下背部 | 搜尋結果 | 華人健康網

「下背部」搜尋結果

總共找到 209 筆符合關鍵字「下背部」的資料

退化性關節炎新「膝」望！關節鏡暨自體軟骨修復術，免換人工關節

…勢加上肌力不足造成椎間盤突出。常見症狀像是腰痛、背痛，甚至從下背部、腰部脊椎處輻射延伸至臀部和雙腿，可能從輕微疼痛到銳痛、灼痛感，嚴重時會出現極度劇烈的疼痛，有些人則會感覺麻木、刺…
http://www.top1health.cn/Article/238/90509
下背腰部痠痛怎麼救？復健科醫師：紅繩懸吊運動最有效

…肋骨下緣到骨盆上緣(iliac crest)的區域疼痛，由於下背部疼痛時常延伸到臀部，而且彼此有關聯，因此從肋骨下緣一直到臀部的區域疼痛，都是廣義的下背痛。下背痛十分常見，…
http://www.top1health.cn/Article/238/90197
只要健身不要傷身！健身運動5要點，遠離肌肉與關節傷害

…壓力，它的適用性取決於運動類型和重量訓練的強度。一般建議在對下背部施加壓力的鍛煉與使用接近最大或最大負荷的訓練中佩戴腰帶。所以對於非下背運動( 二頭肌、腿部肌群訓練 )並不需要負重…
http://www.top1health.cn/Article/306/89872
腰椎椎間盤術後就沒事了？！如何避免再次手術？必知這些迷思

…在我們的日常生活中，有些動作總是會把負擔跟壓力過度放在我們的下背部，例如撿東西彎下腰撿，而不是蹲下來撿；例如坐在椅子上，但腰椎沒有良好支撐，導致下背部懸空。以上這些都讓我們的下背部…
http://www.top1health.cn/Article/167/89715
健身可不吃澱粉，只補充蛋白質嗎？健身教練推3招地板動作，有效訓練核心肌群

…口離地，過程中避免下巴抬起。 **功效：**加強臀部力量、下背部力量和核心肌群。 ![（圖片提供／幸福文化）][213348] **第3招／左右對稱伸張** **★持續…
http://www.top1health.cn/Article/250/89197
農夫莫名劇烈背痛，竟是第四期肺癌骨轉移！免疫合併療法重拾生機

…首，躍居為台灣「新國病」。1名南部的農夫某天下田時，上背部到下背部突然莫名劇痛，他原以為休息幾天就會好，沒想到背痛不但沒緩解，還痛到坐立難安，在家人苦勸下就醫，竟確診肺腺癌第四期，…
http://www.top1health.cn/Article/319/88580
揪出坐骨神經痛精準病灶有新武器！同步化正子磁振造影嶄新應用

…術後鋼釘可能鬆脫。如61歲劉先生為例，脊椎手術後持續下背部與臀部疼痛。磁振造影因為受到手術固定物的假影影響導致影像品質不佳，而無法辨識鋼釘是否鬆脫。同步化正子磁振造影發現手…
http://www.top1health.cn/Article/248/88248
慢性疼痛是一種症狀！英國疼痛權威：7大方法，幫你找回無痛生活

…問題的終極解方，有時你需要的只是一個安慰性的儀式。研究顯示，下背部、膝蓋、肩膀及網球肘等部位疼痛問題，進行實際手術與安慰手術的兩組患者，同樣都獲得了五成以上的改善。 ○動手術前你…
http://www.top1health.cn/Article/248/87784
僵直脊椎炎害難入眠暴瘦10公斤！行走困難險失能

…痛狀況不明顯，偶爾疼痛時會吃消炎止痛藥。今年年初發現自己除了下背部越來越痛外，還連帶全身有多處接骨點也出現腫脹疼痛，吃止痛藥後症狀沒改善，且疼痛持續長達半年，讓他難以入眠、食慾不振…
http://www.top1health.cn/Article/248/87609
降級壓力居高不下？心理師提供10招減壓秘訣，讓身心壓力成功「降級」

…引起皰疹、嘴破、口腔潰瘍等。臨床上，患者也常抱怨感覺下背部疼痛、慢性疲勞；如果沒有正視症狀、長期忽略心理壓力，最嚴重可能引發癌症。 **症狀反覆發作，最好就醫** …
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
每天只要10分鐘！在家防疫試試5徒手運動，不用健身器材也能練出身體線條

…地板上，肩膀位於手的正上方，將膝蓋盡量接近胸部，肚臍內縮維持下背部放鬆。速度可自由調節，重點在於暖身讓心跳加速。 ![（圖片／VOGUE提供）][203421] **…
http://www.top1health.cn/Article/292/85602
居家久坐肌肉緊繃、焦慮難眠？睡前做5分鐘瑜伽，趕走下半身疼痛助舒眠

…、食指及中指抓住右腳大拇指，伸展大腿後側，接著放鬆肩膀，確認下背部貼合在床上，維持姿勢直至進行完3次深呼吸，再換另一邊。 **2.蜥蜴式(lizard pose)** …
http://www.top1health.cn/Article/306/85612
疫情焦慮恐慌頻失眠，怎麼搶救？6招「失眠瑜伽」伸展肌肉、穩定神經助眠

…的動作，結束工作後，大腿內側和腹股溝容易變得僵硬，此時緊繃的下背部和大腿內側會造成腰部、臀部疼痛，使得自身徹夜難眠。三角式可幫助伸展側腰和下背部，緩解睡眠。 **動作：** …
http://www.top1health.cn/Article/245/85512
10種常見子宮、卵巢病變前兆為何？如何治療？婦產科名醫潘俊亨解說一次看懂

…分以內，可能造成腹痛、排便疼痛、經期時骨盆腔疼痛、性交疼痛、下背部不適等症狀。 **治療** 卵巢水瘤通常會在1～3個月經週期自動消失，只需定期追蹤即可；若是卵巢水瘤…
http://www.top1health.cn/Article/232/85182
駝背、身高變矮、下背疼痛是正常老化？牢記骨鬆三大關鍵，保密防流不骨折

…女們應該多關心自己是否有骨質疏鬆！一般人以為駝背、身高變矮、下背部疼痛是正常老化現象，一直到因骨折就醫，才赫然發現已經骨質疏鬆。其實，要及早揪出骨質疏鬆，透過簡單的骨密度檢查「骨事…
http://www.top1health.cn/Article/248/85197