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「休閒活動」搜尋結果

總共找到 181 筆符合關鍵字「休閒活動」的資料

積極監測心律不整風險，夏天高溫遠離心血管疾病！

…所工作多年，是令人稱羨的未來人生勝利組。假日尤其喜愛各種夏日休閒活動，衝浪單車馬拉松無一不與，運動期間除經常大汗淋漓外，未曾聽聞有任何不適，也沒有聽說過去有任何心血管舊疾。一日盛夏…
http://www.top1health.cn/Article/28/89465
高齡者看遠看近都不清楚？職能治療師分享10招，閱讀不卡卡

閱讀是高齡者重要的休閒活動，但是，不少年長者閱讀書報時，經常會碰到看遠看近都不清楚的困擾，如果本身有白內障問題，更是增加閱讀難度。職能治療師特別提供幾個小撇步，讓長者可以個舒適的閱…
http://www.top1health.cn/Article/253/89459
疫情壓力大，增憂鬱、焦慮風險！職能治療師教你8種抗壓妙方

…緒支持，提升抗壓力。 **7.培養良好的休閒習慣：** 休閒活動的選擇因人而異，可選擇自己感興趣且從事時可從中得到快樂的活動，並持續從事以建立習慣。 **8.勇於尋求協助：*…
http://www.top1health.cn/Article/407/89109
「社畜」常見4大地雷，恐代謝症候群上身！營養師：揪出5大代謝症候群風險因子

…症候群風險。建議上班族應培養運動興趣和習慣，適時安排下班後的休閒活動。 **代謝地雷3：經常熬夜加班，長時間在辦公室久坐** 你常加班嗎？日本研究發現，每天工作超過10小時…
http://www.top1health.cn/Article/320/88568
什麼是運動強度、運動劑量？復健醫師：完整運動處方必備7大條件

…靈敏的從事日常活動，不會有過度的疲勞，而且有充足能量享受享受休閒活動及應付緊急狀況。體能由各種不同要素構成，又可以區分成健康相關(health-related)與技巧相關(skil…
http://www.top1health.cn/Article/306/87125
自律神經失調10大高風險，中了嗎？10要訣遠離交感、副交感神經「翹翹板」失衡

…路慢一點、講話不要太快、吃飯慢一點。並養成運動的習慣，多參加休閒活動，當急躁之性降緩之後，所有自律神經失調的現象可能會逐步改善。 **2.用藥改善** 若還是沒法改善，可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/86905
每天都好累？6大族群易發生過勞死！5點建議遠離慢性疲勞

…鬱及沮喪，以及對工作的狂熱。這種類型的人，除了工作之外，毫無休閒活動及任何嗜好，以致工作時往往過於全神貫注，把工作當成生命的全部，而無法抽身。因此，不眠不休的工作，也因緊張而無法完…
http://www.top1health.cn/Article/248/86445
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…路刻意慢一點、吃飯放慢速度、講話不要太快。 **❷從事休閒活動** 適當的休閒活動，有益身心靈的健康，例如：運動可以促進血液循環，幫助刺激腸道、改善便秘，以及調節荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
坐愈久愈憂鬱！調查：防疫居家每6人有1人，久坐超過12小時

…減少」、「減少與親朋好友的聚會」、「外出需全程配戴口罩」、「休閒活動選擇便少」、「工作模式改變」；44.3%受訪者「不滿意」這些因為疫情造成的改變。不過，雖然居家防疫生活有…
http://www.top1health.cn/Article/248/85764
【影音版】腦袋打結又健忘？別再靠銀杏！試試自製這款醒腦茶，幫大腦加油打氣效果好

…腦袋透透氣。像是，做些符合自身喜好，能紓解壓力、讓身心放鬆的休閒活動，並養成規律運動的習慣，就是除了食補、藥補、穴位按摩外，有助腦袋活絡，輔助增進注意力、杜絕健忘的最根本解決之道。…
http://www.top1health.cn/Article/138/85163
疾病恐造成焦慮、憂鬱該怎麼解？身心科醫生：5解方撫平心的傷口

…解開糾結卡關的情緒問題呢？朱柏全認為，生活上可多從事一些正向休閒活動和運動，就會有很大的幫助！簡單來說，一般會鼓勵病人要保持規律運動的習慣，尤其是有氧運動，可促進大腦分泌讓人心情愉…
http://www.top1health.cn/Article/144/84928
迎向防疫新生活！專家教你養成健康新思維，學會與病毒和平共存

…機制，仍運作如常，讓市民能夠保持規律運動習慣。至於觀光旅遊、休閒活動，因疫情受到重創，不管國內外，在旅遊休閒型態上出現四大改變趨勢。根據「新型旅遊調查報告」由One Pol…
http://www.top1health.cn/Article/407/83378
腦袋打結又健忘？別再靠銀杏！試試自製這款醒腦茶，幫大腦加油打氣效果好

…腦袋透透氣。像是，做些符合自身喜好，能紓解壓力、讓身心放鬆的休閒活動，並養成規律運動的習慣，就是除了食補、藥補、穴位按摩外，有助腦袋活絡，輔助增進注意力、杜絕健忘的最根本解決之道。…
http://www.top1health.cn/Article/239/83331
過度把孩子當重心？教養該如何拿捏分寸？尊重孩子感受，避免過度關注讓人窒息

…有可能無時無刻陪伴孩子？我就是讓他們先了解自己需要哪些學習和休閒活動，至於要選擇哪些課程去上，我通常會給他們一星期的時間考慮。要上，就認真學；不想上，那也不勉強。漸漸地，他…
http://www.top1health.cn/Article/304/83287
憂鬱症患未來罹患帕金森氏症風險，比常人高3倍！營養師：高纖蔬果、飲食均衡助延緩

…、固執、完美主義者較易有憂鬱症傾向，又加上忙茫盲的生活型態、休閒活動漸少、情緒壓抑、不輕易向人吐露心聲、缺乏自我了解與尋求心理調適之能力、擔心憂鬱症之汙名化問題、傷害自己或別人的方…
http://www.top1health.cn/Article/31/82828