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「雞胸」搜尋結果

總共找到 447 筆符合關鍵字「雞胸」的資料

夏天輕食季！涼感爽口沙拉DIY

…毒素，減少體內脂肪。補充纖維後，蛋白質也別忘了，加點雞胸肉就是高蛋白又低脂的好選擇，一份雞胸肉有43公克的蛋白質，卻只有231大卡及5公克的脂肪。除了雞胸肉，煙燻鮭魚也是沙…
http://www.top1health.cn/Article/248/14209
要瘦不要胖　運動後半小時再吃

…看，選擇蘋果可以吃比較多、較有飽足感。再舉一例解釋，30公克雞胸肉可提供55大卡，100公克白海參也可提供55大卡熱量，而100公克牛番茄卻只有25大卡的熱量，所以這3種食物相較之…
http://www.top1health.cn/Article/250/14161
「瓜」目相看！夏日南瓜解眼睛水荒

…**【南瓜雞肉沙拉】** - 材料：南瓜200克、去骨雞胸肉1塊、小番茄6顆、美生菜100客、香鬆少許。 - 調味料：優格30克、沙拉50克、檸檬汁20c.c.。 - 作…
http://www.top1health.cn/Article/80/13927
破表！嗑1碗麻油雞＝4碗白飯

…。 **低卡麻油雞輕鬆做** **食材：**去皮帶骨雞胸肉60公克、猴頭菇30公克、美白菇30公克、黑麻油1茶匙、老薑2片、甘蔗10公克、紅棗2顆、桂圓5公克、米酒1茶匙=…
http://www.top1health.cn/Article/18/13898
天熱沒食慾　3道涼拌菜助開胃

…胃脹氣或打嗝。 **【雞絲拉皮】** - 食材：雞胸肉100g、小黃瓜1根、涼粉皮200g。 - 調味料：芝麻醬1大匙、白醋1茶匙、細砂糖1茶匙、香油1大匙、蒜末5g…
http://www.top1health.cn/Article/263/13815
尹恩惠狂喀泡菜　狠甩9公斤肉

…1碗、生菜沙拉及泡菜（不限量）。 ★ 午餐：白飯半碗、水煮雞胸肉1塊、涼拌豆芽菜和泡菜（不限量）。 ★ 晚餐：白飯半碗、烤魚1條、綜合菇湯、泡菜（不限量）。 **韓式料理…
http://www.top1health.cn/Article/101/13753
得舒飲食降血壓　高纖食材入粽

…可再拌入適量的松子以提高不飽和脂肪酸的攝取。 2. 內餡以雞胸肉取代豬五花肉，以減少飽和脂肪及膽固醇的攝取。 3. 以新鮮蔬菜，如烏殼綠、杏鮑菇取代菜脯，以減少鹽份的攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/252/13731
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

…類。豆類最好是黃豆及其豆製品，肉類則可選擇脂肪比例低的魚肉及雞胸肉，蛋類則因蛋黃之故，膽固醇較高，成為最後的選項。若評比各種豆類，黃豆的蛋白質比紅豆、綠豆等更為理想。想煮黃豆飯，可…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
潔西卡艾芭產後瘦身　綁束腹縮胃

…果燕麥片+3~4個水煮蛋白／水果白乾酪／煎蛋白蛋捲午餐：雞胸肉／鮭魚／鮪魚沙拉晚餐：雞肉、魚+無限量蔬菜
http://www.top1health.cn/Article/250/13590
夏天沒食慾？3道鳳梨開胃食譜

…營養師提供3道鳳梨食譜，讓大家胃口大開。 **【夏威夷雞胸沙拉】** - 材料：雞胸肉、生菜、鳳梨丁、小蕃茄、沙拉醬、葡蔔乾。 - 作法：先將雞胸肉煮，將洗淨的生菜舖…
http://www.top1health.cn/Article/80/13543
食物太軟沒食慾　銀髮族飲食4原則

… 【胡瓜雞蓉玉米湯】 - 材料：胡瓜1條、馬鈴薯1顆、雞胸肉1片、洋蔥半顆、大蒜4顆、黃玉米3條、牛奶350毫升、巴西里香菜100克、橄欖油2大匙。 - 調味料：鹽和糖少許…
http://www.top1health.cn/Article/80/13524
甩掉冬季肥　吃6類食物不挨餓

…0克培根。 5. **豆魚肉蛋類：**建議多選用低脂肉，如雞胸肉、雞腿肉、豬前後腿瘦肉、魚、水產類，避免肥肉與帶皮的肉。此外，秋刀魚和加工肉品如香腸、熱狗、臘肉，熱量較高，盡量少…
http://www.top1health.cn/Article/101/13066
3周激瘦9公斤　每日只吃800卡

…麥麵包+1小匙奶油（265大卡）晚餐：酪梨+北非小米飯+雞胸肉+菠菜+紅酒（ 259大卡）以上資料來源：每日郵報
http://www.top1health.cn/Article/101/12849
蕭淑慎拒油脂澱粉　過激減肥恐腹胖

…受媒體採訪，坦承堅信「不吃就能瘦」，家裡冰箱只擺水煮花椰菜和雞胸肉，不碰油和澱粉，餓了先灌水，忍不住再吃幾口，激烈的減肥法看在營養師眼裡，不僅營養不均衡，還可能傷害身體機能。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/12743
抗流感重均衡飲食　優質蛋白增免疫

…奶，還是要依據均衡攝取的觀念，建議優質蛋白質來源包括煮熟後的雞胸、魚肉、豆漿、各類瘦肉和小麥蛋白粉。這些食物富含蛋白質且低脂肪。此外要小心添加人工甜味劑的蛋白粉及乳酪，避免高飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/32/12558

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