之前就得離席。也就是說，如果把自己喜…
http://www.top1health.cn/Article/318/82774
做大腸鏡前要先清腸！低渣飲食該怎麼吃？蒸蛋、白吐司能吃嗎？

…較難被消化，因此乳品與起司都在禁食項目；此外，每餐食量也不要吃太飽，約5~7分飽就好。做大腸鏡檢查希望達到良好的偵測率，必須要採取「低渣低纖」飲食。但是與維護大腸健康的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/233/82591
胃食道逆流恐害氣喘、食道癌6大併發症！名醫教你12招快速自救

…太油：**每日脂肪攝取男70公克、女55公克。 **●不要吃太飽：**用餐建議七分飽即可。 **●不要吃太快：**每餐用餐時間以20-35分鐘為佳。 **●戒菸：**長期抽菸…
http://www.top1health.cn/Article/248/82531
對症治「胖」！詳解3大肥胖類型　快看你是哪一種

…類型，對症治「胖」，減肥才不做白工。 **1.吃太多、吃太飽＝食毒體質**容易便祕，常常吃太多，喜愛炸物，肉食主義，內臟脂肪過高。 **減肥方法：**每餐留「一口」不吃，從…
http://www.top1health.cn/Article/101/79150
壓力一大就腹瀉、便祕？燕麥、奇異果低敏飲食，甩開大腸激躁症

…狀發作。值得一提的是，患者經常在特定情況下發作，例如，喝酒、吃太飽、吃麻辣鍋，甚至一吃冰就發作；或是吹風受涼、考試期間、工作時容易發作；也有人一出國旅行時症狀即消失，卻也有人在休假…
http://www.top1health.cn/Article/320/75357

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