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「負重」搜尋結果

總共找到 450 筆符合關鍵字「負重」的資料

老人膝關節怕受寒　3點防護少損傷

…以進行適合的運動，但是不宜選擇爬山、爬樓梯，這種會增加膝關節負重的運動。因為膝關節在人體結構中負重最大，每走一步對髕股關節會造成較大的壓力，行走時單腿膝關節的壓力相當於體重的2倍以…
http://www.top1health.cn/Article/110/9554
偏頭痛要人命　手刮按摩助舒緩

…22158] 對於生活步調快的上班族來說，總是習慣於「忍痛負重」，據世衛組織做的調查表明，37%的上班族每月頭痛超過5天，而超過60%的受訪者表示是不採取任何治療行為，選擇以「忍…
http://www.top1health.cn/Article/248/9479
輕輕彎腰防骨折　骨質疏鬆症可預防

…度，而維生素D與維生素C則有助於鈣質的吸收。運動方面，適當的負重運動如慢跑、騎單車、步行等，能增加骨質。生活方面，消瘦者較易罹患骨質疏鬆症，要避免為了維持苗條身材而過度減重。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/9179
準媽咪停看聽　9大原則呵護小寶貝

…解。也因為如此，建議媽咪在懷孕初期盡量避免運動、跳舞、跑步、負重以及有牽扯的動作。人工受孕媽咪流產機會也較高，原因可能與孕婦本身就屬於較容易流產的體質；而且很多做人工受孕者…
http://www.top1health.cn/Article/304/8879
少「鈣」了！台灣是骨鬆骨折高危險區

…骨本」，她指出，存骨本三大要訣是：高鈣、頂天(日曬)、立地(負重運動)。從小就要養成高鈣飲食習慣，包括：喝牛奶、吃起司、黑芝麻、小魚、傳統豆腐、深綠色蔬菜等，加上走出戶外運動，享受…
http://www.top1health.cn/Article/165/8806
運動加補鈣　幫孩子打造強健骨骼

…質。除了攝取鈣質，別忘了運動幫助提升骨質密度，尤其是負重運動，例如啞鈴、舉重等，有益四肢及脊椎骨骼堅實。總之，同時補充鈣質和運動，這樣的努力必須持續才能見效。建議選…
http://www.top1health.cn/Article/8247
《快問快答》關節退化要開刀嗎？

…力，比一般人有高出2至3倍的罹病機率，其他如職業上需要經常性負重、屈膝而造成膝關節的過渡使用，或年輕時外傷所造成的局部結構異常，也都是引起退化性關節炎的原因。退化性關節炎會…
http://www.top1health.cn/Article/8165
補充葡萄糖胺　可以不用靠吃的(上)

…素、創傷等。從事經常使用關節的工作、偏好高衝撞性或負重的運動、曾有過運動傷害等，都較容易出現退化性關節炎。退化性關節炎一般多發生在承受體重的部位，例如雙腿、膝蓋、臀部、脊…
http://www.top1health.cn/Article/7778
醫師：對付退化性關節炎　運動是良方

…力，比一般人有高出2至3倍的罹病機率，其它如職業上需要經常性負重、屈膝而造成膝關節的過渡使用，或年輕時外傷所造成的局部結構異常，也都是引起退化性關節炎的原因。退化性關節炎會…
http://www.top1health.cn/Article/6190
關節退化非老年專利！注意肥胖危險因子

…分。這與女性容易有骨質疏鬆症有關。此外，女性常會從事抱孩子等負重工作，或是蹲著做家務，這些都容易加重關節的負荷。楊卿潔指出，荷爾蒙具有保護軟骨的功能，但更年期婦女因缺乏荷爾蒙的保護…
http://www.top1health.cn/Article/6177
女性上班族骨鬆又久站　易腰椎脫位

女性上班族要注意了，如果本身工作需要長期久站或負重，再加上自己原本即有骨質疏鬆的問題，小心雙重因素，容易增加腰椎負擔，造成腰椎脫位。醫師表示，腰椎脫位發生的原因各有不同，治療前應先…
http://www.top1health.cn/Article/35/5743
低頭族加重脊椎退化　微創手術可減痛

…回家，但術後一個月內不宜做劇烈運動或抬重物，三個月內不做彎腰負重或者會劇烈旋轉脊椎的高爾夫球或棒壘球等運動。不是每個人都適用「椎間盤成型術」，謝榮豪醫師表示較適用於改善因椎…
http://www.top1health.cn/Article/38/5475
女大拇指外翻併鷹爪趾　切骨矯正術搶救

…鞋摩擦產生不適感。在第一蹠骨產生變形之後，足底的負重便會逐漸向第二蹠骨以及更外側的蹠骨移動，產生足底的疼痛，並在足底力量轉移處產生厚繭。嚴重的時候，足部內側與腳底都會產…
http://www.top1health.cn/Article/5428
腰部肌肉隱隱作痛　水電工腰肌勞損上身

…乳酸，抑制腰肌正常代謝，導致腰肌勞損而出現腰痛。另外，經常背負重物，腰部負擔過重的人，也易發生脊椎側彎，造成腰肌勞損。引發腰痛的原因，還有泌尿系統感染。由於女性尿道短而直，…
http://www.top1health.cn/Article/5186
保骨本！醫師：戶外運動取代室內運動

…運動不僅可減少骨質流失，還可以促進鈣質吸收。研究證實，多從事負重運動可強化骨骼與肌肉，增加身體的骨量，像是步行、慢跑、太極拳、體操、球類等運動，保持緩慢、穩定、順暢的速度，每週2到…
http://www.top1health.cn/Article/4945