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「規律的運動」搜尋結果

總共找到 431 筆符合關鍵字「規律的運動」的資料

美國研究：老年人熱量攝取太多小心失憶

…能是關鍵因素之一，引起了科學界不小的討論。醫生普遍建議，養成規律的運動習慣和多玩益智遊戲動動腦，都能有效降低老年癡呆症的機率。
http://www.top1health.cn/Article/2921
警訊！調查：近8成青壯年血管年齡早衰

…忙碌、生活壓力大、飲食營養不均衡、經常熬夜、抽菸，再加上沒有規律的運動習慣，許多年輕人的動脈已開始硬化阻塞，因而造成心血管疾病患者有愈來愈年輕化的傾向。蕭敦仁醫師警告，「三…
http://www.top1health.cn/Article/2762
90度彎腰的背後　小心「折腰」傷筋動骨

… 腰背部是所有脊椎中承受最多重量的部位，冬天因為氣溫低，缺乏規律的運動，往往一不小心緊急彎腰，姿勢不良，或頻頻彎腰使用度過大，很容易導致受傷。此外，如果之前即患有骨質疏鬆症、骨刺，…
http://www.top1health.cn/Article/2407
【查症狀】頸部酸痛

…動時保持正確的姿勢，避免快速突兀的動作，以免傷害頸部的構造。規律的運動不但可以延緩老化過程，也可維持關節靈活性，還可以強化心肺功能，促進身心健康。
http://www.top1health.cn/Article/158/1844
【查疾病】高血壓

…攝取高膽固醇和油膩食物，多吃蔬菜水果，戒菸酒，飲食盡量清淡，規律的運動，減少壓力，保持心情愉快，保持排便通暢，防止用力排便導致血管收縮使血壓上升，睡眠充足。
http://www.top1health.cn/Article/157/1547
惱人的酒糟鼻！飲食與調理可治療改善

…緊張，要放輕鬆；忌食生冷冰涼甜膩油炸辛辣、酒類等刺激性食物；規律的運動；保持每日大便通暢。
http://www.top1health.cn/Article/2402
【查症狀】生理性肥胖

…高熱量與油炸食品，但不可偏食，仍須保持營養的均衡，加上適當且規律的運動，便可擺脫肥胖困擾。
http://www.top1health.cn/Article/964
【查症狀】不能轉頭

…不少成功的例子，但預防勝於治療，平時注意飲食，避免過度油膩；規律的運動幫助降低體脂、血脂與促進血液循環；也應避免菸酒等危險因子便可保持心臟血管的健康，自然就能夠避免腦中風、閉鎖症候…
http://www.top1health.cn/Article/158/874
精氣神！當精蟲減少時小心男性不孕上身

…蟲减少症。 ![男性朋友想要避免不孕要注意精神放輕鬆，適當規律的運動，充足的睡眠。][3027] 現代醫學分析，不孕症夫婦以男子問題為主的約佔二至四成，大部分是因為精蟲數不足或…
http://www.top1health.cn/Article/5/2400
從癌友到鐵人　何亞倫分享5大健康心法

…的病人，到完成第一次鐵人三項比賽，在一年的時間當中，他也藉由規律的運動習慣，讓體內癌細胞奇蹟般消失。在《生命在握》的新書發表會上，他提到自己抗癌的歷程，除了藉由信仰的力量，…
http://www.top1health.cn/Article/614
代謝症候群與消化道疾病

…，最重要的是「三低一高」（低糖、低油、低鹽、高纖維）的飲食，規律的運動，維持理想體重，以避免代謝症候群找上門。 **[為健康 “讚” 出來！快按讚加入《華人健康網》！](…
http://www.top1health.cn/Article/778

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