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在家或辦公室都可執行的上半身放鬆運動。藉由「擦桌子」的動作活動肩膀或手臂,可使肋骨、肩胛骨、肩膀與手臂的關節自然活動,進而提升上半身的連動率。 ![][82589] **★…
http://www.top1health.cn/Article/238/28271漂亮的粉藍、粉紅色貼布,有個專有名詞叫「肌能系貼紮」,常被職業運動員用於預防運動傷害,也用於運動治療,到底這種「貼紮」要怎麼用在日常的生活保健呢? ![][82593] 常…
http://www.top1health.cn/Article/167/28272脊椎問題可能因老化變質或受傷等外傷所引起,或是因遺傳及感染等原因造成。在此介紹具代表性的10種症狀。 ![][82539] **【疾病1/椎間盤突出】** 突出的椎間盤壓…
http://www.top1health.cn/Article/238/28256不要頭痛醫頭、腳痛醫腳!事實上,頭痛和頸痛有很大的關係。當頸部出現疼痛時,有可能疼痛感會上移,影響上頸部、頭部,出現上頸、後腦勺疼痛,甚至一路到頭頂,當心「頸頭疼痛症候群」找上門。…
http://www.top1health.cn/Article/167/28258上班族常抱怨肩頸容易肌肉緊繃,小心肌筋膜疼痛症候群上身!肌筋膜疼痛症候群發生的原因主要與姿勢不良或用力不當有關,此外,醫師表示,缺少相關的營養素和微量元素,如維生素C、維生素B群、…
http://www.top1health.cn/Article/248/28229顳顎關節、牙關莫名疼痛,當心!恐是姿勢不良,肌肉過度拉扯所致!1名67歲女性日前發現每當自己嘴巴張合時,左側顳顎關節總是會產生疼痛感。本以為是咬合不正導致,牙科醫師觸診後發現,其痛…
http://www.top1health.cn/Article/237/28232…中度肺氣腫。通過戒菸、藥物維持性療法、肺部營養保健,以及肺部復健治療後,症狀有明顯改善。 衛福部豐原醫院胸腔內科主任黃建文表示,肺功能檢查是透過儀器測量肺部功能,從而定量呼…
http://www.top1health.cn/Article/29/28223非開放性傷口卻痛得難以忍受怎麼辦?物理治療師教你護傷口5招,讓受傷部位快速恢復!非開放性傷口包括肌肉拉傷、挫傷、肩膀痛、手肘痛、手痛、腳痛、膝蓋痛等,理論上通通可以透過這5招舒緩疼…
http://www.top1health.cn/Article/241/28169熱愛慢跑的人請注意!如果髖關節外側處有喀拉的響聲,小心罹患「彈響髖」(俗稱喀拉腿)!或是有的人在上下樓梯會發現髖關節外側處有喀拉的響聲,還合併有疼痛緊繃感。復健專科醫師呼籲,喜愛慢…
http://www.top1health.cn/Article/238/28118…滑動的時候,會明顯偏向外側,尤其右側膝蓋特別嚴重。幸好,經過復健治療及運動訓練,症狀漸漸改善。 **髕骨股骨疼痛症候群 好發於年輕運動者** 收治的衛生福利部台中醫院復…
http://www.top1health.cn/Article/167/28114…疼痛稍微緩解,所幸進行脊椎內視鏡手術後,疼痛大幅減輕,再輔以復健治療,住院2-3天後即可出院休養。 ![台大醫院新竹分院麻醉部主任龔家騏醫師表示,脊椎手術後鄰近脊椎退化病變常…
http://www.top1health.cn/Article/164/28072台南市1名50歲的女士左手腕橈側(拇指側)已疼痛1個月,大拇指持續外展外伸時覺得特別疼,而左手腕無力,到醫院檢查後診斷為媽媽手。經過中醫針灸兩個療程後,左手腕橈側疼痛約減輕一半,左…
http://www.top1health.cn/Article/239/28057經常揹單肩包、翹二郎腿的人要注意了,恐怕踩到脊椎側彎的大地雷!物理治療師指出,罹患功能性脊椎側彎的原因,主要是由於長期姿勢的左右偏廢,進而讓椎間盤往單側後方凸出,造成脊椎側彎。對於…
http://www.top1health.cn/Article/164/28051腰背部又酸又痛,怎麼睡都睡不好,怎麼辦?根據統計有超過一半以上的孕婦都有肌肉骨骼疼痛的問題,其中最常見的就是下背痛,而且有高達三分之一的孕婦因為嚴重下背痛而影響日常生活活動,且隨著…
http://www.top1health.cn/Article/17/28010…6] 語言治療師王雪珮強調,每天1對1,60分鐘的密集復健治療,可改善吞嚥困難。透過外在觸覺,讓患者以手觸摸喉部,或使用聽診器方式,同時以「生物回饋治療儀」輔助,克服「外觀」…
http://www.top1health.cn/Article/167/27971