駝背 | 搜尋結果 | 華人健康網

「駝背」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「駝背」的資料

【查疾病】僵直性脊椎炎

…去柔軟度而形如竹竿，早年被稱「竹竿病」，部分患者會轉變為嚴重駝背，僵直性脊椎炎早期與一般關節痠痛類似，因此許多人常常忽略此疾病，而沒有立即接受正確的治療。僵直性脊椎炎典型的…
http://www.top1health.cn/Article/157/23131
快甩過年肥！毛巾3招減重又塑身

…秒，左右各3次，可訓練豎脊肌、闊背肌、闊筋膜張和股直肌，改善駝背，預防膝痛，修飾身型。  ![動作示範：腰部轉體。（圖片提供／何俊明健身教練、後製／江旻駿…
http://www.top1health.cn/Article/306/23081
打造S曲線！女性鍛鍊體幹3招變美

…度維持90度。膝蓋打直，保持身體一直線。為了注意屁股往上翹、駝背，所以一邊進行一邊從鏡子確認自己的姿勢。這個姿勢維持30秒。剛開始覺得太勉強的話，也可以一組10秒重覆做3次。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/23209
痠痛不上身！8要點遠離疼痛不適

…用。][73421] **要點6／**避免不當姿勢，勿彎腰駝背或用手撐頭** 從事任何行為時，應避免久站、久坐、維持同一姿勢太久；且彎腰拾物前，應先屈膝下蹲，以降低脊椎負擔。至…
http://www.top1health.cn/Article/259/23197
懶人保養法！護健康20妙招（上）

…直或站挺，都能使你看起來更為修長苗條。即使是纖細的超模，彎腰駝背時一樣是個小腹婆。 **妙招10／定期看醫生** 即使是小毛病，也不應忽略就醫的重要性。「即使你看起來只是像…
http://www.top1health.cn/Article/292/23058
不知不覺就做了？7習慣恐加速老化

…免攝取寒性食材跟冰的飲品食物等。 **習慣2／長時間駝背** 其實駝背乃萬病根源。也是加速老化的原因之一。而且駝背會造成支撐頭部重量的肩膀肌肉僵硬，附近肌肉容易燃燒脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/248/22974
過度減肥厭食　恐導致卵巢早衰

…管病的風險升高。過早絕經還會引起骨質疏鬆，易發生骨折、骨痛、駝背、身高變矮等。女性一旦上了年紀，就要特別注意保護自己，養成如下幾個好習慣可保養好卵巢，避免早衰。 1.平時…
http://www.top1health.cn/Article/254/22964
「鈣」輕鬆！高鈣飲食擊退全身痠痛

…骨本的流失，造成腰痠背痛，是骨質疏鬆症的早期徵兆，嚴重會導致駝背、身高萎縮和瀰漫性慢性背痛。而鈣質本身具有穩定神經的作用，長期缺鈣會造成神經和肌肉緊繃，出現小腿抽筋，以及肌肉乳酸堆…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911
告別腰痠背痛　3招不敗軟骨椅子操

…柱需與地板垂直，轉體時要把肩膀一側順勢朝向後方，動作時千萬別駝背！  ![第2招：脊椎側彎動作。（圖片提供、動作示範／何俊明健身教練）][72552] …
http://www.top1health.cn/Article/248/22808
肩頸痠痛硬梆梆？雙手托天3招舒緩

…配閉氣提肛的動作，藉此改善脊椎側彎的問題，並且端正姿勢，改善駝背，防治肩頸痠痛，更可提升副交感神經，減輕肌肉痠痛。 ![][72291] 做法是，先把氣吐乾淨，再深吸一口氣…
http://www.top1health.cn/Article/276/22713
消除駝背O型腿！靠牆法美姿有魅力

現在就來確認自己的姿勢吧。使用電腦時是否有肩膀往前傾駝背呢？或是肩膀過前彎的情況呢？　還是有大腿內側放鬆成為O型腿的情況呢？ ![][71492] 只要姿勢正確整個人也會跟…
http://www.top1health.cn/Article/249/22361
拒當烏龜族！5網球按壓法強效紓緩

…是像烏龜一樣伸出、下垂，下巴向前凸出軀幹許多、頸部向後彎曲、駝背，不但姿勢不好看，更會影響到健康，出現頭痛、胸悶、易胖，嚴重會因為頸椎、肩關節的骨骼位置不對，而產生神經壓迫的問題。…
http://www.top1health.cn/Article/335/22279
深蹲5分鐘　翹臀、瘦腿女人味加分

…：** 臀部往下壓的時候，要注意兩點。第一，上半身不能彎腰駝背。上半身從膝關節開始用力往前伸直，這樣就不會駝背了。第二，膝蓋既不可以往前突出，也不能過於往內側收，最好是跟腳尖保持…
http://www.top1health.cn/Article/306/22212
肩頸痠痛OUT！擴背運動馬上鬆

…期用相同姿勢做家事的主婦和天天面對辦公桌的上班族等，就容易有駝背的傾向。駝背會壓迫到肩胛骨，使其活動受阻礙，進而引發慢性肩膀痠痛。而上半身的重量持續加壓在腰部上，也會造成腰部疼痛。…
http://www.top1health.cn/Article/248/22170
驚人！一低頭＝頸椎重壓27公斤

…，原則就是：下巴後縮、抬頭挺胸，儘量維持上半身直立，避免彎腰駝背。低頭族因長時間維持不良的固定姿勢，重覆性的動作，如：低頭、頸部前伸、駝背、抬肩；長久累積下，容易造成肩頸肌肉僵硬，…
http://www.top1health.cn/Article/167/22171