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螢光幕「放大」的效果,讓女星生活飽受體重管理之苦,為了維持纖瘦體態,演藝圈裡最近流行超簡單「3招食纖法」,學起來,妳也可以「魅力食纖」! **第1招:「飲食纖」,以茶代水…
http://www.top1health.cn/Article/320/22757在韓劇《繼承者們》中飾演女主角的韓國女星朴信惠,在大街上開心吃著棒棒糖與男配角甜蜜約會的場景,好令人羨慕。一根棒棒糖的魔力還不止於此,根據英國媒體報導,有加拿大廠商研發出能令人抑制…
http://www.top1health.cn/Article/101/22719減重老是遇到停滯期,身材依舊像「胖胖熊」嗎?當心是身體代謝力太差,吃下肚的食物和熱量無法完全轉化為能量,只能囤積於體內慢慢形成脂肪所致。日本近年盛行「體溫減重法」,認為體溫上升可提…
http://www.top1health.cn/Article/101/22722近年深受好萊塢女明星喜愛的超級食物,非「藜麥」(quinoa)莫屬了!包括知名歌手碧昂絲吃藜麥,在短短3個月內瘦掉25公斤,藜麥可說是近年營養界的超級巨星,尤其,現在令人大開眼界的…
http://www.top1health.cn/Article/320/22703**【核心提示】:**如何提升飽腹感?要從兩個方面著手,一是吃飽腹感強的東西,二是改變進食順序,這兩個方法對於提升飽腹感都有效。 **怎麼吃能提升飽腹感?** **先吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/22700小心!經常感到疲勞,或是輕微的口腔潰爛,都是免疫系統對你發出的健康警訊!避免健康惡化,美國知名營養師派翠莎‧白南(Patricia Bannan)推薦6種食物,包括:溫補的雞湯、助…
http://www.top1health.cn/Article/101/22688哪種鈣片補鈣既便宜又管用呢?現在市面上的補鈣產品種類繁多,為了補鈣,許多人花了不少錢,甚至是“冤枉錢”。其實,生活中很多食物的補鈣效果比鈣片還好,曾被乾隆帝讚不絕口的「魚頭燉豆腐」…
http://www.top1health.cn/Article/80/22661**【核心提示】:**更年期是女性一生當中重要的一個時期,這個時期女性的生理和身體都會發生許多變化,而隨之而來的「更年期綜合症」,更是讓很多女性苦不堪言,出現骨質疏鬆、面色潮紅、失…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653**【核心提示】:**什麼茶能減大肚子?首當黑茶了,黑茶在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而達到防止脂肪堆積的作用。其次是吉姆奈瑪茶、荷葉茶、杜仲茶、烏龍茶。 **1、黑…
http://www.top1health.cn/Article/101/22645**【核心提示】:**小寒節氣後迎來一年中最寒冷的時節,這個時候減肥要多吃點暖身的食物。下面推薦6種減肥食物,能加速代謝,提升體溫,是寒冷天氣中的最佳減肥選擇。 **生薑…
http://www.top1health.cn/Article/101/22640**【核心提示】:**冬季多吃點豆芽,經濟實惠又健康。不過,豆芽在烹調時,極易出湯,營養也就破壞了,搞不好還有一股豆腥味。如何炒出美味又營養的豆芽菜?這裡分享一個小妙招,不妨來點醋…
http://www.top1health.cn/Article/320/22639**【核心提示】:**到了冬季,無論是超市還是街頭的水果店都不難看到柿乾的存在。柿乾是柿子在秋季成熟後曬乾,經過一個月後收穫的產物,更有利於長期保存,可以說是先祖生活智慧的結晶之一…
http://www.top1health.cn/Article/101/22595**【核心提示】:**瘦臉最快的方法你知道嗎?從古至今,愛美始終是女人的天性。一張俏麗的小臉配上水汪汪的大眼睛,是無數女人夢寐以求的容顏。為大家介紹瘦臉最快的方法,瘦臉三部曲,堅持…
http://www.top1health.cn/Article/101/22596主食吃膩了一成不變的米飯或麵條嗎?現在不妨跟著美國知名營養師,一起來改造餐桌上的主食,即使用具有高營養價值的明星食物,替代一般常見的主食,不低變化出新的風味,成為新「食」尚,還能為…
http://www.top1health.cn/Article/320/22555各種聚餐應酬,想跟親朋好友們享受美食,卻又怕吃得過量而長胖,這是不是每到節日你最糾結的問題呢,不過現在有幾招能讓你過節放心吃,又不會讓減肥計畫功虧一簣,下面就來學習下如何「大餐補救…
http://www.top1health.cn/Article/101/22518