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「駝背」搜尋結果
總共找到 588 筆符合關鍵字「駝背」的資料-
告別腰痠背痛 3招不敗軟骨椅子操
…柱需與地板垂直，轉體時要把肩膀一側順勢朝向後方，動作時千萬別駝背！ <!--more--> ![第2招：脊椎側彎動作。（圖片提供、動作示範／何俊明健身教練）][72552] …
http://www.top1health.cn/Article/248/22808 -
肩頸痠痛硬梆梆？雙手托天3招舒緩
…配閉氣提肛的動作，藉此改善脊椎側彎的問題，並且端正姿勢，改善駝背，防治肩頸痠痛，更可提升副交感神經，減輕肌肉痠痛。 ![][72291] 做法是，先把氣吐乾淨，再深吸一口氣…
http://www.top1health.cn/Article/276/22713 -
消除駝背O型腿！靠牆法美姿有魅力
現在就來確認自己的姿勢吧。使用電腦時是否有肩膀往前傾駝背呢？或是肩膀過前彎的情況呢？ 還是有大腿內側放鬆成為O型腿的情況呢？ ![][71492] 只要姿勢正確整個人也會跟…
http://www.top1health.cn/Article/249/22361 -
拒當烏龜族！5網球按壓法強效紓緩
…是像烏龜一樣伸出、下垂，下巴向前凸出軀幹許多、頸部向後彎曲、駝背，不但姿勢不好看，更會影響到健康，出現頭痛、胸悶、易胖，嚴重會因為頸椎、肩關節的骨骼位置不對，而產生神經壓迫的問題。…
http://www.top1health.cn/Article/335/22279 -
深蹲5分鐘 翹臀、瘦腿女人味加分
…：** 臀部往下壓的時候，要注意兩點。第一，上半身不能彎腰駝背。上半身從膝關節開始用力往前伸直，這樣就不會駝背了。第二，膝蓋既不可以往前突出，也不能過於往內側收，最好是跟腳尖保持…
http://www.top1health.cn/Article/306/22212 -
肩頸痠痛OUT！擴背運動馬上鬆
…期用相同姿勢做家事的主婦和天天面對辦公桌的上班族等，就容易有駝背的傾向。駝背會壓迫到肩胛骨，使其活動受阻礙，進而引發慢性肩膀痠痛。而上半身的重量持續加壓在腰部上，也會造成腰部疼痛。…
http://www.top1health.cn/Article/248/22170 -
驚人！一低頭＝頸椎重壓27公斤
…，原則就是：下巴後縮、抬頭挺胸，儘量維持上半身直立，避免彎腰駝背。低頭族因長時間維持不良的固定姿勢，重覆性的動作，如：低頭、頸部前伸、駝背、抬肩；長久累積下，容易造成肩頸肌肉僵硬，…
http://www.top1health.cn/Article/167/22171 -
脊椎壓迫骨折 微創千斤頂遠離駝背
房子傾斜了，可用千斤頂扶正；脊椎因壓迫性骨折致前傾駝背，同樣也可透過醫用千斤頂矯正補強，讓病患重拾抬頭挺胸向前行的自在與快樂。台北醫學大學醫療團隊率先引進「脊椎骨折微創千斤頂復位手…
http://www.top1health.cn/Article/164/22173 -
拒當駝背高風險群！6招自我評量
…字搜尋資訊、看報表，脖子、肩膀不斷向前傾，身體多半是處在彎腰駝背狀態，很少挺直背脊。 晚上下班後，身體直立的時間會比較多，可以到運動場跑幾圈，不然逛逛百貨公司、超市場，或者做…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136 -
預防骨質疏鬆症 補鈣莫忘微量元素
…發生骨折，或在累積一些傷害後，才會引起明顯的症狀。 如駝背、身高變矮、骨折部位變形劇痛、局部或廣泛的腰酸背痛、體力變差、行動受限等，嚴重者甚至會出現生活不便與功能障礙，大大影…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032 -
遠離媽媽手＋腰痛 舒緩妙招大公開
…動作會使患處出現明顯疼痛時，應避免該動作。 3.避免彎腰、駝背等不良姿勢。 **【如何治療腰痠背痛】** **藥物：**醫師會特別注意，會選擇不影響寶寶的藥物。 **復…
http://www.top1health.cn/Article/214/21828 -
瘦不下來？當心骨骼歪斜影響體型
…不論工作或是居家，經常都是長時間坐著，不自覺地時而翹腳、時而駝背，這就會造成骨骼歪斜。 ![][68354] **骨骼若歪斜了，體型就會變形， 內臟機能也會變差！** 持…
http://www.top1health.cn/Article/271/21822 -
伸展助減重！體前彎伸展法美體纖瘦
…*兩腳對齊，以正確的姿勢挺直站立。 ![一邊吐氣，不要彎腰駝背，慢慢地使上半身往前彎（圖片／瑞麗美人提供）][68012] **動作2／**一邊吐氣，不要彎腰駝背，慢慢地使上半…
http://www.top1health.cn/Article/306/21741 -
骨骼提早老化！別再翹二郎腿趴睡
…加速毀掉骨骼健康！快來看看以下NG習慣，你中了幾個？喜歡彎腰駝背站或走？將手機或電話話夾在脖子上聊天？坐着時喜歡翹二郎腿？愛在床上趴著睡？ 
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