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「低醣」搜寻结果

总共找到 152 笔符合关键字「低醣」的资料

想靠减醣饮食减肥，少吃醣类就够？日本糖尿病医师：多补充蛋白质、铁质才有效

…… ![（图片／VOGUE提供）][204354] 低醣瘦身法这几年相当流行，针对女性、以减肥为目标的「减醣」饮食，日本知名糖尿病内科医师水野雅登（Mizuno Masat…
http://www.top1health.cn/Article/320/85957
减醣只能吃干柴鸡胸肉？妙用料理量匙搭配3种香料组合，鸡胸肉也能美味多汁

…加盐好方便。有效又不死咸的盐水比例，搭配多变的各式香料组合和低醣的调味料，让鸡胸成为真正百吃不腻的减醣圣品。 ![][203557] **★嫩煎香料鸡胸** **食材…
http://www.top1health.cn/Article/274/85672
「糖」、「醣」傻傻分不清楚？这样减醣逆转体内胰岛素风暴，矫正代谢力

…就对了！** 近几年来，经常出现「减醣」、「控醣」、「低醣」等关键字，但这三个名词到底是什么意思呢？对于身体来说，真的有比较好吗？我们平常吃的食物――面食、饭类、水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/85108
压力大肾上腺素狂飙，长期分泌恐加速退化性疾病产生！4大方向解决肾上腺问题

…避免摄取糖分、人工果糖、精制淀粉、高升糖指数食物，最好是进行低醣饮食，甚至如果有必要就采取生酮饮食，让胰岛素和血糖保持在稳定的状态，否则血糖忽高忽低对身体而言是非常大的压力。 …
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
减醣饮食就是不吃淀粉吗？减多少醣才能瘦？健康减醣5原则大公开

…？有人说要生酮饮食，有人则说应该吃高蛋白，还有专家提倡应该要低醣才对，其实这些减肥方法都正确，都是想藉由选择食物的内容物，达到减重的目的。今天我们来谈「低醣」饮食，对身体的…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
怎么吃才能好好减肥？营养师推荐减醣饮食加膳食纤维是关键，吃对事半功倍！

…题，调查指出极端减醣者，便祕率甚至达到了50%，此现象称为「低醣」便祕（low-carb constipation）或「生酮」便祕（keto constipation）！这些问题与…
http://www.top1health.cn/Article/248/84439
无麸质、低醣、裸食、纯素主义…这些新型态饮食疗法，你认识几个？适合你吗？

…身体状况做调整，就能摄取到食物中最多的营养素了 **※低醣／极低醣饮食法** 低醣饮食在糖尿病人或减重者，算是安全健康的饮食，低醣顾名思义就是减少醣类（碳水化合物）的比…
http://www.top1health.cn/Article/320/84125
【影音版】第2型糖尿病找上门有元凶！胰岛素阻抗害血糖升高，低醣饮食帮忙踩刹车

…以说，胰岛素阻抗是减重的大敌！而有关降低胰岛素阻抗有一说：「低醣饮食、间歇断食有助减少胰岛素阻抗」，到底是真的吗？ **胰岛素阻抗是减重的大敌！「胰岛素阻抗」是胰岛素…
http://www.top1health.cn/Article/33/83772
医师揪肥宅PK减肥！医减17公斤，患者更狂减20公斤，摆脱重度脂肪肝威胁

…胃食道逆流等诸多慢性病，堪称是现代人的头号杀手！建议民众透过低醣、慎选油脂等饮食习惯，并配合适度强度运动，来保持良好体态；再加上，定期安排健康检查，才能维持健康生活型态，远离药罐人…
http://www.top1health.cn/Article/30/83849
第2型糖尿病找上门有元凶！胰岛素阻抗害血糖升高，低醣饮食帮忙踩刹车

…以说，胰岛素阻抗是减重的大敌！而有关降低胰岛素阻抗有一说：「低醣饮食、间歇断食有助减少胰岛素阻抗」，到底是真的吗？ **胰岛素阻抗是减重的大敌！「胰岛素阻抗」是胰岛素过度…
http://www.top1health.cn/Article/248/82713
【影音版】1年甩掉25公斤！糖尿病医师大推减醣便当，5秘诀一定瘦

… **❸多吃叶菜类蔬菜、青背鱼、红肉：** 虽然重点在于低醣，但脂肪多的东西也不能选。蔬菜也是以叶菜类为佳，不要选择根菜。 **❹摄取优质油脂：** 避开饱和脂肪酸，尽量摄…
http://www.top1health.cn/Article/101/82861
减醣、低醣饮食正夯，醣类到底是什么？跟乳糖不耐症也有关？专家解答

**醣类的吸收：淀粉耐消化与乳糖不耐症的原因** 醣类分成三种，分别为单醣、由2至10个单醣所连结而成的低聚醣（寡糖，oligosaccharide），以及由单醣多数连结而成的多…
http://www.top1health.cn/Article/302/82569
怎么减就是瘦不下来？达人传授一直瘦、不复胖的6大减肥饮食技巧

…圈妈一直瘦、不复胖的祕诀** 将饮食习惯视为自然而非必然！低醣是因为感受身心舒适，低醣是因为选择而非不得不！该有的弹性、空间、容许度都要有，生活化而非枷锁化。可以…
http://www.top1health.cn/Article/250/82564
她41岁，身材比年轻时更好！把减醣变成长久饮食习惯，让你健康享瘦不复胖

…康减重，顺利减脂，18公斤在短短不到半年离我而去；2018年低醣生酮，维持好体态，择食不节食、享瘦不复胖；2019年持续低醣择食，并将心得、食谱集结成《日日减醣瘦身料理》一书，希望…
http://www.top1health.cn/Article/101/82542
减醣也能吃好料！鲑鱼除了干煎，法式、日式4种料理方法一次学会

…**本文出自台湾东贩《健身减脂就是这么简单！吃不腻的302道低醣料理》一书**
http://www.top1health.cn/Article/80/82402