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「突出」搜尋結果

總共找到 979 筆符合關鍵字「突出」的資料

久坐太「腰」壽～每小時6招伸展，護腰好輕鬆！

…承擔全身大部份重量，長期容易肩頸痠痛無力，甚至導致腰部椎間盤突出或筋膜疾患。 **6招舒緩脊椎壓力** 遠離因久坐造成的肩頸痠痛和腰椎不適，「化靜為動」是最簡單的方式。…
http://www.top1health.cn/Article/167/53000
又閃到腰了！5招訓練核心，護腰沒煩惱！

…為搬重物受力不當，容易腰部背部扭傷或拉傷，長期下來造成椎間盤突出，一旦壓迫到神經根，會出現麻痛或無力的現象。復健科物理治療師提醒，訓練核心，就是最好的護腰方式！除了搬重…
http://www.top1health.cn/Article/167/52987
甩肩頸僵硬有突破點！這1招先矯正彎腰駝背

…更可能引起關節、肌肉出現結構性改變，增加退化性關節炎、椎間盤突出的發生風險；嚴重甚至可能因此壓迫神經，導致上肢痠麻無力等症狀產生，其危害不容小覷。 **甩肩頸僵硬先改變不良…
http://www.top1health.cn/Article/318/52860
幫身體排水毒！日專家：生薑紅茶比白開水、綠茶更好！

…瀉、頻尿、盜汗、眼皮或下肢浮腫、肩頸痠痛、失眠、雙下巴、下腹突出、下半身肥胖、蘿蔔腿、舌頭腫、腹部冰涼等。 ![攝取水分有2大原則：「能溫暖身體的水分」和「有助於利尿（能同時發汗…
http://www.top1health.cn/Article/80/52618
甩代謝症候群、內臟脂肪怎麼動？專家推薦這樣走...

…*從健走開始，養成運動習慣** 各位，最近是否在意自己小腹突出，或衣服穿起來太緊呢？如果是的話，那最好開始留意自己有沒有「代謝症候群」。代謝症候群這個名詞，是近幾年大…
http://www.top1health.cn/Article/318/52831
預防急性椎間盤突出！這2招快學起來

椎間盤突出是一惱人疾病，運動時千萬要小心。高雄有1位20多歲的陳姓上班族，因想練出人魚線，就自己在家練健身器材，結果一個起身時竟引起腰部劇痛，坐比站更痛，嚇得他趕緊就醫，最後確診為…
http://www.top1health.cn/Article/167/52789
內臟脂肪超標了嗎？營養師教你聰明甩脂肪

…立刻跑出一圈圈惱人的游泳圈，怎麼甩都甩不掉？當心，造成「小腹突出」的元兇，可能與內臟脂肪超標有關！營養師表示，輕忽內臟脂肪過高的嚴重性，不僅容易造成外觀走樣；更會增加罹患脂肪肝、代…
http://www.top1health.cn/Article/101/52729
上班族坐立難安〜仰躺3招，揮別坐骨神經痛！

…坐立難安** 引起坐骨神經痛的原因很多，包括因骨刺、椎間盤突出、椎間盤退化、椎間管狹窄等壓迫到坐骨神經時，就會引起腰痛症狀，嚴重者還會延伸至臀部或大腿後側，引起酸麻痛，這些症狀即…
http://www.top1health.cn/Article/167/52708
跌倒未就醫埋病根　椎間盤突出引發嚴重腰痛

別小看跌倒，椎間盤受傷拖久不治療，恐釀椎間盤突出，有下半身癱瘓之虞！28歲的小陳幾年前，因趕著送貨重心不穩跌倒、撞到椎間盤，雖然當下很痛，卻不以為意沒有治療。沒想到因此埋下病根，只…
http://www.top1health.cn/Article/302/52741
腳拇指外翻一定要手術嗎？骨科醫師這樣說…

…1名72歲吳女士，長期受到姆指外翻困擾，第一腳趾掌關節處明顯突出，加上穿鞋壓迫，導致厲害的疼痛，而且因為腳掌結構改變，也併發足底筋膜炎，不得不尋求醫療協助。 **腳趾變形了，…
http://www.top1health.cn/Article/164/52720
別小看坐姿體前彎！做對能伸展腿部線條、消浮腫

… 注意，這種人往往會做錯！ 1.彎腰駝背。 2.頸部往前突出。 3.骨盆後傾。 4.背後、大腿、小腿肚內側的肌肉僵硬。 **骨盆往後傾的原因：** 姿勢不良時骨盆會…
http://www.top1health.cn/Article/306/52661
OL必知！蝴蝶袖甩不掉有原因　包包這樣背拿不NG

…30] **【肩背包包】** **NG姿勢：**下巴突出、肩膀往內側縮、背部呈彎曲狀態的姿勢，不僅看來不美觀。長期在駝背，且肩膀往內側縮的狀態下手持包包，更會造成肩膀與手臂…
http://www.top1health.cn/Article/306/52575
腸子推推樂？男子哭哭了，險因腹股溝疝氣送命！

…」，站立時會發現下腹部兩側鼓鼓的，平躺休息時卻又變得平坦，因突出的腫塊會自行縮回體內，所以很多人不以為意，直到出現嚴重腹痛時才緊急就醫，導致往往拖延病情，甚至可能有致命的危險。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52640
騎飛輪燃脂瘦身！把握3+3原則，瓦解體脂肪更給力！

…部晃動與造成骨盆不適，並且要把整個坐墊坐滿，並將臀部兩側下方突出坐骨點，坐在椅座上的最寬處。 ![正確的飛輪運動姿勢。（圖片提供／環球科大運保系系主任陳昶旭）][123160] …
http://www.top1health.cn/Article/306/52556
3分鐘減緩坐骨神經痛　久坐族快躺著練這1招

…不正確、肥胖、抽菸喝酒、平日運動量不足等習慣影響，常有椎間盤突出、脊椎滑脫、脊椎側彎、筋肌膜炎等問題，無形中也會讓坐骨神經痛提早報到，逐漸成為25至40歲上班族的常見困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52509