手腕 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手腕」搜尋結果

總共找到 802 筆符合關鍵字「手腕」的資料

做瑜伽控制體重！用餐前半小時先擴張胃壁

…向外彎、切勿彎向小腿** 手碰腳式較容易的版本：把手掌，手腕以及手肘放在一張椅子的座位前端，身體慢慢往下沉，背部保持挺直。 ![手碰腳式較容易的版本。（圖片提供／三采文化)]…
http://www.top1health.cn/Article/306/38478
中風復健很困難？坐著練「十巧手」真easy！

…放鬆頸項肌肉，預防骨刺和頷骨頭退化。 **第三巧：**手腕相對互擊，打擊到的穴位是「大陵穴」，以及「心包經」，主要針對心臟疾病、胸悶和緊張情緒做改善。 **第四巧：**…
http://www.top1health.cn/Article/258/38450
關節疼痛≠運動傷害　恐是幼年型特發性關節炎

少年手腕關節紅腫疼痛，繃帶包了1年還好不了，竟然不是運動受傷所造成，而是幼年型特發性關節炎！運動受傷是常見的事，但醫師提醒，若青少年關節持續紅腫發炎6個星期以上，就可能罹患這種與已…
http://www.top1health.cn/Article/132/38512
手指麻痛像被電　2動作改善腕隧道症候群

…來看的話，其實裡面有著一條通道稱為「腕隧道」，隧道裡住著負責手腕彎曲的所有肌腱，以及一條非常非常敏感的神經，也就是我們這集的主角啦。 ![掌根腕隧道內，住著負責手腕彎曲的所有…
http://www.top1health.cn/Article/167/38452
吃義大利麵免煩惱！營養師教你3個吃不胖秘訣

…二個影響義大利麵熱量的關鍵！趙函穎營養師表示，3片約從指尖到手腕長度的長型培根，屬於高脂肉類，熱量約150至200大卡。建議改選高纖低卡的蔬菜，例如蘆筍、花椰菜、彩椒、玉米筍、蘑菇…
http://www.top1health.cn/Article/101/38288
夏天曬太陽變黑炭！皮膚科醫師教您如何幫小朋友做好防曬

…用前，家長最好先幫孩子測試是否會對防曬產品過敏，可擦在孩子的手腕內側，如果一周無過敏反應，就表示可使用於全身。 **全方位防曬品　認明同時有SPF、PA標示** 防曬係數該…
http://www.top1health.cn/Article/242/38402
夏日運動模式開啟！這些運動讓你越玩邊瘦

… 單打雙打都沒問題，適合喜歡與人競爭、拚勝負的人，羽球除了手腕靈活度很重要以外，也會鍛鍊到腿部肌力，看看羽球課教練發達的小腿肌就知道啦！羽毛球30分鐘可以消耗約266大卡，比賽的…
http://www.top1health.cn/Article/250/38234
女護理師手腕一動就痛　竟是橈尺骨關節脫位

手部勞動量較大，長期會對手腕造成較大的負擔的族群，小心發生「橈尺骨關節脫位」！1名27歲李姓護理師，因為工作時雙手使用過度，導致手腕部位的橈尺骨關節韌帶鬆弛，產生橈尺骨關節脫位，被…
http://www.top1health.cn/Article/238/38329
吃太飽肚子好脹！實用小方法讓你舒服一點

… **【內關穴】** **位置／**在下臂的手掌側，手腕横格纹往手肘方向三個手指寬，兩條肌腱中間處 **功效／**可寬胸利膈，打開消化道，讓食物順利下降 **【足三…
http://www.top1health.cn/Article/248/38171
棒式塑身正流行！7大錯誤姿勢快修正

…NG：手肘窩朝內會造成肩關節內旋，讓手臂出力太多，進而肩膀及手腕負荷變大。 - 改善法：試著將手肘窩朝前，胸口位於手兩手掌中間的上方。 **錯誤2／上背部肩胛骨沒收緊固…
http://www.top1health.cn/Article/306/38134
雕塑香肩性感線條！6招瑜珈操讓性感不走樣

…夾住腋下，再慢慢推牆壁，約5至10秒後再回到原來站立動作。但手腕受傷者，不建議做此動作。 - **【跪姿版】：**雙膝跪地，模擬做伏地挺身的動作，雙手置於肩膀正下方，手肘彎曲，上…
http://www.top1health.cn/Article/306/38115
擺脫胸部下垂夢魘　3動作鍛鍊胸肌

…況調整）。 **小叮嚀：**伏地挺身的起始動作需要較有力的手腕肌力與核心肌力，初學者若肌力不足，可以先簡化動作以『膝蓋跪姿』進行（膝蓋交疊腳尖輕點地）。 ![][10033…
http://www.top1health.cn/Article/306/38020
上班族5大症頭　復健師教你甩痠痛

…四名：手麻** 手麻也與桌面高度大有關係，若在使用滑鼠時，手腕過於前彎或是過於後伸，都會導致的肌肉變得緊繃，此時若又因為使用滑鼠一直壓著手腕，就會導致神經受傷、發炎，讓你的拇指、…
http://www.top1health.cn/Article/167/38202
香水用對了嗎？使用前必知5件事

…影響香水的味道，這也是香水迷人之處。 **知識2／在手腕處噴香水並互相摩擦，會改變香水的味道？** 會，因為當兩隻手腕互相摩擦會提高皮膚溫度，加速香水的揮發，也會讓香氣和…
http://www.top1health.cn/Article/249/38203
嗝出一肚子氣！吳明珠：薄荷茶止嗝小偏方

…都可以止住打嗝。但若打嗝不止，超過24小時，則建議按內關穴（手腕第1腕橫紋後3指符，手臂中央兩筋之間），也有相當的「止嗝」好效果。 **緩解腸胃脹氣4小錦囊** 1.如果有…
http://www.top1health.cn/Article/239/38036